为什么现在的中小学生有那么多的近视眼？如何预防近视眼呢？

现在的孩子，大部分都是 因为看电视，玩游戏， 还有用手机导致的，怎么说都不听，只要一部手机在手一天不抬头都没问题，真的难控制。再加上现在的中小学生学习任务也繁重，每天作业一大堆，放学大部分时间都在埋头写作业，忽视了灯光和坐姿不正确，由于老师布置的作业太多用眼太过疲劳，缩短了放学后户外活动的时间，慢慢的视力就会下降，最终也导致了近视！也有的因为父母的近视严重而遗传。

如何预防近视①看书时做姿要端正，看电视或者看书玩手机不要一直盯着不放，应该多转动眼球，因为眼球也需要锻炼。②绿色对眼睛有舒缓的作用，经常近距离看书或看电脑玩手机的可以看看绿色，望一望远处放松下眼肌。③眼保健操能缓解眼部疲劳和干涩建议每天至少坚持做两次眼保健操。④眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩对眼睛有益，这个动作方便不管在哪都可以做。⑤不要在昏暗的地方或坐车、行走、躺下看书，不要关灯看电脑或玩手机，更不要背光或太阳下看书，尽可能少上网或其他辐射性强的东西，注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。⑥定期补充视力营养素

现在念书念的多，孩子都是近视眼，有没有好方法让他们不近视？

首先！一定不要相信什么艾灸、熏蒸、中医之类并且声称能够治疗近视的宣传！目前，近视是世界难题，治不好！预防孩子近视，只能从以下几方面来做！

第一：学龄前儿童要保证足够的远视储备！人天生就是远视，随着要求的发育，在七八岁的时候会发展成为正常视，如果保护不当就会发展成为近视！学龄前儿童要有150度以上的远视储备，裸眼能达到1.0以上，但验光仪应该打出+1.50以上的远视度数才算健康！如果远视储备消耗太快，以后孩子一定会近视，早晚的区别！

第二、让孩子多在户外活动！关键是“户外”，即使不运动都可以！如果孩子一直待在屋里，一方面由于室内空间狭小，眼睛会一直处于近距离使用的状态，增加视疲劳，另一方面，室内光线太暗，即使最亮的灯也不及室外5%的亮度！孩子长时间待在屋里，即使不玩手机，不看电视也会近视！最新的研究发现，多晒太阳会帮助人体分泌更多的多巴胺，而多巴胺则可以抑制眼球的过快增长，从而达到预防近视的目的！

第三、多吃蔬菜水果，不能挑食，少吃或者不吃甜食！蔬菜水果里有人眼最重要的营养素——叶黄素、花青素，人眼每天大量工作会不断就是叶黄素和花青素，这些营养素具有抗氧化和预防视力衰退的功能，但它们不能在人体自行生成，必须通过食物补充！人体分解糖分需要大量的维生素B1，并降低钙的含量，而维生素B1和钙都是保护视神经的重要元素，过多消耗会导致眼睛抵抗力快速下降！

第四、严格控制电子产品的使用！首先，电子产品都是近距离用眼，长期使用会导致睫状肌痉挛，诱发近视！其次，电子产品会产生高能蓝光，蓝光会穿透角膜直达视网膜，伤害黄斑区，诱发各类眼部疾病！再有，小孩子因为家长管得太严，会熬夜、钻在被窝偷偷看手机，不正确的使用方法都会导致视力急剧下降！

第五、定期检查！近视的形成和发展有一个时间阶段，正确的方法是，一到两个月带孩子复查一次，如果出现视疲劳导致的裸眼视力下降，应立刻采取措施，加以有效控制！

切记！疑似近视不要盲目戴镜！

已经近视一定要戴眼镜！

戴眼镜不会直接导致度数增长！

视疲劳是近视的元凶！