科普：生活中如何预防青光眼

青光眼的导致因素很多，有遗传的，糖尿病患者，有青光眼家族病史、近视眼或远视眼，甲状腺疾病，内分泌疾病患者、局部或全身长期使用类固醇或可的松患者、以前眼部曾受伤等，都是青光眼的高危因素，有以上任何一种危险因素长时间眼压升高可致失明：青光眼是以眼压增高引起眼底视乳头和视野改变为主的一种综合病症。当眼压超过了眼球内部组织所能承受的限度，引起视神经萎缩和视野缺损时，就叫青光眼。患有青光眼的病人，房水产生正常，但排出却受阻，动态平衡被破坏，眼内积存的房水过多，就会引起眼压升高。时间一长，增高的压力会压迫视神经，若不及时进行治疗最终会导致失明。绝大多数的青光眼患者的眼压高于正常范围，但并不是所有青光眼的眼压都增高，也不是所有眼压增高的都是青光眼。有一类青光眼具有典型的青光眼性视乳头损害和视野缺损，房角开放，而眼压始终在正常范围内等特征，多无自觉症状，被称为正常眼压型青光眼。还有一类患者眼压高，但没有明显视盘和视野损害，房角开放，被称为高眼压症或可疑青光眼。因此，一次检查所得的眼压绝不能作为眼压正常与否的依据，不同时间、不同测量方法及患者的不同屈光状态、不同的角膜厚度均可影响到眼压测量值。眼压型青光眼。还有一类患者眼压高，但没有明显视盘和视野损害，房角开放，被称为高眼压症或可疑青光眼。因此，一次检查所得的眼压绝不能作为眼压正常与否的依据，不同时间、不同测量方法及患者的不同屈光状态、不同的角膜厚度均可影响到眼压测量值。尽早去医院检查治疗，青光眼是可以预防的，比如说看书，看手机，看电视电脑，保持距离，眼睛感觉有点疲劳时，休息一会儿。注意平时生活习惯。

日常生活中，怎样预防青光眼？(1) 坚持锻炼：锻炼有利于血液循环，减少眼底瘀血，让房水循环更畅通，从而降低眼压；(2) 饮水要节制，晚上少喝水：一般每次饮水不要超过500毫升，因为一次饮水量过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对过多，引起眼压升高；(3)定期检查：老年人每年要量一次眼压，发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼；(4)避免过劳：身体过度劳累时，眼压容易波动；(5)保持心情愉快：精神上的刺激很容易让眼压升高，所以平时要保持心情愉快。