护眼显示器靠谱吗？

还是有用的，主要是把显示器的色温调节到暖色的程度，这可以减少到蓝光对眼睛的伤害，这种保护眼睛还是值的肯定的。

最靠谱的是有好的习惯，自身的习惯比护眼显示器更靠谱。

电脑显示器怎么调整更加清晰护眼？

一般家用电脑的显示器有几个模式，如节能模式、文本/网页模式、游戏模式、电影模式、运动模式、标准模式等，不过可能一些用户不知道有这样的功能或者知道但很少用。其实这几种模式也是比较有用的，只不过多数人可能习惯了显示器亮一点，会觉得显示更清晰。而厂家/商家也会在展示的时候把亮度调的较高。

一般来说，在较为明亮的环境下，可以将显示器的亮度调低些，例如亮度设置为50%，对比度设置为55%；色彩设置里一般有色温的调整，红色偏暖，蓝色偏冷，绿色介于中间，可能根据自己的习惯调高某一种颜色。一般来说，我国的用户偏重于暖色调，因此可以设置为偏暖的色温。

在弱光环境时，可以将亮度调整为60%，对比度可以高一点，如65%或80%，具体数值可根据自己的习惯设置。

除了调整显示器的相关参数外，操作系统中关于显示器的调整也可以做一下设置，一是分辨率。根据自己情况，且显示器、显卡支持，分辨率可以设置高一些。不过要注意的是，在最高分辨率时，文字可能会变得很小，阅读可能会比较吃力，这时候就不宜用最高的分辨率，可以降低几档。或者将文字的显示比例调大。

Windows10中可以调整文字的大小比例，默认是100%：

独立显卡也带有显示器的调整设置，例如NVIDIA显卡的控制面板，在桌面点击鼠标右键，选择菜单中的“NVIDIA控制面板”即可打开：

这里的参数较为细致，若是懒得调整显示器自身的设置，也可以用显卡的控制面板来调整。具体的调整可以根据自己的习惯来操作，只要自己舒服就行。当然不建议亮度太高，以免对眼睛有刺激，尤其是长时间面对显示器工作的时候。