为什么近视眼的人越来越多呢？

近视眼越来越多与孩子们过早、频繁接触电子设备，不注意用眼习惯有关。

下面，“问上医”将用趣味医学漫画为您讲解近视是如何造成的，假性近视和真性近视的区别在哪儿，分别应该如何处理，哪些食物有助于恢复视力这几个方面为您详细介绍。

近视眼是怎么造成的？要知道，我们能看清世界长啥样，至少得走三步：第一步得有光，第二步，光得照到物体上。

第三步，得有双眼睛，捕捉这些被反射的光线。

其中，眼睛里有一厉害的角儿，晶状体。它能把基情四射的光线掰弯，并倒呈在视网膜上，随后由大脑处理后，形成画面。

不过，有一点需要知道的是，我们的眼睛看眼前的事物和看远处的狗子时，光线进入眼睛的折角是不同的。

但晶状体到视网膜的距离是一定的，这就要求无论光线进入眼前是什么方向，晶状体都要能相应地改变光线，使光线在眼睛内部的偏折角度一致。

正常的晶状体就具备这样的能力，只不过需要睫状肌的帮忙：它能够在睫状肌的帮助下，调整厚度，越厚，掰弯光线能力越强。

因此，就算光线进入眼睛时的折角不一样，通过调整晶状体的厚度，也能让光线聚的一样。

由上文可致，越看近处，睫状肌就越要使劲收缩。因此，近距离看事物，最受累的莫过于睫状肌了。

你要是，长时间近距离看东西的话，睫状肌就会一直紧张中。

这也就是为啥我们看书看久了，眼睛容易疲劳。其实是睫状肌疲劳了。

假性近视和真性近视的区别一旦睫状肌长期过度紧张，就会逐渐痉挛。痉挛的睫状肌，会始终让晶状体处于变厚的状态。

此时若看向远方，晶状体会把远处较平的光线给掰过了，只能在视网膜前面聚焦，于是出现模糊的景象。

出现假性近视后，若还不悔悟，依旧不良用眼…

为缓解睫状肌的压力，晶状体只能自主变厚，这样假近视就成真性近视了，而且还无法逆转。

近视眼镜的原理是啥？戴眼镜后视力会不会越来越差？近视镜其实就是一块凹透镜。能增大光的折角，刚好抵消掉变厚的晶状体，过多的偏折光线。

正常情况下，戴眼镜，不但可以降低睫状肌的紧张感，还能用来矫正视力。

但是戴眼镜后，依旧不良用眼，还让睫状肌紧张中，那么晶状体只会越来越厚，相对应的度数就会越来越高。

一旦当睫状肌紧张炸了，晶状体也就没人管了。此时，晶状体还想要近距离聚焦，就只能改变眼睛轴长。

假性近视如何治疗？如果是假性近视，还有的救。放松睫状肌，可达到治疗的目的。

（1）保持正确坐姿

距离越近，睫状肌就越需要收缩。让孩子在看书写字时，保持眼睛和书本有30厘米以上的距离。

（2）劳逸结合

每20分钟让眼睛离开屏幕，休息睫状肌。盯着至少20英尺（约6米）以外的物体并持续20秒，简称：20-20-20法则。

（3）药物治疗

使用阿托品、哌仑西平、7-甲基黄嘌呤等，可以彻底放松睫状肌。

真性近视如何治疗？如果是真性近视，逆不了，但是可以通过这些减轻近视或延缓近视的进展速度。

（1）佩戴眼镜，人为增加远景光线到达眼睛之前的偏折度

（2）做手术，可通过眼内屈光手术 (ICL)，来改变晶状体厚度。

哪些食物有利于视力恢复？可补充下列营养物质：

（1）维生素类

适当多应用维生素 A、B1、B2、D、C 及E治疗。这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用。

维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

（2）蛋白质

就巩膜组织来说，它能成为眼球的坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

（3）钙质与磷质

这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。

其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

（4）锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

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