看手机后视力会模糊，怎么保护视力？

谢谢悟空邀请，看手机太久会导致视力下降，这是典型的视疲劳，缓解视疲劳的方法有很多，但是最直接的就是放下手机，远眺；多多看看绿色的东西，最好是做做眼保健操，平时也一定要纠正的不良的用眼习惯，杜绝近视的根源。

现在电子产品的普及，过度的近距离用眼也是导致近视的另一个诱因，平时一定要增加户外活动，远眺也能有效的缓解视疲劳。然后控制饮食，营养一定要均衡，多吃吃富含b族维生素的食物，例如玉米，等粗粮，多吃水果蔬菜之类的东西。例如胡萝卜，枸杞，大枣之类的 适当的补充胡萝卜素，对孩子的近视也能做到有效的缓解。

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请问大家手机打开护眼模式真的有效吗？我很喜欢玩手机，但是玩手机时间久了就会觉得眼睛很难受？

其实手机里的护眼模式是没有用的，它只是起到了降低手机屏幕亮度的作用。

手机屏幕伤眼的根本原因在于普通LED屏幕会反射蓝光。众所周知蓝光才是手机伤眼的罪魁祸首。如果你真想寻找不伤眼的办法，那么我建议你使用水墨屏手机，水墨屏本身不会发光，没有光线直射入眼，不容易导致眼部疲劳，你在阅读的时候会觉得跟看纸质书差不多。