经常使用手机，眼睛非常难受，有什么好方法能保护眼睛吗？

能够不看手机尽量不看。个人拙劣之见：手机亮度调低，能够开启夜间模式最好。看上半小时就必须让眼睛休息一下，眼前有绿色植物最好，直接就看，没有的话，用眼球在眼圈里左右滚动10次，然后闭上眼睛休息3分钟左右。眼药水必备，每天滴至少3次以上，市场上生产、销售的一种专门洗眼睛的水，也可以去洗洗，但这种方法不能长期用，否则会造成更大的伤害。常看手机佩戴防辐射的蓝光眼镜，不失为一种保护措施。用热毛巾敷眼睛也能缓解疼痛，贴眼膜，去专业眼睛护理店按摩，买眼部按摩仪在家电动按摩，自己保持做眼保健操的习惯，每天也必须3次以上。多吃具有护肝明目的食物增强眼睛的抵抗力与免疫力，如：海带、菠菜、枸杞子、黄瓜、番茄胡萝卜等。特别严重的话，必须去医院治疗。另外一个小小建议：非工作、生活等刚需，就不要看手机！