用眼卫生预防近视(用眼卫生预防近视的内容)

1. 用眼卫生预防近视的内容

生活行为

1、光线充足

光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

1、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2、多眨眼远眺比点眼药水管用

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2. 用眼卫生预防近视的内容有哪些

预防近视的方法有：不要在摇晃的车上看书、盯着手机或者平板电脑；保持良好的饮食习惯；养成良好的睡眠习惯；正确使用电脑或其他电子产品；定期检查视力；减少近视的环境；良好的阅读习惯；避免用眼过度；正确坐姿。

3. 预防近视的卫生常识

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

4. 用眼卫生预防近视的手抄报

儿童玩手机给我们带来很多伤害，眼睛就会变成近视眼，大脑从此不再思考问题。每天就脱离了社会，沉浸在虚拟世界。

5. 用眼卫生,预防近视班会方案

一、积极开展健康教育活动，强化健康意识

1.搞好宣传，普及学生卫生知识

采用校园广播站、宣传栏、手抄小报等学生喜闻乐见的方式，开展经常性的学校卫生宣传工作。结合每月的卫生宣传主题进行主题宣传，开阔视野。不仅增长了学生的卫生知识，培养了学生主动实践的能力，而且开阔了学生的视野，培养了学生的合作意识与社会意识，使知识与实践有机进行了整合。

2、加强对卫生员的培训、指导

加强对卫生委员培训、管理，根据低、中、高不同年段特点，有针对性进行培训。选择的内容也与卫生工作实际紧密联系起来。如怎样做眼操，怎样找穴位，怎样刷牙，怎样清扫等；还应该指导处理伤口等方法。通过这些培训活动，挖掘了小卫生委员们的潜能，对学校环境、卫生工作扎扎实实的开展起到了促进作用。

二、健康监督，疾病防治

1、体检工作有条不紊，组织学生参加一年一度的学生体检工作，做到准备充分，秩序井然，顺利完成任务，体检结束后，认真做好近视眼、沙眼、龋齿、寄生虫营养不良等常见病及传染病的防治工作，做好资料的统计汇总。

2、传染病防治细致扎实，秋冬季是许多呼吸道传染病的好发时期，流感和其它呼吸道传染病都有可能因为气温的急剧变化而出现反季节流行。为了抵御任何传染病的侵袭，严守把关，通过发放学生每天病缺登记表来密切关注学生身体状况，以便能随时起动传染应急预案。为了引起在校每个人的重视，利用集体晨会对全校师生进行了专题培训。致使我校学校能在较短时间内控制了疫情的发展。

三、进一步美化校园，发挥环境育人作用

1、环境卫生常抓不懈。利用黑板报、宣传窗、电视台、国旗下讲话、班队活动课等阵地进行卫生知识宣传，按规定开设卫生健康教育课。

2.实行卫生岗位责任制，搞好校园环境卫生，营造健康优美的育人环境。