为什么有人经常看电视玩手机没有近视，有的人很少看电视却近视？

因为那群人经常看远处，眼睛能很好的得到休息。很多人不看远处因为看也看不清眼就越来越近视了

看电视玩手机只要姿势正确，与眼睛保持距离，同时看一段时间后 ，休息一下或向远方眺望一会，那么就不容易近视。同样看电视玩手机，有的人近视，有的人不近视，区别就在于有没有良好的用眼习惯。

为何有的人怎么看手机都不会近视？而有的人不看手机都会近视？

经常看手机未必是好事，眼睛近视有的是先的，也有的是后天的。不管怎么样都要保护好自己的眼晴。

近视形成不是单一因素，是根据个体的遗传因素、行为因素、环境因素和营养因素有关，各个因素之间有一定的互补性。

长时间看手机影响视力吗？

长时间看手机，对眼睛会有一定的伤害。所以，自己要掌握好看手机的时间、光线和距离。特别是老年人，七十多岁，大部分都有白内障，看手机时间越长就会越厉害。

最好是看一会手机，就移动视觉，瞅一会儿绿植和远方。

一定要注意劳逸结合。

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曾经有案例连续打游戏几天，导致失眠的。临床上我也看过很多病人，眼睛干涩，视物模胡，询问往往有熬夜或长时间看手机、电脑的情况。

个人观察到长时间玩手机的危害常见有以下几点： 1、视野模糊，眼睛干涩，甚至刺痛。

2、眼睛疲劳。

3、视力下降，甚至失明。

长期用手机，更多危害不可忽视： 1、长时间用手机，特别是玩游戏，反复用手指，可以导致腱鞘炎，手指关节疼痛等。

2、晚上睡前用手机，导致大脑兴奋，难以安静下来，无法按时入睡，导致失眠。即使不失眠，也常常因玩手机，导致很晚甚至凌晨几点才睡。睡眠不足，会产生很多健康的问题，比如说，面部的青春痘、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎，还有脱发、口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉肿痛等等，往往跟长期睡眠不好，伤肝肾，虚火上炎有关系。

（痤疮合并激素依赖性皮炎）

3、长期玩手机，还有可能对一些事情没有兴趣。比如工作、学习上面，开始颓废，不愿意外出运动等等。也会影响生活，影响健康。

4、长期看手机，因为往往是低头看的，注意力过于集中，颈椎左右上下活动减少，容易产生静力性损伤，颈椎病容易产生。容易产生，头痛、肩颈痛、腰痛等不适。

几点健康建议： 1、一次看手机屏幕时间不宜超过十分钟。其间应该让眼睛看看远处，让眼睛休息一下，眼睛转动转动，活动一下颈部转转头。

2、不要长时间低头看手机，手机可以放到自己眼正前方，平视。

3、晚上10点半以后，尽量不用手机。

4、出现眼睛不适，可以按手上的中渚穴10分钟以上，对于改善眼睛的症状有帮助。右眼不适按左手，左眼不适按右手。两眼不适，男左女右！如果比较严重，建议到医院好好看一下。针灸很多时候效果不错。

我是南方医院医生，擅长中医治疗皮肤病、失眠、咳嗽、慢性鼻炎、头痛、亚健康、更年期综合症、口腔溃疡、月经不调、痛经、乳痛症、各种痛证等。 欢迎关注。

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