佩戴防蓝光眼镜是否能缓解眼部疲劳等症状？

对有些人是的，主要早要防那种电焊产生的蓝刺强光.

谢邀！

如果你的防蓝光眼镜，可以真的做到将蓝光强度降低，那它是能够缓解视疲劳的。

这是有真人实验证实过的事情。

2013-2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室进行了LED蓝光对人眼视觉疲劳影响的研究。有近六百多人参加了这个实验，结果发现：在不导致人眼出现色觉偏差，也就是你看东西没有出现跟原色不一样的基础上，对蓝光的强度进行减弱处理。

将受试者接触到的照明灯具和显示产品的蓝光屏蔽掉15%之后，他们眼睛出现的视觉疲劳跟不屏蔽任何蓝光的受试者相比，降低了近21%。

我们再来看一下，网络上一些使用防蓝光眼镜的用户分享体验，他们眼睛最大的感受是什么：

@Tblibs:有用，以前我打5小时游戏眼睛就疼了，戴上防蓝光眼镜后，可以打12小时。

@七哥：作为一位每天10+小时对着电脑，且上下班路上还要看手机的程序员来说，眼疲劳、充血、干眼症久治不愈，直到发现了防蓝光眼镜，简直是神器，除了存在色差以外，基本不影响亮度和清晰度，大爱。现在除了干眼症、视疲劳和充血都明显改善。

@海阔天高：我以自己实际使用后近两年的经历告诉你，用之前，看电脑没多久眼睛就很难受，用了防蓝光眼镜后，电脑办公三四个小时无不适。

@星小目：刚买了防蓝光眼镜的路过。。。表示亲测有效，昨天从早上9点上班，到晚上22点回家。以前裸眼这样加班，到晚上眼睛会酸的一塌糊涂。用了后，至少还能撑到下班。另外，回家路上裸眼看了几分钟手机，眼睛就不行了，。。。如果没有那么长时间的用眼，区别就不大了。

@初心不改：感觉戴了之后，眼疲劳的确有缓解好多，一天用眼盯着电脑工作，没有那么难受了。这种防蓝光眼镜，缓解眼疲劳可以说是确实有效，但是广告宣传中的预防近视，就不太敢相信了。

综合来看，在防蓝光眼镜减少蓝光之后，使用者会明显得感觉到眼睛累、疲劳的感觉比没用之前好很多。所以一副真的能够降低蓝光强度的防蓝光眼镜，那缓解眼睛疲劳就是真的可信。

眼睛为什么在长时间暴露在电子产品的蓝光下，会产生视疲劳呢？

这一方面跟使用电子产品时，近距离视物有关。近距离用眼看东西的时候，人的眼睛为了保持有效的双眼视觉，会进行一系列眼部功能的代偿活动，比如辐辏、睫状肌往后拉调节焦点等等。

另一方面就是跟电子产品产生的短波蓝光有关。蓝光经过角膜之后，到晶状体时，白亮的光线就会被裂解开来，因为晶状体类似凸透镜，所以会有凸透镜一样的会聚作用，光线会聚后的焦点按照波长长短进行分布。蓝光的波长最短，焦点落在视网膜的前面。又因为电子屏幕的光线中蓝光是最强的，而在人眼的向光性驱使下，眼睛会想要看清最强的蓝光，那睫状肌就要往前拉，将蓝光的焦点移动到视网膜上。

所以，近距离+蓝光的影响，会造成睫状肌长时间前后拉扯，造成睫状肌的肌肉出现痉挛，导致眼内、眼外肌肉的疲劳，发生视疲劳症状。

工作或者学习，如果避免不了要长时间使用手机电脑的话，还是要戴一下防蓝光眼镜，缓解一下视疲劳的。视疲劳长时间不改善的话，可能会带来其他的眼睛问题，比如视疲劳引起的假性近视发展成真性近视啊什么的。选防蓝光眼镜时，也要仔细甄别，有些是不防蓝光的。