手机用多近视(近视了手机一天玩多少个小时合适)

1. 近视了手机一天玩多少个小时合适

如果一天没有什么事儿，累积用三个小时的手机，我认为应该不算太多。

长时间玩手机的危害

1.伤害眼睛

侧躺玩手机，会对左右眼造成压迫力，压迫血管供血不足，会导致左右眼视力偏差。在黑暗环境看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳容易造成近视甚至散光。资料表明，用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼，手机看东西需要更大的聚焦。

2.影响智力

人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。

3.睡眠减少

玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至长久失眠。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，根本没有睡意。

4.损害皮肤

手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。

5.颈椎反弓

颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。那些长期卧床玩手机的人，极其容易造成颈椎疾病的产生，为了身体健康，尽量不要躺着玩。

2. 近视眼玩手机

最好不要长时间看手机，时间长了不仅影响身体而且对眼睛造成极大的伤害，要知道眼睛是心灵的窗户。

玩手机时半个小时候最好起来走走，或者眺望远方，或做做眼保健操，或打打兵乓球来缓解眼睛的不适。

3. 近视看手机多长时间

手机和电脑是比较伤眼睛的，更容易近视，平时尽量少用，长期使用可能会引起视疲劳或者是近视。

建议，如果平时工作需要的话，建议在40分钟左右休息10分钟左右，看下远处调节一下，同时可以做眼部的热敷和按摩。

4. 近视玩手机一般多久休息一次

1个小时吧。可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响...

5. 近视眼玩多久手机休息一下

做完近视手术后，在三个月内不能长时间的看书或者看电视，玩手机之类的，每次看20分钟就要休息半个小时，手术后的，三个月内尽量要多闭眼休息，不可以揉眼睛，或者是挤眼睛，因为这个时候眼角膜还没有愈合生长好，大概半年后就可以恢复原来的生活状态了，一定要注意手术后的恢复，然后配合医生，听医生的医嘱。

6. 近视每天玩手机多久合适

三十到四十分钟左右，出现了近视这个情况后，更应该注意眼部休息，尽量控制在三十到四十分钟左右最佳，要让眼睛休息一会再看手机，不要每次看手机的时间过于长，这样不利于眼部休息，平时还可以适当给眼部进行按摩，平时玩了手机后放下手机向外面看，向远处看几分钟，缓解缓解眼部疲劳，。

7. 近视了手机一天玩多少个小时合适呀

这个小孩在上小学阶段，也是一个比较爱玩的时间段，可是小孩还是要为学习为主，最好不要看那么多手机，如果看的话，最好再看半个小时到一个小时左右就可以了，不能过于太长，时间长了，小孩容易沉迷着手机，沉迷游戏都不愿意学习，要适量的控制小孩