孕期做哪些件事可以减少宝宝出生黄疸的几率呢？

均衡膳食营养，按时产检。基本上每个健康的宝宝出生后都会出现黄疸，一般出现在出生后的3-5日，随着日龄的增加，健康的新生儿能逐渐将过度产生胆红素通过按需喂养后逐渐代谢、排泄出去，黄疸也可以逐渐消退，这种黄疸称为“生理性黄疸”。

如果出生后一个月以上的婴幼儿，黄疸未完全消退的，则要做多方面的考虑。需要遵医嘱静脉采血，检查包括血清总胆红素值、转氨酶、血清总胆汁酸等生理生化指标。首先要明确胆红素的分类。通常人体体内的血清胆红素分做两种：间接胆红素（非结合胆红素）及直接胆红素（结合胆红素），两者的总和称总胆红素。这两者任一升高，可以引起黄疸。新生儿黄疸，多数只是非结合胆红素升高所致。

如果检查结果以非结合胆红素升高为主，则无需过分担心，通常可能因为新生儿非结合胆红素排泄延迟，或因母乳性黄疸引起，无需任何特殊处理，这时家长要加强喂养，让宝宝多吃多排，一般随着时间可以自行消退，定期监测胆红素值就行；

如果以结合胆红素升高为主，则要引起重视，通常要注意是否存在胆道梗阻、婴儿肝炎综合征等问题。需要进一步明确结合胆红素升高的具体原因。

1.坚持有规律的作息与饮食

作息不规律，会导致身体代谢受到影响，从而不利于身体排除毒素和垃圾。有可能影响到胎儿健康发育，从而增加宝宝黄疸的几率。孕妈最好要规律作息。

2.保持心情愉悦

如果孕期经常情绪不稳定，经常处于负面情绪，身体激素也会跟着发生紊乱，从而影响胎儿健康，增加胎儿出现黄疸的几率，甚至还会让宝宝出现一些其他问题。

3.坚持按时产检

孕期产检项目是比较多的，尤其是到了孕后期，产检的频率也会增加，一定要定期的做产检，可以及时的检测宝宝的健康问题。

4.尽量少吃动物内脏

大家都知道各种动物的内脏具有高营养价值，但不一定适合孕期吃，妈妈们吃完之后，坏处也会在宝宝身上显现，那就是黄疸严重。

5.少吃过酸过辣的食物

怀宝宝的时候多吃什么东西，宝宝以后眼睛就能很漂亮呢？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，小朋友眼睛大小主要是由眼角开合程度决定的，而这个是由遗传决定的。宝宝小的时候由于眼睛在脸上所占比例大，看起来眼睛都会比较大的。但是长大以后，你家宝宝眼睛可能不会很大，吃什么都不管用的。

其次，为了宝宝的健康考虑，妈妈们还是不要乱折腾了，特别是别相信一些网络上的所谓的权威，然后特别不科学的进行食补，因为很多人听说吃某种食物好之后就疯狂的给孩子吃，最后造成营养不均衡的情况非常多。最好是孕期妈妈们要保持心情的愉悦，然后调整下自己的情绪，最好是让自己一直处于一种比较乐观向上的态度中，然后可以多跟家人沟通一下，如果感觉到心里压抑或者焦虑可以适当的发泄一下，这样就是对孩子最好的方式了，而且更加健康哟。

在食物方面，建议怀孕的准妈妈们一定不要挑食，如果感觉到不喜欢的食物最好也是要适当的吃一些，少食多餐，这是为了保持水果蔬菜的水果搭配，营养均衡，摄入宝宝所需要的微量元素，多吃一些坚果，以及五谷杂粮哟。主要还是以清淡为主，少吃油腻，太咸的食物，只要均衡地摄入各类有益食品，宝宝一定会健康漂亮。

最后，在生活方面要多注意休息，千万不要熬夜，不要让自己太累了，最好是可以累了的时候睡一小觉，然后有空多散散步，条件允许的话还可以报个孕妇瑜伽之类的。

如果想要让宝宝的眼睛更漂亮，视力更好的话，那么在孕期的时候，就一定要注意蛋白质和Omega-3的补充，因为这两种营养成分对宝宝视觉神经系统的发育有着很大的关系，适当的补充，是可以让宝宝的视觉神经系统发育更好的，眼睛自然也就更漂亮了。

说到含有蛋白质的食物，生活中很常见的牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物当中的蛋白质含量都很高。说到含有Omega-3的食物，沙丁鱼之类的油质鱼类就是最好的选择。

当然，如果准妈妈觉得通过这些食物来补充营养的效果比较慢的话，也可以尝试一下直接通过植物类藻油DHA来补充，因为藻油DHA对于宝宝的智力和视力发育都有很大的帮助。若说到目前比较健康、口碑又比较高的藻油DHA营养食品，惠优喜藻油软胶囊的口碑就很不错。