防控近视写字(预防近视写字)

1. 预防近视写字

小学生家长可以不知道地球是圆的，还是方的？但是必须知道自己孩子的写字桌的桌面是否是倾斜的？以往的写字桌都是平面式的桌面设计，水平桌面的写字桌通常容易造成孩子上半身不自觉地向前倾斜而弯腰驼背，不仅视距不足，还导致脊椎承受力增加，长时间下来对于身体健康会有明显的伤害，所以现在新型写字桌都是倾斜式的，从而减少对颈椎和腰椎的压迫，并有效预防近视。

  那么倾斜式桌面的倾斜角度应当是多大呢？写字时，桌面最舒适的倾斜角度一般约为水平线上15度左右；阅读时，桌面最舒适的倾斜角度一般约为水平线上30度左右。

2. 预防近视写字姿势

1.胸部离桌一拳距离，不要贴着桌子边上，会不舒服的

2.挺胸，微微低头，不要驼背，更不要趴在桌子上写字，要不然眼睛会近视

3.手握笔离笔尖一寸距离，不要太高也不要太低，要不然写出的字好难看

4.用右手写字，不要用左手，不要用脚趾夹着，也不要用嘴叼着笔写

5.写的时候认真写，不要写了一会儿就看小人书、玩手机，要不然越写越糟。

1.胸部离桌一拳距离，不要贴着桌子边上，会不舒服的

2.挺胸，微微低头，不要驼背，更不要趴在桌子上写字，要不然眼睛会近视

3.手握笔离笔尖一寸距离，不要太高也不要太低，要不然写出的字好难看

4.用右手写字，不要用左手，不要用脚趾夹着，也不要用嘴叼着笔写

5.写的时候认真写，不要写了一会儿就看小人书、玩手机，要不然越写越糟

应该是腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右，双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边，写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

3. 预防近视写字提示的东西

书本与眼睛的距离应保持在30～35厘米，不可过近或过远。因为距离小于25厘米时，眼的调节度明显增加，促使眼睛的屈光状态向近视方面发展。

4. 预防近视写字板

青色、绿色、蓝色

青色、绿色能放松眼睛的睫状肌。人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看红色时对焦在视网膜的后方（睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上）。

但在看绿色时则对焦在视网膜前面（睫状肌比看黄色时放松），成像亦在视网膜之前，故可放松眼球的调节功能，睫状肌在看绿色时亦相对比红黄色放松。眼睛的睫状肌因而得到休息，减轻眼睛疲劳。

蓝色

蓝色可稳定情绪，放松精神，缓解一下疲劳。看看同属于冷色系的蓝色，比如看看天空能够平缓眼部的疲劳症状。蓝色不仅可以稳定人的精神状态，还可以摆脱紧张不安的状态。因此，淡蓝色有使稳定情绪和减轻疲劳的效果，而深蓝色则有更加显著的镇静作用。

5. 预防写字近视的工具

儿童液晶手写板 儿童液晶手写板相对于普通的磁性画板，粉笔黑板优点更多，比如不断线、笔触顺滑，不自动发光的液晶手写板还具备保护眼睛视力的作用、不会产生粉尘造成肺部吸入受伤、没有颜料线条弄脏手心和衣服。

无尘环保、反复书写、畅快涂鸦。整体外观呈无边框设计，柔性液晶膜技术，使得屏幕的显示更加舒适，笔记清晰，不伤眼睛。

亮度稍微欠缺了一点，笔头如果能再细点就可以在板上写更多的字啦，毕竟孩子年级往上了草稿会打多一些。

6. 预防近视写字方法

1、小小眼睛很重要，人人都要保护好。

2、多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

3、背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

4、走路乘车不看书，躺在床上别看书。

5、暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

6、用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

7、保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

8、人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

9、多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。

10、书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。