治疗近视的饮食(治疗近视眼的食物)

1. 治疗近视眼的食物

近视眼多吃一些含有维生素a和维生素c丰富的食物，含有维生素a丰富的有胡萝卜，枸杞子，南瓜，动物的肝脏，鱼籽等。多迟一些富含有高蛋白的食物，牛奶，羊肉，鱼肉等，食物是次要的，最重要的是避免有氧过度减轻眼睛的疲劳，可以延缓度数的发展。

2. 治疗近视眼的食物和水果

可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果以及蔬菜对眼睛近视好，水果可以多吃蓝莓，由于蓝莓中富含花青素，而这种物质对于眼部抗氧化作用非常好，可以起到一定保护视力的作用。另外，也可以吃含有维生素B的食物，比如动物肝脏。深海鱼类也可以多吃，对于保护眼睛，预防近视也有一定功效。

3. 治疗近视眼的最佳食谱

一般而言，小学近视防控特色做法可以分为三点：

1.在课堂中，注意力培养、视力训练，定期开展近视对策活动；

2.室外活动时，要注重防护太强光线并保证视线可以放松，同时及时更换眼镜、检查眼部健康；

3.固定好睡眠时间，眼部休息不足将影响视力，调节正常的作息习惯，以免视力不好。

这些做法可以有效地防控小学生近视，而其成效视情况而定。

4. 治疗近视眼的食物疗法

饮食上尽量要补充新鲜的蔬菜、水果，补充优质的蛋白质以及钙质等，少吃甜食类的食物。过度的摄入甜食以后，体内对糖类消耗过程当中，可能会消耗大量的，并降低体内钙含量。尽量补充富含维生素的食物。

5. 治疗近视眼食物有那些

1、白色食物，如牛奶、酸奶，因为这类食物含有丰富的钙质，可以增加眼球的硬度，从而延缓近视的发展速度。

2、黄色食物，如玉米、胡萝卜，这类食物含有丰富的叶黄素，是构成感光色素很好的维生素，对于保护视力是有很好的帮助。

3、绿色食物，如猕猴桃，各种蔬菜，含有很高的维生素C，是抗氧化剂，能够延缓衰老。