儿童近视越来越多，你有什么看法和建议？

随着电脑、手机的普及，以及的负担加重，发现近视的年龄越来越小，近视的孩子越来越多，家长有必要做以下措施，保护孩子的视力。

一、养成良好的用眼习惯，孩子看电视要有一定的距离，看电视、手机的时间要设定好。

二、保持良好的用眼环境，教室釆光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于1:6，黑板无反光。保证不在走路、乘车、躺卧以及强光或暗光下看书或玩手机。

三、保持良好的坐姿，无论是看书还是写字，用眼40～50分钟后应该做眼保健操或远眺，减少，让眼睛得于休息。

四、保持营养均衡、并经常做户外运动，增加体质，保持愉快的心情，让身心健康。

五、定时去医院检查，发现眼部疾病，及时治疗。

如今，近视的儿童越来越多是由不当的生活习惯和饮食习惯所导致的。

在日常的生活中，许多孩子不注意自己的用眼习惯。做家长的在给孩子准备一日三餐时，也的确不知道什么样的食物有益于孩子的眼睛健康，保护孩子的视力。

我们先讲第一种，日常生活中的哪些坏习惯会导致孩子的眼睛近视。在工作中，我们经常能看到一些两三岁甚至四、五岁，乃至更大一些的孩子在玩手机，手机里面的内容可谓丰富多彩。有的孩子在看动画片、有的孩子打游戏，更有甚者看手机里的有趣的节目。当你停下脚步仔细去观察这些孩子拿手机的姿势和看手机屏幕的姿势，你会发现那是多种多样的。有的是双手拿着手机，眼睛一动不动的盯着手机的屏幕；有的则是躺在椅子上，或是沙发上拿着手机认真的打着游戏，屏幕与眼睛的距离是非常近的；有的就是坐在椅子上，手机屏幕和眼睛的距离不仅很近，而且还不是在眼睛的正前方。等等各种姿势，孩子的双眼都是凝聚在手机的屏幕上，只要时间一长，孩子的眼睛怎么能不近视呢？孩子怎么会有一个健康的视力呢？

另外一种原因就是，做家长的在给孩子准备一日三餐时，考虑的就是给孩子怎样吃好，而且还要让孩子吃饱。在日常饮食习惯中缺乏了保护眼睛视力的食物，比如说，猪肝、菠菜、胡萝卜等这些有益于眼睛视力健康的食物。有的家长会说：“我家孩子从来不吃胡萝卜，不吃菠菜，猪肝更是不用说了。”所以这样天长日久，孩子的身体是健康了，但孩子的视力随着食物中没有供给眼睛视力所需要的营养元素，所以间接导致孩子的视力走向近视。

这两方面的原因是导致如今孩子近视的重要因素。所以，我们在孩子放学的时候抬眼望去，有许多孩子天真烂漫的脸上都带着一副副五颜六色的小眼镜 。然而这五颜六色的小眼镜并没有给他们的生活带来这样那样的快乐，反而给他们的日常生活增添了这样和那样的麻烦。比如说，孩子的眼睛近视了带上眼镜，在剧烈体育活动时就很不方便。孩子因眼睛近视带着眼镜读着书，在读书和上课时也是很不方便的。等等这些不方便的因素都是因孩子的近视造成的，而孩子的近视则是由不良的用眼习惯所造成的，同时也是在一日三餐中缺乏眼睛视力所需的营养而导致近视的。

我们的建议是：作为孩子的父母和家长在平时的日常生活中要严格控制孩子观赏动画片的时间，坚决杜绝让孩子使用手机打游戏和观赏手机里的娱乐节目。同时在一日三餐中，做家长的必须知道哪些食物是有益于孩子视力健康发展的。只有这样做了，才能慢慢的减少孩子近视现象的出现，才能还孩子一双明媚、美丽、健康的双眼。

个人观点仅供参考，感谢阅读。