的简单了解之高原反应

香格里拉平均海拔3400左右。海拔高度一般到达2000米左右时就会有高原反应。有数据显示，如果快速到达海拔超过3500米的地区，高达75%的人都会产生严重高原反应。但是每个人体质不同，任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，和年龄、性别、身体强壮与否没有必然关系。
建议可以提前服用红景天，起到一个预防高反的作用，然后去了之后备一点奥默牌蓝养片，这个是提高人体缺氧耐受力的，可以让自身适应高原缺氧环境，另外再吃点西洋参含片（抗疲劳）。尽量不要奔跑或剧烈运动，也不要暴饮暴食，保持心情愉快。