为什么青少年视力问题越来越多，尤其是近视？

不管是从身边观察的情况，还是大市场数据分析，青少年视力问题人群数量在不断提高，视力问题中大部分属于近视，那视力问题的出现，与环境因素和遗传因素是密不可分的。具体分析如下：1、电子产品的使用增多00后、10后应该是比之前的任何一代都有“见识”的，打小就接触手机、电脑等各类电子产品。青少年儿童使用电子产品的年龄越来越早，使用时间也越来越长。美国医学会不建议儿童在18月龄前接触电子产品;已有研究表明，学龄期儿童看电视时间过长增加近视的风险。2、父母双方近视有越来越多研究表明，父母近视是子代近视发生、发展的高危因素。近视分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视由遗传和环境因素共同影响，其多在学龄期发生发展，但近视发展慢，近视度数较低。病理性近视具有家族聚集性，常发生于幼年期，且近视度数高。3、不良用眼习惯一些不良用眼习惯如床上看书，行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育，容易增加近视的风险。4、户外活动减少户外活动时间的增加与近视患病率下降密切相关。研究证明，每天40~80分钟户外活动可减少20%～50%的近视发病率。从公共卫生角度，增加户外活动时间风险低，是预防近视的最经济有效的手段。5、营养不均衡偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等可诱发近视。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关;维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。如饮食不均衡导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险;因此均衡的营养对防近视发生具有积极的作用。除了遗传因素是我们无能为力的，其他的影响近视发生、发展的因素都是人为可以控制的，建议家长们尽可能引导孩子养成健康的生活方式，远离近视。

导致近视眼的原因较多，常见的有如下几方面：用眼时间长，同时姿势不正确；过度使用智能手机、平板和电脑；熬夜睡眠不足；在室内的时间偏多；遗传影响；“缺少预防意识”的观念。

1、用眼时间长，同时姿势不正确

青少年学业过于繁重，学科多、作业多、负担重，长时间用眼导致用眼过度。同时大部分学生用眼姿势不正确，读书写作业距离过近，歪头斜脑都有，造成视力负担加重。

2、过度使用智能手机、平板和电脑

现在青少年对于电子产品都有谜一般的执着，导致孩子们的视力下降。特别是智能手机、平板和电脑这三样。这三类产品的共同特点：屏幕小、距离近、亮度高、有蓝光，对眼睛伤害特别大。

3、熬夜睡眠不足

孩子若睡眠不足，造成眼睛眼睫状肌的调节功能紊乱容易近视。中医讲熬夜伤肝，肝不好眼睛就不好，就容易得近视。如果学生熬夜+玩手机，伤害叠加，所以就容易近视。家长最好保证孩子有9-11个小时的睡眠时间，养成好习惯，身体更健康。

4、在室内的时间偏多

随着孩子年龄变大，在室内待的时间就越久。比起将孩子们送出门活动，家长更倾向于把孩子安置在相对安全的家里，使得小孩从小户外活动少宅在家里时间多，电子产品成了孩子业余的玩具和消遣方式，增加了近视的几率。

而室外的光线则是对青少年的视力健康非常不利于，青少年的身体处于快速发育阶段，包括眼睛。如果这时候眼睛长期待在光线不足的室内，那么眼睛就长期的处于一个压抑状态下，从而导致眼睛向不良趋势发展，形成近视。

5、遗传影响

近视具有遗传性，尤其是高度近视。所以自己近视的父母对孩子要更加注意，小心防范。

6、“缺少预防意识”的观念

学生每天2次课间健眼操，此后这成为学校一直坚持的习惯，但是我国对青少年近视问题的重视依然不够。至今没有形成良好的预防观念和预防行为，相应的预防知识和科普并没有得到真正的普及。孩子自控能力差，家长预防意识也差，孩子就容易近视。