日常保护眼睛应该注意什么？

饮食上多吃胡萝卜，瘦肉，动物内脏等有利于保护眼睛的食物，生活习惯上要注意正确的坐姿，不要用眼过度，经常远眺或者看一些绿色植物，坚持做眼保键操。

您好， 要防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

保护眼睛的方法，日常怎么护理眼睛呢？

‍‍眼睛和身体的其他器官一样，平时的注意，保养非常重要，许多眼疾是可以预防并逆转的。在工作中，避免眼睛受到化学灼伤，在生活中，防止洗护用品中的化学添加剂入眼，运动时，如果有必要，戴防护眼睛以免受伤。工作时不要忘记眨眼，远眺，尝试20-20-20法则，每20分钟，向远处眺望20米，20秒左右，有助于减少眼睛疲劳。另外，手掌覆盖眼睛是最能放松眼睛的行动之一，而放松是提高视力的基础。‍‍

不要随意用手揉眼睛，不要在强光或者弱光下看书，一定要佩戴适合的眼睛。要注意用眼劳逸结合。