保护视力的方法10条儿歌(保护视力的好方法十条儿歌)

一、保护视力 十条儿歌？

你拍一，我拍一，大家保护好视力。

你拍二，我拍二，预防近视要牢记。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，坐得端正腰要直。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，看书时间别太久。

你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要长久。

你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

二、保护视力三个一儿歌？

小朋友 要知道 　　近视眼 看不远 做事情 不方便 　　防近视 不算难 做起来 要认真 　　读书时 坐端正 写字时 三个一 　　眼保操 自觉做 要认真 眼才亮 　　光线暗 不看书 阳光下 不看书 　　坐车子 睡床上 要记住 不看书 　　三字歌 记心中 防近视 会成功 　　亮眼睛 人人夸 　　学习工作顶呱呱！

三、保护视力的方法10条简短？

保护视力的方法很多：

一、首先我们应控制应用手机、电脑、电视等电子产品的时间，避免近距离长时间过度用眼。

二、注意读书写字的姿势，不要躺着看书、不要在运动的车船上看书、不看字迹不清晰过小的书、不要在光线过强或过暗的地方看书、经常做眼保健操、多参加户外活动、注意休息、保证充足的睡眠、不熬夜。

三、多食一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素B、维生素C多的食物，均衡膳食不挑食偏食，不摄入过多的甜食，定期到医院体检。

四、保护视力的方法10条法则？

保护视力的十条方法

1. 光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2. 反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3. 阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4. 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5. 看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6. 看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7. 睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8. 多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9. 营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10. 定期做视力检查（最好三个月检测一次视力）。凡视力不正常者应至正规眼科医院或正规眼镜公司做进一步的检查。

五、保护视力的方法和建议10条？

保护视力的十条建议有：

1、每天做眼保健操。

2、戴适合的眼镜。

3、经常眨眼。

4、保持正确坐姿，眼离书本一尺远。

5、注意用眼时长。读书或者电脑操作每40或者50分钟，让眼睛休息十分钟。

6、不在强光或弱光下阅读。

7、多看绿色植物。

8、多吃含维生素A的食物。

9、积极参加体育锻炼。

10、定期体检，注意用眼卫生。

六、童谣儿歌的评价方法？

内容浅量、思想单纯。儿歌的内容十分显浅，易为婴幼儿所理解，或单纯集中地描摹、叙述事件，或于简洁有趣的韵语中表明普通的事理。

例如，儿歌《布娃娃》：“布娃娃/不听话/喂她吃东西/不肯张嘴巴。”

于天真稚气中表达了婴幼儿对周围生活的模仿和思考。同时，婴幼儿在诵唱这首儿歌时马上就会联想到自己吃饭的情景，懂得应该养成良好的生活习惯。

七、儿歌教学的基本方法？

歌曲是通过旋律、节奏、力度、速度等多种特性组成的。但音乐构成的第一要素是节奏，而不是旋律。节奏可以脱离旋律而存在；旋律则不可能脱离节奏，所以节奏是音乐的生命，从节奏入手对幼儿进行唱歌教学，才能收到好的效果。可以尝试如下方法：

