眼睛近视如何矫正？

成年人的眼球基本发育好了，矫正起来比较困难，现在流行很多方法，比如穴位按摩、针灸、等这些物理疗法对成年人作用不大，个人觉得可以配比实际度数低的眼镜，并保持用眼习惯，可以改善近视度数的，本人正在实践中！！

300度以下的近视 最好的治疗方法是什么？

最快的就是手术了，但风险也大

其次就是靠平时的保养 缓解了

1、注意用眼常识，常做眼保健操。

2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。

3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。

4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。

6、若已有近视，要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

愿您的眼睛越来越明亮！

怎么物理治近视？

1.为了防止眼睛过度疲劳，你需要买一瓶珍视明或乐敦类型的眼药水，然后最好经常吃蔬菜，我经常喝鱼肝油，鲨鱼标志的那种，深海鱼肝油。尽量少看电视和电脑！
2.早上站在阳台上看远处绿树20分钟左右，盯着看，眼镜发酸，然后再低头看书，反复数次。到了傍晚或者晚上戴着远视镜看一会书(光线要充足)，站起来看远处风景，尽量想办法看清楚远处，反复数次。

3.眼睛累了，就眯一会(手掌搓热，手心轻轻压在眼睛上，然后左右上下转一百次，眼睛累得时候都这么做，能锻炼眼睛，缓解眼睛疲劳让眼睛变得透亮)

4.除了保证身体营养的摄入，还要锻炼身体，一个健康的体魄才能更好的恢复视力。建议选择有氧运动。

总结一下以上的方法：1.保证身体健康，少吃甜食，多吃水果蔬菜，有条件吃深海鱼肝油和维生素合成片。2.少看或尽量不看电视电脑，除非必要，别抽烟喝酒，会改变眼压，对视力恢复不利。3.买一副远视镜，好一点的，一百多，偶尔戴着看书，每天戴远视镜两次看远处30分钟以上，要紧盯着看，稍微清楚一点马上看近的东西，比如你手中的书本或者手掌纹，看视力表看日历都可以。4.转眼睛，每天锻炼眼球，能缓解疲劳，可以喝点菊花茶，确实很明目。