恢复视力的训练秘笈？近视了要注意什么的呢？

作为一个高度近视并且已经近视了很多年的人，我认真的回答你，也不希望你在戴眼镜了。
如果近视度数不高比如低于300度的近视，就不要戴眼镜了，可以配一个近视镜但是平时不要带，特殊情况实在是需要看清的时候再带上。
没事不要玩电脑，玩手机，特别是晚上，光线暗的地方，也别在阳光下看书，看电视也不要离得太近！！！
眼镜这种东西带多了就去不掉了。所以度数低的时候千万不要戴。别听他们胡扯，你不戴眼镜眼镜商就没法赚钱了，所以肯定告诉你要带要天天带。我就当年受骗到现在已经戴了十五年眼镜了，眼睛都变形了，鼻梁还塌。
平时吃饭多吃点胡萝卜之类对眼睛好的。
没事就在窗户上远眺，从近的地方慢慢看向远的地方，比如有条路，就看路边的树，从近的地方开始一个一个看越看越远。
平时多做眼保健操，这个是有用的！！外面什么恢复近视的店什么中草药按摩啥的都别信，自己买点明目的药材泡水喝，多做眼保健操比他们有效多了。
【纯手打，就希望你能恢复视力，别再步我的后尘了，戴眼镜真的不好。希望采纳。】

怎么可以恢复视力！锻炼眼部

简单的按摩 a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。 b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。 C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。 眼部运动: 1、眨眼运动: 先用力闭起眼睛，再慢慢睁开; 重复5-10次。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度乾涩及疲劳、充血。 2、眼球运动: 可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活! (1) 先闭上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接著再分别向下、向左、向右看3-5秒，并回到正中位置。 (2) 闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接著再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次 (3) 闭上眼睛，眼球慢慢顺时针转动5圈，接著再逆时针转动5圈。 (4) 张开眼睛，重复以上(1)-(3)的动作。 看远看近运动: 长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反覆数次即可。最好是假日到郊外眺望青山绿水，既可放松身心，又可保养双眼! 护眼按摩: 首先，在做眼部按摩之前，必须先洗净脸部及双手，之后可用热毛巾热敷5-10分钟促进血液循环，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒服或眼睛有发炎症状，就不要进行按摩。再者，要注意力道: 轻按至稍微有点酸麻的感觉即可，并不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周围有许多常用穴道，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、刺激这些穴位，即可达到效果