1、运用儿歌训练幼儿的节奏感。

2、运用身体动作，训练歌曲节奏。

3、利用乐器来训练歌曲节奏。

八、植物传播方法的儿歌？

1、牵牛花——牵牛花，藤儿长，爬上篱笆爬上房。爬上房，吹喇叭，吹出一轮红太阳。

2、树阿姨——鸟宝宝，窝里住，吱吱叫，肚子饿。鸟妈妈，去找食，树阿姨，忙照顾：树枝轻轻摇鸟窝，树叶沙沙唱支歌。逗得窝里鸟宝宝，不哭不吵笑呵呵。

3、大苹果——我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

4、小柳树——小柳树，头发长，天天河边梳头忙。谁来梳，风来梳，小河当镜亮光光。梳好了，风走了，柳树弯腰行个礼，谢谢风儿来帮忙。

5、菊花——秋风吹，菊花开，朵朵菊花真可爱。花儿好看我不摘，阿姨夸我好乘乘。

6、西瓜——西瓜藤，顺地爬，藤上开出小黄花，小黄花，结西瓜，绿皮红瓤甜又沙。

7、牵牛花——牵牛花，像喇叭，紫花白花和蓝花，藤儿长，向上爬，又遮荫来又看花。

8、月季花——一朵红，一朵黄，朵朵花儿香又香。刺儿多，刺儿尖，根根刺儿长又长。折花的娃娃扎了手，浇花的娃娃闻花香。

9、豆豆歌——小蚂蚁，搬豆豆，搬了豆豆种豆豆。种豆豆，收豆豆，蚂蚁年年吃豆豆。

10、红萝卜绿青菜——红萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。

11、小黄瓜——小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。

12、西红柿——西红柿，红又圆，水分多，味酸甜。生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。

13、小松树——不戴小绒帽，不戴小手套，不穿滑雪衫，不穿大棉被。风里站着笑，雪里不弯腰。青青小松树，身体真正好。

14、种子——种子种子像娃娃，看见太阳叫妈妈，伸出两瓣绿叶儿，都要妈妈抱抱它。

15、葡萄娃娃——葡萄园，搭扶梯，葡萄娃娃多欢喜。你也爬，我也爬，一级一级爬上去，爬到高处相互瞧，脸儿憋得红又紫。

16、珍珍头上百花园——珍珍上山采鲜花，一朵一朵发上插。蓝花草，百合花，凤仙花，月季花，蔷薇花，牵牛花，辫上缀满了蝴蝶花。珍珍头上百花园，蜜蜂跟她飞回家。

17、小红薯——小红薯，爱淘气，红薯地里捉迷藏。脑袋钻进泥土里，辫子拖在地面上。

18、荷叶——荷叶大，荷叶圆，荷叶好像碰碰船。船挤船，不能玩，急得青蛙转圈圈。

19、香蕉——黄泥巴，搓长条，弯一弯，像小桥，小桥一头捏个柄，甜甜香蕉味道好。

20、迎春花——迎春花，开黄花，朵朵张开小嘴巴，它是公园小号手，迎着春天吹喇叭，吹的啥？春来啦。嘀嘀嗒，小朋友真乖不采花。

21、大南瓜——老奶奶，收南瓜，南瓜甜，南瓜大，拿不动，抱不下。来了一个小娃娃，拉着小车笑哈哈，帮助奶奶送南瓜。

22、果宝宝——秋天到，真热闹，树上挂满果宝宝，果宝宝，成熟了，叔叔阿姨呵呵笑。

23、萝卜白菜——红萝卜，大白菜，红的红来白的白。吃萝卜，吃白菜，圆圆的脸儿真可爱。

24、小花和我——公园里，走一走，小花和我做朋友，我和小花招招手，不花对我点点头。

25、小豆芽——小豆芽，长得乖，钻进水里不出来，身子白白水灵灵，腿儿长长长得快，头上戴顶小绿帽，嘴巴一撇脖子歪。

26、大南瓜——南瓜籽呀种菜圆，长出瓜儿藤上连，脸儿长得扁又圆，煮熟吃来蜜样甜。

27、腊梅花——腊梅花，脸儿黄，身上不穿绿衣裳。大雪当棉被，风来挺胸膛，别的花儿怕冬天，只有腊梅开得旺。

28、大鸭梨——我是一只大鸭梨，雪白的果肉甜如蜜。小朋友呀，快洗手，手不干净我不理。

