我近视60多度将来想去军队当飞行员现在要回复视力望大家给我提出【方法】和【饮食】要能恢复视力的一日三

我眼睛开始也不太好,我家里常饮
1.枸杞(杞子的叶)煲猪肝,可以加一只鸡蛋(猪肝切薄片,煲汤前要腌一下)
2.龙眼肉煲红枣(红枣要去核),肉可以放鸡脚或猪骨
3.用宁夏的杞子加白菊(这个是冲泡)
4.夜兰花煲猪肝,可以加鸡蛋(猪肝切薄片,煲汤前要腌一下),后来我上网查一下,夜兰花学名是 夜香花是增城市独有的半野生蔬菜，植株外型美观、色泽淡黄、具幽兰芳香，有清热明目的药疗效用，广泛用作汤料、粥面配料及一般蔬菜烹饪。适应绿色健康食品潮流，产品走俏市场，畅销广州及港澳等地。不知你居住的地方是否有卖.
5.少吃豆角,少吃茄子,多吃波菜,胡萝卜等含维生素A的食物,还可以吃一些鱼肝油丸
6.少上网,眼睛疲倦可以常备眼药水,睡前或醒来滴一下,多看绿色的植物

以上是我的心得体会,觉得蛮有效