护眼小科普(护眼小科普图片)

一、中学生护眼知识科普意义？

一、读书写字时要有充足的的光线，窗户光线及台灯光线要从左前方射来，光线柔和明亮稳定、不刺眼、无眩光。不要在过亮、过暗的光线下读写。不要再晃动的车船上看书，不歪头或躺着看书、不走路看书。

二、选择适宜的书桌写字，书桌高度以到上腹部为宜。保持正确的书写姿势——笔杆与纸面的角度在40-50度之间，握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）；读书写字身体要坐正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺）；胸前与桌子距离适当（一拳）。

三、看电视时人与电视机应保持三米以上距离；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。连续看电视40-50分钟左右，应休息一下，闭目养神或做眼保健操。

四、不玩或少玩游戏机，控制每天看电子屏幕的时间长度：学龄前（45分钟）、6-9岁（60分钟）、10-13岁（90分钟）、14-18岁（120分钟）。不要看字体过小的读物、玩手机、用ipad玩游戏。

五、课间要注意放松眼睛，做眼睛保健操，每天两次，可到教室外活动，每天保证1.5小时室外活动。

六、保证充足的睡眠 小学生每天保证10小时睡眠，中学生每天保证9小时睡眠，高中生每天保证8小时睡眠

七、多参加乒乓球、羽毛球等球类运动、多观察绿色树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

八、合理饮食，保证营养全面

1、蛋白质——维持眼肌组织的修补和更新 动物类食源：瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类 植物类食源：黄豆、黑豆等豆类

2、叶黄素——保护角膜、视网膜正常代谢 人体无法自行合成叶黄素，必须从食物中摄取，富含叶黄素的果蔬：如菠菜、青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米等

3、维生素A——提升对比度视力，特别是暗环境的适应能力 富含Va的动物食品：肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类 富含Va的植物食品：蔬菜和水果

4、DHA——维持视觉神经系统的发育与正常功能 人体需从食物中补充、富含DHA的食物：主要是鱼类、特别是深海鱼类

5、维生素C——消除或缓解视疲劳 富含维生素C的食物：蔬菜：卷心菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、土豆、萝卜。水果：苹果、草莓、山楂、柑橘、鲜枣

6、维生素B族——增加眼球壁的弹性，预防近视的发生与加深 富含维生素B族的食物：谷类及奶、蛋

7、少吃淀粉、糖果及甜食 淀粉的过量摄入会减少高浓度的胰岛素的分泌，导致协调眼球发育的生长因子减少 过量的摄入糖会降低体内的钙，消耗体内的维生素B1，诱发近视。

九、平时要仔细观察孩子在学习和日常生活中的表现，如出现 以下情况，应引起警惕，及时检查：

1.看东西皱眉或眯眼

2.常眨眼或揉眼，

3.阅读书写时出现串行或越格，有时会抄错题。有的孩子表现为学习成绩下降。

4.凑近看电 视，惯于歪头看电视。看书写字时，趴得很近、很低。

5.如眼睛胀痛、头痛及不能持久阅读，发痒、干涩、颈项酸痛、厌学情绪，注意力不集中。

十、怀疑孩子出现了近视应该怎么办？

应该到正规的眼科医院做详细检查，查一下裸眼视力，如低于正常，应进行医学验光，并行散瞳，查出孩子真正的屈光状态，及早给予干预、治疗，就可以避免或者延缓近视的发生。

十一、家长常见的两个误区

1、 家长认为散瞳对孩子眼睛有害 其实散瞳不仅无害，而且可以解除孩子睫状肌调节过强以及痉挛，对假性近视起到治疗的作用，是让孩子眼睛彻底放松的过程。

2、 家长不愿意让孩子戴眼镜，担心一辈子都摘不掉眼镜

二、小天才早教机护眼真的护眼么？

我理解护眼就是减少对眼睛的伤害吧，就像早教机一样。小天才儿童平板确实从光源及各种使用场景来减少对孩子的伤害，但是孩子看书看多了对眼睛还有影响呢！孩子用眼的场合很多，在学校啊，回家作业啊，看电视什么的，只能说小天才儿童平板是目前做的最好的也是最适合孩子的平板。我是这么理解的，希望小天才的工作人员轻拍哈！

三、生活科普小知识？

1、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

2、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

3、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；

4、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；

5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

6、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

7、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

8、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

9、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

10、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

11、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

12、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；

14、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

15、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

16、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

17、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；

19、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

20、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；

21、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

22、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；

23、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

24、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

25、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；

26、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

四、生物小知识科普？

鱼也需要睡觉吗?

