寒假治眼睛计划

你好！建议你还是利用假期时间带孩子去正规的医院眼科做个散瞳验光，如果真的确定了是假性近视的话，以下给您一些解决的方法，希望对您及您的孩子能有所帮助：
　　(1)放松调节;
　　①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳,目前眼药水点眼每日1次.
　　②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视5米远的视力表,使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止.
　　③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛.坚持做眼保健操每日3～4次.
　　(2)采用提高视觉中枢的兴奋性,改善视觉功能的方法：
　　(3)改善学习环境：
　　阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势.注意自然光线和保证室内充足的照明.劳逸结合,改掉不良的学习习惯,每阅读1小时应休息10～15分钟,不要躺着或走路看书.注意加强体育锻炼.(4)近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.
　　由于假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重,随着看远和调节放松的程度而减轻或消失,所以假性近视具有治则消,不治又可复发的特点.采取多种方法治疗都可能有一定的效果,但都不能持久.因此教育青少年儿童从小养成?な恿Φ南肮?避免眼睫状肌调节过度而持续紧张,事预防发生近视眼的关键.
　　意见建议:
　　预防
　　1.必须从小培养儿童良好的卫生习惯.培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材.
　　2.看书时间不宜过久.保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳.多眨眼,以减轻干眼症状.写字时间不要过长.认真做好眼保健操.
　　3.写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来.不要在光线太暗的地方看书,写字,减轻学生负担,
　　4.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动.教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜,写草字.
　　5.看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于?な恿?在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息,远眺或做眼保健操;
　　6.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝,蛋黄等.对近视要分档防治,抓早抓小.积极矫治和防止加深发展.
　　7.如果已发生近视,要到医院去验光,配戴适宜的眼镜.假性近视可采用远雾视法,推拿操或晶体操以及物理疗法,药物等进行矫治.