中小学生近视了最好的办法是什么呢

你好 现在青少年近视的进行性、早发性、普遍性是一个让父母担忧的社会问题，据多年的验光经验提几点建议1保证青少年夜间10小时日间1---1.5小时的睡眠 2保证青少年在校时间一天不超过6---7小时 3有真正的室外活动【不限速】 4少吃含糖食物 营养均衡

做眼部调节的运动 近距离仔细观察手掌指纹5分钟 然后看100米左右的树 努力看仔细它的条纹5分钟 反复多做几次

关于小学生近视眼问题的研究报告

小学生近视状况调查报告据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。 二、调查问卷 1.你是不是近视? A. 是的 B、 不是 2.你是如何近视的?（不近视的可不答） A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它 3 你近视多少度? A. 100以下 B. 500以下 C. 更高 三、调查分析：导致眼睛近视的原因： 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。 1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长 3 所看电视的画面浓度太深 4 写作业时的姿势不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 9 看激光 10 在车厢里看书 11 遗传因素 12 不认真做眼保健操 四、调查结果： 通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。 五、建议 （一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 （二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。 （三）在课间十分钟坚持做眼保健操。 （四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。 （六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 六、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!

一、 问题提出：最近，我发现班里同学近视问题比较严重，班里很多同学戴上了眼睛，还有一些同学看黑板上的字比较模糊。为此，我决定进行一次调查。二、调查方法：1、对朋友、同学进行采访；2、上网查阅。三、问题分析：从调查发现，同学中近视是人数逐年增长，近视程度不断加深，我班有十多人近视，戴眼镜的有4人。我对造成同学近视的原因进行了分析，他们都是因为一些不良的用眼习惯造成的。有的人读书写字时姿势不端正，眼与书的距离太近；有的人喜欢躺着看书，走路看书；有的人在太强或太弱是光线下看书；还有的人看书、看电视、上网聊天、玩游戏时间太长……这些不良习惯有些同学几乎都有。他们大多数认为只是偶尔这样做，不至于会近视，可没想到习惯成自然，在不知不觉中影响了眼睛的健康。四、解决办法：改变不良的用眼习惯必须做到以下几点：1、读书写字时姿势要正确、端正，眼与书的距离约33厘米；看电视时眼与电视屏幕的距离最好是3米，不能低于2至2.5米。2、看书一小时后要有适当的休息，远眺几分钟，可有效消除眼睛疲劳。3、要认真做好眼保健操。有效地预防近视的方法就是必须认真、准确地做好每天2次的眼保健操。4、如果患了近视，就要到医院诊治，以达到治疗和预防的目的。眼睛是心灵的窗户，我们要用眼睛学习知识，看五彩斑斓的世界，假如眼睛出了问题，就会给学习、生活带来许多不便，如，不戴眼镜就看不清东西，跑步、打球、游泳戴着眼镜又很不方便，长大后在就业时，又因为眼睛近视而遇到择业困难。因此，保护眼睛是多么重要啊关于本班同学近视情况的研究报告一、提出的问题 我们班从四年级下册开始近视眼的数量翻了2、3倍，我们小组的人也带上了眼镜，我感到不解。于是我对此展开了调查。二、 调查方法1．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了并做记录。2．通过采访调查近视眼的人数和增长趋势。 3．通过上网采访调查同学们的用眼习惯和近视眼的形成原因。三、信息渠道 涉及的方面 具体内容上网，搜集资料 近视眼人数和增长趋势 目前中国学生近视眼中小学生近视率已达34.6%，高中生近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万人。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界第一位……调查走访 近视眼的度数 3人50度以下，6人50度―150度，6人150度―300度，3人300度以上，2位老师500度以上调查走访 近视的人数 近视18人，占全班的的23分之9，其中2位老师也近视，共20人，老师占全班的24之1，共占全班总人数的12分之5.调查走访 同学们用眼习惯 同学们都喜欢躺着看书，写作业、看书的时候距离都很近，并没有做到“一拳一尺一寸”，有3分之一的同学都在使用电脑和看电视的时候，时间太久，中间不休息……四、结论1、目前中国学生近视眼中小学生近视率已达34.6%，高中生近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万人。视力下降直接影响了我们的学习成绩和升学、就业，并对我们的生理、心理造成不同程度的妨碍。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界第一位。2、本班同学的近视人数不是非常多，度数最多也不超过500度，而且绝大多数人暂时还不用戴眼镜。3、本班同学近视的原因有以下几点：1、做作业、看书时的姿势不良，没有做到“一拳一尺一寸”，甚至躺在床上看书，在关灯之后，在被窝里用手电筒看书，这对眼镜的危害太大了！本班同学因看书视力下降的占近视人数的20分之9。2、每天花在上网、看电视上的时间比较多，而且中间并没有休息。3、做眼保健操时不够认真，管的人一走，时不时要睁开眼睛，位置也不对。五、建议眼睛是心灵的窗户，切勿令心灵的窗户受到损害，所以，养成良好的用眼习惯是保护视力的重点。1、绝对不要躺着看书，，更不要在漆黑的夜晚在被窝里用手电筒看书，，看书做作业的姿势要保持“一拳一尺一寸”。 2、看电视、使用电脑，尽量不要关灯，用的时间不要太久，中间一定要站起来看看远处休息一下，能少玩就少玩。 看电视玩电脑一小时，就要做一次眼操3、做眼保健操一定要认真，中间不能睁眼，动作做到位，回家有时间就自己喊口令做