答：当然需要，因为所有的动物都需要睡眠和休息，否则就会变得很虚弱，甚至死亡。鱼也不例外，只是因为它没有眼睑，所以当我们看见鱼停在鱼缸底下睁着眼睛一动不动时，它很有可能在睡觉。

真的只有雌蚊才叮人吗?

答：是的。因为雌蚊吸血的目的是补充营养，使它们的卵发育成熟。如果不吸血，大多数种类的蚊子都不能产卵。雄蚊因为口器不发达，不能叮人，只能靠花蜜、植物汁液等来维持生命。

为什么蚊子叮过的地方又痒又肿?

答：因为人的血液很容易凝固，所以蚊子在把嘴插进人的皮肤后，会先向伤口中里注入唾液，这种唾液能使血液不凝固，这样才能把人血吸进它自己的肚子里，蚊子的唾液中含有刺激性物质，人对这种刺激有反应，所以伤口又痒又肿。

雄鸡为什么能报晓?

答：由于公鸡的大脑里存在着“生物钟”的缘故。根据科学研究发现，在公鸡的大脑与小脑之间，有一个内分泌器官叫松果腺，“生物钟”就生长在这里，由于松果腺一到晚上就能分泌一种黑色紧张素，使雄鸡能够记忆明、暗的规律，进行周期性的鸣叫活动。

小鸟在树上睡觉为什么不会掉下来?

答：小鸟落在树枝上以后，便弯曲双腿，由于身体的压力，韧带和肌肉绷得紧紧的，趾便能牢牢抓住树枝。鸟的小脑较发达，善于调节身体的平衡，使睡在树上的小鸟不致于前后摇晃。

向日葵为什么总是向着太阳?

向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性。

五、科普小助手介绍？

科普小助手是学习科普知识的好助手。

六、啤酒科普小知识？

啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料并加入啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵而酿制成的。其酒精含量较低，含有二氧化碳，富会营养。它有多种氨基酸，维生素，低分子糖和无机盐及各种酶。这些营养成分人体容易吸收利用，因此常常被称为“液体面包”。

七、高考科普小知识？

普通高等学校招生全国统一考试简称“高考”，是中华人民共和国(不含港、澳、台)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。下面给大家带来一些关于高考小知识内容整理，希望对大家有所帮助。

一.高考考几门

1、使用全国卷的省份考试科目分为文理科，文科考试科目有语文、数学、英语和文综(历史、地理、政治)，理科考试科目有语文、数学、英语和理综(物理、化学、生物);

2、部分省份使用新高考3+3模式，第一个3指语文、数学、外语，第二个3指从历史、地理、政治、物理、化学、生物中选择3个科目。

八、法律小知识科普？

1、买到过期的食品打12315投诉就行，超市最少要赔你1000块钱！

2、就医一定要保留票据和病历信息，以防在发生医疗纠纷时相关医疗机构隐匿、伪造、篡改、销毁病例资料，这样就可以直接推定是医疗机构有过错。

3、信用卡合并透支50000以上，超过3个月，银行催收过2次还没有还款的，就有可能构成了信用卡诈骗。（这5万块钱不包含利息跟违约金等）

4、去饭店酒吧的时候，很多餐饮行业可能明确标注：禁止自带酒水。是无效的，直接拨打12315举报了就行

5、别人打你一巴掌，要不要扇回去？当然不要，这就属于大家互殴行为，不是正当防卫。直接报警

6、如果你的宠物咬伤了他人，你要是没证据证明是由对方挑逗造成的，那就乖乖付医疗费就行了。

7、入职与公司前喝一天要注意空白合同不要签，多页要盖骑缝章，自己要保留一份。

8、租来的房子不要随意装修，想要装修一定要经过房东同意，根据《城镇房屋租赁合同解释》第十三条：承租人未经出租人同意装饰装修或者扩建发生的费用，由承租人负担。出租人请求承租人恢复原状或者赔偿损失的，人民法院应予支持。