29、玉米公公——玉米公公年老了，长长胡子胸前飘，石榴娃娃瞧见了，咧开嘴巴笑他老，香蕉娃娃懂礼貌，上前弯腰问声好。

30、棉花——棉花娃娃吹泡泡，吹出只只大青桃，桃子熟了不能吃，咧开嘴儿吐白气，好像白云一朵朵，又似爷爷胡子飘。

31、大萝卜——大萝卜，圆脑壳，大地妈妈怀里坐，天天都把奶水喝，脸儿粉红乐呵呵。

32、秋叶——秋天来了，天气凉了，一树叶子随风摇，千片万片往下落，变成蝴蝶，漫天飘飘。

33、珊瑚——红的树，白的树，大海里也长树，摸摸好像石疙瘩，原来那是一株株，多姿多彩的珊瑚。

34、苹果和香蕉——苹果圆圆，香蕉弯弯，你一半，我一半，一人一半吃得欢，心里甜甜，笑声甜甜，嘴巴笑成弯香蕉，脸色更比苹果艳。

35、桂花树——金桂树，开金花，银桂树，开银花，开金花，开银花，秋风一吹，香万家。

36、莲蓬——湖水绿，荷花红，花儿谢了结莲蓬，好似浴室莲蓬头，用它沐浴可不成，里面睡着莲子娃，白白胖胖像花生。

37、小松树——小松树，真可爱，不怕寒风吃，不怕烈日晒，听小鸟唱新歌，看蓝天白云彩，长啊长啊长，长成一棵栋梁材。

38、柳条——红柳条，绿柳条，风儿一吹像鞭摇；摇红了桃花，摇来了小鸭和小鹅，跳进河里洗个澡；摇来了小娃娃眯眯笑，吹起柳笛嘟嘟叫。

39、水果娃娃进农家——秋阿姨，吹口哨，水果娃娃来报到。香蕉划着小船来，石榴咧着嘴巴笑。柿子提着红灯笼。柚子橙子披黄袍。水果娃娃进农家，瓜农伯伯喜眉梢。

40、玉米——玉米杆，像妈妈，怀里所着胖娃娃；胖娃娃，金头发，一笑露出小牙牙；秋天唱起丰收曲，蹦蹦跳跳进农家。

41、大棉桃——棉花喜欢吹泡泡，吹出只只大棉桃，大棉桃，咧嘴笑，朵朵白云满田飘。

42、小松树——小松树，点点头，雨来洗洗脸，风来梳梳头，太阳公公一出来，伸手又抬头。

43、白米饭扑鼻香——白米饭，扑鼻香，吃了白米到西江，我到西江无别事，帮我哥哥去插秧。

44、青菜青——表菜青，绿盈盈，辣椒红，像灯笼。妈妈煮饭我提水，爸爸种菜我捉虫。

45、二十汉子——二十汉子跑下乡，认不得稗子认不得秧。拿着黄秧当稗子，拿着稗子当黄秧。

46、吃豆豆——吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精瘦瘦。 47、什么开花步步高——什么开花步步高？芝麻开花步步高，什么开花像喇叭？百合开花像喇叭，什么开花不结子？杨柳开花不结子，什么结子不开花？无花果结子不开花。

48、一棵蒿——高高山上一棵蒿，两个光头去耍刀。两把刀尖儿落在葫芦儿上，一个葫芦儿两扇瓢。

49、野牵牛——野牵牛，爬高楼。高楼高，爬树梢。树梢长，爬东墙。东墙滑，爬篱笆。篱笆细，不敢爬，躺在地上吹喇叭；嘀嘀哒!嘀嘀哒!

50、牵牛花——牵牛花，会牵牛，牵扯着牛儿到处游。一游游到银河边，洗个澡儿乐悠悠。

51、荷花结莲子——响当当，响当当，我家天井四角方。四角方，四角方，蹭有个荷花缸。荷花结莲子，上面落凤凰。

52、小喇叭——我是一个小喇叭，从小喜欢嗽叭花。一根藤儿牵着我，花儿一开香万家。我是一个小喇叭，从小喜欢喇叭花。一根线儿牵着我，喇叭一响乐万家。

53、装梨——小丽丽，小黎黎，叫来妹妹和弟弟。小竹篮，手中提，同到梨园去装梨。一二三，三二一，一二三四五六七。篮装梨，摆整齐，丽丽黎黎笑眯眯。

54、一冬瓜——一冬瓜，二荸荠，山里果子，水蜜桃，五香豆，绿豆糕，七巧果，八仙糕，酒浸枣子，实在好。 55、抱西瓜——西瓜大，西瓜甜，抱个西瓜走一圈。你一半，我一半，吃得肚皮滚滚圆。

56、抽中指——抽中指，抽得着，抽着了，剥豆角，豌豆角，胡豆角，随你抽来随你剥，一剥剥个光壳壳。 57、打大麦——你打麦，我打麦，大家来打麦，噼啪噼啪噼噼啪，从早到晚打大麦。大麦打得多，送你一大箩，大殚打得少，够你吃个饱。

