高度近视玻璃体混浊，有时会眼痛，会造成视网膜脱落吗？平时应如何保养？

高度近视一般伴有玻璃体混浊的发生，有时候会眼痛，并不一定会引起视网膜脱落。但是，视网膜脱落是高度近视可能会引起的最严重的并发症之一。视网膜脱落是指视网膜的神经上皮层与色素上皮层之间脱离，一般发生于高度近视患者以及眼部受到外界剧烈刺激的时候。当患者出现突发飞蚊症或飞蚊症突增、中心视力下降、眼前有黑影遮挡、眼部有闪光感等症状之一，要考虑视网膜脱落的可能性，应该及早到正规医院的眼科进行检查以及治疗。

关于平时保养，以下介绍五个方面。

第一，在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素A、维生素B的食物，多吃富含蛋白质的食物，保持营养的均衡摄入。而且可以多喝些清肝明目的茶水，如菊花茶等。

第二，在用眼上，不仅要保持眼部的卫生，而且不宜用眼过度。平时要注意眼睛的休息，在长时间用眼后建议通过一些眼部活动或者眯眼休息让眼部得到一定的放松。

第三，在训练上，不能做剧烈的运动，注意防止眼部受到外力刺激。低强度的训练可以有效减缓视力下降以及缓解眼部胀痛，如眼保健操、眺望远方等。

第四，在姿势规范上，患者要注意规范用眼，平时看书姿势要端正，眼睛与读本要保持一定距离，不要躺着看书或玩手机等等。

平时要保持乐观平和的心态，注意不要有大的情绪波动，综合以上几点，即可最大程度避免视网膜脱落的发生。