为什么青少年近视眼越来越多?如何预防?

生活作息要有规律，不能通宵看电视、玩电脑、看书。在完成假期作业的情况下，多参加户外活动，多眺望远处。饮食方面注意营养均衡，不挑食，少吃甜食。学习时要注意做到：
“三个一”
眼睛距离书本一尺；
手离笔尖一寸；
胸离桌边一拳。

“六个不”
不要躺在床上看书；
不歪头或俯在桌子上看书；
不在行走或乘车时看书；
不在太弱或太强的光线下看书；
不连续长时间看书，每30~40分钟需远眺10分钟；
不看字体太小、字迹不清楚的书。

另外还需注意：
写作业时室内要开大灯，同时开台灯，放在左上位置。最好使用白帜灯泡的台灯，灯光调在视线以上15cm，避免过强的灯光直接照射眼睛。
看电视应开大灯，时间不宜过长，距离3米以上，每次45分钟。
操作电脑应配戴抗辐射眼镜，每40分钟休息望远10分钟。
发烧感冒及身体不适时少阅读。
严格按照医嘱配戴眼镜。

目前引起儿童视力下降的问题很多，斜弱视、高度远视、散光、先天性白内障、婴幼儿型青光眼、某些眼底病变，都会引起视力下降，其中有些眼病如不及早发现，及早治疗，最终会导致失明。斜弱视如能及时发现，及时矫正（3~6岁），治疗效果会很好，如错过治疗时机，效果会明显下降，影响生活质量。因此，家长因定期带孩子到正规的眼科医院进行查体。当孩子出现眼睛易流泪、怕光、视物不清、视物歪头、眼斜、看书写作业精力不集中、对有颜色的物体没有追随地反应，就要及时到医院就诊，以免耽误治疗。