9、哪些是工伤范畴？

1.1因工作原因，或者在工作场所，受到的事故伤害。

1.2上下班途中遇到的交通事故。

以及职工有下列情形之一的，视同工伤：

2.1在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；

2.2在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；

2.3职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

10、离婚出轨的取证，来源一定要合理合法，不能侵犯他人权益（如打小三，偷拍跟拍等），否则法院不予以采纳

11、民事权利的诉讼时效是3年，欠别人钱，超过了三年，债主告你，也不能得到法院支持。

12、微商不是什么东西都可以卖的，很多商品是需要许可和资质才能经营的，千万别抱着试一试的态度，司法实务中无证卖烟、无证卖盐、有偿删帖、信用卡套现、无证卖药等都是违法的。

13、劳动纠纷的，先劳动仲裁，仲裁不收费。

14、试用期公司不给交保险是违法的，根据劳动法规定用人单位在与劳动者签订合同的当月，就应该缴纳社保，这跟试用期没关系。

15、只有一下3种情况的彩礼才能要回来

（一）双方未办理结婚登记手续的；

（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活的；

（三）婚前给付并导致给付人生活困难的。

16、超市或者网购买到伪劣产品，退换货的话赔偿因此造成的损失（交通费、误工费等），如果是欺诈，可以退一赔三，最低赔偿500，若是食品的话，可能要10倍赔偿。

17、定金和订金的区别，最主要的是前者具有担保性质若是一方反悔了需要双倍奉还，订金则没有担保性质，想反悔反悔。

18、欠下的赌债可以不用还，不受法律保护。

19、女性出嫁时的嫁妆，在婚姻登记之前购买，且没有明确表示嫁妆是赠与双方，离婚时归女方所有。

20、给别人借钱写借条时，要写清楚对方姓名身份证号码，家庭住址，借款金额要大写。而为了防止超过3年时效，你可以写两种借条，一种注明归还日期的，一种根本不写还款日，因为，3年诉讼时效的起算是由还款日开始计算的。

21、男方婚前全款买方，后加上女方名字的，属于共同财产吗？算个人财产，离婚时女方不参与分割。

22、在法律上，大拇指断了属于重伤，而小拇指则属于轻伤。

23、从公司离职后，公司一直没给交的社保能补缴吗？这个可以向劳动监察部门投诉举报或提起劳动仲裁，要求补缴社保，或者进行经济补偿。

24、父母出钱给孩子买的房子，如果没有明确的赠与说明，应当视为临时性资金出借，子女负有偿还义务！

25、和未满14周岁的女孩发生性关系，即使女方同意，也是强奸。

26、法律上不存在假离婚一说，以假离婚为由买房、转移财产到一方名下，后又把另一方抛弃的生活中很常见，法院都不予以保护

27、遇到盗窃案首先是保护现场，最好是自己先拿手机拍照保留现场的第一手资料。遇到性侵案，不要洗澡！不要洗澡！不要洗澡！

九、冬至知识小科普？

冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。

在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。

冬至是太阳南行的极致，这天北半球的太阳高度最小。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜。

冬至是太阳南行的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动，北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天，并且越往北白昼越短。

冬至日的白昼虽短，但是冬至日的温度并不是最低;冬至之前不会很冷，因地表尚有"积热"，真正寒冬是在冬至之后;由于我国各地的气候相差悬殊，这天文意义上的气候特点对于我国多数地区来说，显然偏迟。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天(民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九)。

十、食物科普小短文？

萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。

再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。