目浴阳光预防近视资料(目浴阳光预防近视内容)

1. 目浴阳光预防近视内容

二线品牌，质量很好。

哺光仪它可以模拟太阳光中对人体有益、特定波长与特定光束的光波，国内的哺光仪其波长大概在650纳米左右，是一种安全的半导体激光，是自然日光中的成分之一，这种光波可以改善眼底血液循环，激活黄斑区细胞再生，提升视锥细胞灵敏度，促进脉络膜增厚，提升巩膜含氧量，从而达到控制眼轴增长、防控近视的目的

2. 沐浴阳光 预防近视

防蓝光眼镜可以防止一定的紫外线，尤其是在室外时候，所以防蓝光眼镜是能够防太阳光的。

在选择防蓝光眼镜的时候，要选择具有权威的检测标识的防蓝光眼镜，镜片通常是呈现淡黄色。优质的防蓝光眼镜是可以很好地阻断紫外线和蓝光的，对于人眼很有防护作用。

3. 目浴阳光 预防近视

眼睛去直射太阳不管有没有闭眼都会对眼睛有一定的伤害。所以就正常的晒太阳就好了。

通常晒太阳对近视眼有好处。阳光照射可促进人体分泌维生素D，从而增加人体对钙的吸收，钙是人体不可缺少的元素。缺钙容易导致眼壁弹性减弱，眼轴伸长，发展为近视。通常患者在户外晒太阳，俯瞰距离和活动，这有利于预防和治疗近视。平时，注意休息和眼部使用，可以经常做眼保健操，尽量多看远处。

4. 目浴阳光,预防近视的理念是

1.坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2.保持正确的读写姿势

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治

如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

5. 目浴阳光保护眼睛

1、室内室外都要做好紫外线防护 紫外线无所不在，不要以为身在室内就不需要涂抹防晒品，除了阳光侵袭，室内的灯光也会或多或少让人晒黑。所以，防晒护理是每天都一定要进行的。

2、防晒品需定时补涂 大部分防晒产品都会在2小时左右被分解，所以补擦防晒产品是很有必要的。无论是日常防晒还是海边度假，都要记得不断补充防晒。一般来说，每天脸部第一次涂抹防晒霜需要硬币大小的用量，之后每次减半即可。

3、太阳伞太阳眼镜不能少 外出携带具有抗UV材质设计的阳伞能够抵挡强烈的紫外线，如果还能准备太阳眼镜更加能保护双眼，避免强烈光线的直射。抗UV系列持续穿着即可轻松阻挡夏日紫外线进攻，也可提供肌肤最完整的防护。

4、别忽略身体细节部位 出了脸部的防晒要注意之余，特别是颈部、耳后、脚背等位置是最容易忽略的，涂擦时也请仔细涂抹。