有哪些调养、保护眼睛的好方法可以分享？

如今各种电子产品已经成为了我们日常生活中的主要娱乐休闲方式，再加上我们日常的学习和工作也都会用到手机或者是电脑，这也就导致越来越多的人会因此出现各种各样眼睛不适的症状。我们想要去缓解眼睛的这些不适，好好的保护它们，首先就要学会在日常生活中多做眼保健操，同时还要学会在平时给予我们的眼睛适当的休息时间，还有千万不要在关灯的情况下玩电子产品。1.学会勤做眼保健操对于眼保健操我们肯定都不会感觉到陌生，毕竟我们在上学期间学校都会要求我们去做它。本身眼保健操的发明就是为了缓解我们的眼部疲劳，改善我们眼部的血液循环，所以即便可能我们现在并不是学生的身份，平时也可以在自己眼睛不适的时候去做一下眼保健操。2.在学习工作的时候，要给予我们眼睛适当休息的时间很多人在使用电子产品学习或者工作的时候，往往一开始就是持续一到两个小时的时间，这对于我们眼睛的伤害真的是非常大的。我们最好可以在学习或是工作15分钟到25分钟这个区间以后就让自己的眼睛放松休息一下，放松的时候一定要离开电脑屏幕，最好是可以去空旷的地方远眺一下。3.晚上的时候不要关灯玩电子产品很多年轻人都有熬夜玩电子产品的习惯，本身这个习惯对于我们的眼睛就是非常有害的，而且除此之外他们还往往都会把自己房间内的灯全部关闭，只留下电子屏幕在亮的时候去玩，这对于我们的眼睛伤害更是加大了好几倍。所以如果我们必须要在晚上的时候使用电子产品，也一定要把房间内的灯打开，万万不可在完全黑暗的情况下去使用。

眼睛对于每个人来说都是很重要的器官，所以一定要保护好它，比如说坚持做眼保健操、在用眼疲劳的时候多看看一些绿色植物。