预防近视知乎(预防近视2021)

1. 预防近视2021

世界视觉日始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，定为每年10月的第2个星期四，旨在使全球关注失明和视力障碍。今年世界视觉日是10月14日，主题是：爱你的眼睛（Love Your Eyes）。

全球范围内，至少有10亿人患有可以预防或尚未解决的近距离或远距离视力障碍。视力障碍影响到所有年龄段的人，其中大多数年龄在50岁以上。视力障碍和失明会对生活的各个方面产生重大和长期的影响，包括日常个人活动、与社区互动、学校和工作机会以及获得公共服务的能力。

未经手术的白内障和未经矫正的屈光不正是视力损害的主要原因。然而，年龄相关性黄斑变性、青光眼、糖尿病视网膜病变、眼部感染性疾病和创伤等其他原因不能忽视，需要加以解决。

最近在第74届世界卫生大会上，成员国通过了到2030年眼睛护理的两个新的全球目标——屈光不正有效覆盖率增加40%，白内障手术有效覆盖率增加30%。这些目标不仅将在未来增加全球眼部护理覆盖率，而且将在提供优质服务方面发挥关键作用。

2. 预防近视202020口诀

1、小学语文一年级三个一指的是：眼离桌面一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。

2、具体意思是：“三个一”是防止学生因写字姿势不正确而造成近视的一个规范 

正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

口诀：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨

3. 预防近视20字

保护视力很重要，不良习惯要改掉，台灯放在左前方，室内配光不可少，身体离桌一拳远，读书一尺为最好，趴着躺着不看书，电脑电视一小时等等

4. 预防近视200字

预防近视最重要的是多参加户外活动，同时养成良好的用眼习惯。

5. 预防近视200字作文

关于全班近视人数的调查报告

一、问题的提出。

我们班很多同学都陆陆续续的带上了眼镜（有些带来装酷），我也是其中一员。我们班的同学怎么都带上眼镜了呢？所以就展开了调查。

二、解决方法。

1、问同学，了解他们近视的主要原因。

2、了解人是怎样近视的。

三、整理资料。

1、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

四、建议。

① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

⑤ 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

这不是我写的

6. 预防近视20-20-20法则

1.准确验光，佩戴合适的眼镜

准确验光，佩戴度数合适的眼镜才是正道。佩戴眼镜后，建议半年到一年随访一次，包括验光、检查眼轴长度等，观察近视的进展程度。

2.角膜塑形镜

它是一种根据人体角膜形状专门设计的高透氧硬性隐形眼镜。该透镜由具有高透氧性和反几何弧形设计的硬质材料制成。晚上戴上它可以改变角膜的形状。它能使角膜的中央光学区变平，使侧面中央区变陡峭，从而在角膜表面形成凹透镜，使焦点出现在视网膜上

7. 预防近视20-20-20

1.你我有别，眼前的精彩却无分别。

爱眼，爱美，爱生活。2.永远的精彩在于一尺开外的注视。[因为眼睛与书本的距离大约应该保持在30cm以上]。爱护眼睛，体验精彩。3.保护眼睛就是为最爱你的人分忧。根据需要可以选择、整合一下，自己再斟酌下。