近视乐怎么办？

电视，电脑，手机游戏，最好是不要玩！甜食，油炸烧烤的少吃，多食绿色蔬菜，胡萝卜，西兰花之类）看书写字最好戴学习境，看远戴原镜，读书会发展的慢一点，另外，在点点环节视疲劳的眼药，早起：艾维多眼水点一次，睡前：先点噻嗎心胺眼水，15分钟后点双星明眼水（这两种配套用的，都是睡前隔日点一次，不要看使用说明书。都是经验之谈~

古代人近视了怎么办啊，那时候又没有近视镜？

近视的不方便之处相信只有近视眼才能体会到，那么古人如果近视了该怎么办呢？

明朝曾有人做了一首诗来讽刺近视眼，内容是:笑君双眼太稀奇，子立身旁问谁是？日透窗棂拿弹子，月移花影拾柴枝。因看画壁磨伤鼻，为锁书箱夹着眉。更有一般堪笑处，吹灯烧破嘴唇皮。

首先，古人虽然有人得了近视，但也在少数，毕竟能读的起书的人少之又少，能够坚持十几年的更是少之又少，古代文人与自然又非常亲近，挑灯夜读的也只是少数，同时古代没有电脑手机等数码产品。

但还是有一部分人得了近视，比如大文豪欧阳修就是近视眼，欧阳修近视后，看书主要靠书童读给他听。

《本草纲目》中记载了许多明目的药材，但大多数只是缓解眼睛疲劳所用，对近视没有多大帮助。

马可波罗曾在游记中写道中国老人家带着眼镜看字的景象，但当时的眼镜是用龟壳做镜框，铜制的眼镜脚，镜片由水晶，石英，黄玉磨制而成，价格昂贵，普通人根本用不起。

也有人用枸杞子榨油，点灯观书，能益目力。

网上传的近视治疗法有什么科学依据吗？

年幼的时候，小编也曾因为近视被妈妈带去尝试各种所谓的“近视疗法”，各种按摩啦，各种药物啦，各种用在眼睛上的仪器啦，相信各位近视的童鞋们，或者家里有近视小孩的家长们，也没少做这种事，然而，这些贵死人的所谓“近视疗法”真的能治疗近视么？

这些近视治疗法其实并不是什么新生事物，早在一百年前，眼科医生威廉·贝茨（William H. Bates）就写下《摘掉眼镜完美视力》，创立了一套“锻炼眼睛改善视力”的自然疗法。

然而，贝茨疗法的理论与现代眼科学和视光学理论相矛盾，它的效果也没有任何科学证据支持。在贝茨提出这种疗法之初，他就受到了很多眼科同行的批评，现在美国视光学协会和美国眼科学协会更是毫不客气地指出，这些“疗法”统统没有科学证据，它所发挥的只是一种安慰剂效应。

那么，贝茨的理论到底哪里不科学？眼部锻炼的疗法为什么不能真正帮助人们改善视力呢？

南辕北辙的“眼外肌放松”

贝茨认为，眼球通过改变形状来聚焦，眼外肌紧绷（strained）是屈光不正的原因，因此放松眼外肌肉可以提高视力。于是，他创造了一系列的眼部训练方法，包括捂眼、闭眼照太阳或灯光、转动眼球、摇摆法、看多种彩色等等。

然而，他的近视理论和人眼的运作机制其实根本就不相符。

事实上，人类眼外肌的作用只是改变眼球方向，负责眼球聚焦的完全是另外一种肌肉——眼球内的睫状肌。睫状肌藏在虹膜的后方，它是一个环形的肌肉，身上有无数根小绳子（悬韧带）“拉住”晶状体赤道部。睫状肌的收缩和舒张可以改变晶状体性质，让它变胖或者变扁，这样一来就改变了晶状体的屈光力。很多同学都经历过散瞳验光，点一滴散瞳的眼药水（有效成分为托比卡胺），睫状肌被麻痹无法收缩，眼睛不能聚焦，看东西就变得模糊了。但在这个时候，眼外肌并不受影响，眼球还是可以自由地转动。从这里也可以看出，睫状肌才是真正控制眼球调焦的肌肉。

▲睫状肌上无数根悬韧带附着在晶状体的赤道部

现在的研究表明，遗传因素以及每天户外活动时间过少才是儿童近视的原因。那么，近视的眼球到底发生了怎样的变化呢？睫状肌厚度增加、睫状突位置靠后和巩膜纤维变薄，这些病理改变并不能靠自然疗法来逆转。除了近视度数无法降低，散光度数也无法通过锻炼眼球运动来降低。散光往往与近视并存，存在散光时，看近看远都模糊。验光配镜时，验光师会告诉您近视度数和散光度数，而这个散光度数是由角膜和晶状体前表面的曲率决定。

戴眼镜会损害视力吗？

除了放松眼外肌的理论，贝茨还固执地认为长期戴眼镜会让视力下降，为此甚至经常在诊室里砸碎患者的眼镜。时至今日，也依然有很多人认为总戴眼镜会让近视加重。而事实上，这种说法并没有证据支持。相反，矫正不当会才加速近视进展。对于孩子，屈光矫正到最佳甚至是强制性的。

需要警惕的是，“戴眼镜损害视力”这种说法还可能带来更多危害。如果近视人群因此坚持不戴眼镜，开车时就会把自己和行人置于危险当中。对于儿童，不矫正的近视还可导致弱视。

“有效”的假象

尽管理论站不住脚，实际效果也缺乏证据支持，但仍有不少患者在体验了近视疗法之后感受到了暂时的“视力变好”，这种情况其实是泪膜带来的假象。

▲角膜表面的泪膜，由外而内的三层：脂质层、水样层、粘蛋白层

角膜表面有很薄的泪液，大约6-10微米，叫泪膜。每次眨眼睛，都是涂泪膜的过程。泪膜必不可少，除了保持角膜和结膜的湿润，它还有一个很重要的功能——改善角膜的屈光力。角膜表面是不光滑的，泪膜则能够帮助填充这些凹凸不平，使角膜变得光滑。大家一定深有体会，哭的时候，泪眼朦胧、看不清楚。而长时间盯着电脑看、眨眼次数减少时，泪膜蒸发，又会视物模糊。这时候多眨几次眼睛，视野就能变得清晰一些。

近视疗法中掌心捂住眼睛其实是一种干热敷，可以让睑板腺腺管里的油脂变得松软，易于排出，补充泪膜中的油脂层，减少泪液挥发。而且另一种闭目转动眼球的“疗法”，其实也是在帮助均匀涂抹泪液。

然而，补充泪膜对治疗近视并没有真正实质性的作用，如果需要滋润眼睛，滴一滴人工泪液也会比这种方法更加快速有效。

时至今日，贝茨老先生已经逝世80多年了，他在眼科手术中使用肾上腺素止血的创举对眼科学界有很大贡献，然而在治疗近视方面，他的理论和疗法都没有科学依据。现在，我们还是让“贝茨疗法”们沉睡在故纸堆里吧。