日光防止近视(阳光能预防近视)

1. 阳光能预防近视

眼睛去直射太阳不管有没有闭眼都会对眼睛有一定的伤害。所以就正常的晒太阳就好了。

通常晒太阳对近视眼有好处。阳光照射可促进人体分泌维生素D，从而增加人体对钙的吸收，钙是人体不可缺少的元素。缺钙容易导致眼壁弹性减弱，眼轴伸长，发展为近视。通常患者在户外晒太阳，俯瞰距离和活动，这有利于预防和治疗近视。平时，注意休息和眼部使用，可以经常做眼保健操，尽量多看远处。

2. 预防近视光线要求

1.坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2.保持正确的读写姿势

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治

如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

3. 阳光能预防近视眼吗

1、避免中午太阳最厉害的时候，可以选择上午和傍晚柔和的阳光的时刻。

2、可以在窗前隔着玻璃晒太阳，玻璃可以阻挡部分紫外线。同时也可以远眺，锻炼眼部看远的能力。

3、晒眼睛时，要闭上眼睛，眼皮可以阻挡紫外线。

4、晒15分钟就可以减轻疲劳，缓解心情抑郁的情况。又可以振奋精神，消解情绪

4. 阳光抑制近视

眼睛晒太阳有缓解近视。提高视觉灵敏度以及使人身心愉悦的好处。但是晒太阳要注意避免过度暴露在太阳光太强的阳光下面。这样容易造成眼角膜视网膜等损伤。

5. 阳光治疗眼睛视力

首先，晒太阳有助于人体内合成维生素D，而维生素D有利于人体对钙和磷的吸收，而钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成分。

所以老年人经常晒太阳可防止骨质疏松，婴儿、儿童和青少年晒太阳有助于骨骼的发育。

此外阳光中紫外线还可以杀死我们皮肤表面的有害细菌。

所以孕妇和孩子要坚持每天接触阳光的照射，这样对孩子身体的发育有很大的好处！ 以下关于紫外线的一些小知识。

紫外线是一种比可见光波长还短的 光线 ，它可以根据波长分为三种： A光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、皮肤老化。

B光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、皮肤癌。

C光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生皮肤癌。

我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是B光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线B光的短期作用。

“室内 紫外线 晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线B光，只用紫外线A光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。

也就是在装设有许多紫外线A光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。

当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。

健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命D；这样的观念其实只对了一半。

根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。

除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命D其实并不容易。

紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。

举凡皱纹、黑斑、皮肤老化及皮肤癌都是紫外线对我们皮肤长期的影响，这些长期的影响，都不会一时半刻出现，而是日积月累，对我们的皮肤，产生“不可逆”的伤害。

我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。

因此，西方政府早就大力宣导“多晒太阳不健康”的观念，美国的食品药物管理局更是积极的想把“室内紫外线照射法”规定成只能应用在治疗某些皮肤病上。

当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、皮肤老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线A光的长期累积效应。

若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、皮肤老化出现时，可就很难解决了喔。

怎样给婴幼儿晒太阳? 阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。

阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。

此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病(维生素D缺乏病)的作用。

紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。

晒太阳时应选择适当的时间，孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。

时间一般以上午9-10点，下午4-5点为宜。

照射的时间要逐渐延长。

可由十几分钟逐渐增加至每天累计1-2小时。

最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。

时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。

此外，应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。

室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。

晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。

并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。

太阳出来，气温也随之增高了，在这么好的天气里，人们也要适当的像植物一样晒晒太阳，进行一下光合作用，不能害怕把皮肤晒黑就躲在家里不出门，晒太阳可以促进皮肤产生大量的维生素D，而这一成份又可以促进骨骼对钙的吸收，这些就是 多晒阳光 对人体的好处和坏处了。

6. 太阳光能预防近视吗

会的。

首先说一下眼镜，眼镜分为偏光镜和近视镜，老花镜等，近视眼镜和老花镜镜片由玻璃或者树脂造成。近视镜不会自燃，但是放在车内，有阳光照射，形成聚焦，有可能引燃易燃物，造成车辆自燃假象。

镜面属凹凸面，能对太阳光的产生聚焦作用。这个聚焦点的温度可以达到800多度，足以让木头燃烧。夏天阳光强烈充沛，如果眼镜放车里，车内装饰都属于易燃材料，太阳光刚好照射镜面上并被镜面聚焦后，焦点的高温在一定时间内可以致使着焦点位置发生燃烧，引发车辆内部装饰起火燃烧，导致整辆车燃烧。