爱眼护眼很重要，哪几部眼保健操，教你缓解眼部疲劳？

2008年的新版眼保健操和之前的老版眼保健操都是国家为了学生的腰部问题专门设计的。在现在生活中我们可以看到很多的人鼻子上面都架着厚厚的眼镜片，除了先天性的问题还有就是他们平常用眼不规范，导致眼部过于疲劳而引起的，现在许多人也是手机不离手，每天看手机停不下来而导致的，所以我们平常可以通过腰保健操来缓解眼部的疲劳。

我们常见的眼保健操就是国家规定的，每天上午的课间活动时间就会组织学生进行眼保健操。它也是根据人们眼部的特点来制定的。老版在很多年前就开始使用，它的步骤一共有四部是按摩不同的穴位，刺激眼部血液循环，轮刮眼眶等来起到缓解眼部疲劳的状况。

后来国家又推出了新版的眼保健操，根据学生的特点把有些步骤进行了一些改造，而新版的眼保健操又分为两种都可以起到很好的效果。当然在做眼保健操最重要的就是要按准穴位，只有这样才能够起到效果，在做之前也要把自己的手洗干净防止细菌进入眼睛。并且眼保健操也需要坚持做才能有效果。

除了这些方法之外，我们平时也要注意用眼卫生，不要用手随便去揉眼睛，用眼时间较长时要隔1个小时就休息一下放松眼睛，也不用太长时间去使用手机，晚上少熬夜等，只有平时注意，养成这些习惯再配合眼保健操才能够缓解眼部疲劳。

我们传统的眼睛保健操就可以缓解眼部疲劳，还可以看着远方转动眼球。