58、石榴花开——石榴花开叶儿青，做双花鞋望母亲。母亲耽我十个月，哪个月里不担心。

59、种西瓜——小小孩儿上南洼，刨个坑，种西瓜。先长叶子后开花，结个西瓜给爹妈。

60、杨树叶儿——杨树叶儿，哗啦啦，小孩儿睡觉找他妈。乖乖宝贝儿你睡罢，蚂虎子来了我打它。

61、树叶儿黑——树叶儿黑，呀呀哟子煤，小黑儿长得像李逵，龇着牙儿瞪着眼儿，手里攥着个黑鞭杆儿，骑着黑牛儿，吃着黑面饼儿，一上上在山顶儿。

62、卖萝卜——上去下来，萝卜要卖，水壶要拿，咱们瞧瞧。天上瞧什么？月亮星星。地下瞧什么？水井。井里瞧什么？蛤蟆。蛤蟆说什么？呱呱呱，呱呱呱。

63、吃西瓜——叭狗叭，你看家，我上后园摘西瓜。西瓜大，西瓜甜，抱着西瓜走半天。你一半，我一半，吃得小肚滚滚圆。

64、豆豆——青豆豆，黄豆豆，打开兜兜装豆豆，一二三，四五六，棚里养马又养牛。四五六，七八九，河边种杨又种柳。七八九，十出头，勤劳致富起高楼。

65、葡萄架下——葡萄水灵灵，睁着大眼睛。阿姨讲故事，他们也在听。一个故事一串笑，听得心里甜津津。 66、大树高——大树高，住小鸟，吱吱喳喳歌声妙。高楼高，住小宝，咿咿呀呀念歌谣。早早起，问个好，一个捉小虫，一个做早操。

67、竹子谣——青竹子，紫竹子，圆竹子，方竹子，竹子做成竹屋子，竹屋里住着竹鸡子，竹鸡吃着竹虫子，竹虫要吃竹叶子，竹叶连着竹枝子，竹枝连着竹节子，竹节里住着鼠子，竹鼠碰着了竹荚子，竹荚子后面是竹林子，竹林里有把竹锄子，我拿竹锄种竹子。

68、小竹笋——尖尖顶，细腰身，我是一支小竹笋。春风吹，春寸淋，冒出地面长不停。长得直，长得正，长成青竹把胸挺。

69、小葫芦——小葫芦，爬高楼，攀竹竿，踩墙头，伸着脖子朝上勾。爬呀爬，勾呀勾，算算还差一尺九。风吹歪一歪，雨打抖一抖，葫芦不怕栽跟头。

70、拣豆——小妞妞，小扣扣，跑到田里拣豆豆。枝下扒，根旁抠，一粒一粒放进篓。风打用人不当，霜咬手，拣呀拣呀拣不够。丰收豆，哪能丢，一颗豆儿一颗油。 71、爷爷叫好“牵牛花”——牛儿犁好地，小花喂它草一把。牛儿身上脏，小花给它洗泥巴.。一天牵牛好几次，爷爷叫她“牵牛花”。

72、花孩子儿——花一花二花三四儿，花娘抱着花孩子儿。花帽子儿，花围巾儿，花兜兜儿，花裙裙儿，花袄花裤花鞋子儿。从头花到腿后跟儿，都是娘的好手艺儿。 73、小树种一棵——挖个小坑坑，小树种一棵。天天来浇水，小树真快乐。祖国地图一片绿，有个要点就是我。 74、高粱秆儿——高粱秆儿，秫秸棍儿。掂小刀儿，破篾子儿，破好篾子扎笼子儿。小小孩儿，挑上笼子上西地儿。豆子棵里逮蛐蛐儿，大蛐蛐儿，小蛐蛐儿，紫鞍子儿，白肚皮儿，怀里抱枝豆叶子儿。得啦得啦喝露水儿。敲梆子儿，拉胡琴儿，强似一个小乐队儿。一声声儿，一阵阵儿，赛过村里的八音会儿。

75、小树苗——一棵小树苗，瘦得像棵草，长了几十年，胖得不能抱。

76、甜高粱秆儿——甜高粱秆儿甜到根，甜高粱秆儿甜到心。你一根呀我一根，团长大吼：“不能分！甜高粱秆儿好送人，我们来呀捆几捆！”送给什么人？送给新四军！哼号哼号哼哼号，扛上一大捆！请呀请呀请呀请，请你尝一根！

77、头上长西瓜——有个小娃娃，爱吃大西瓜。瓜皮满地扔，他还笑哈哈。一步不小心，自己滑倒啦。哎呀呀，头上长了个“小西瓜”。

78、红花开得万万年——紫金英，开得鲜，开了紫金开鸡冠。鸡冠花，开得红，开了鸡冠开芙蓉。芙蓉花，靠南墙，开了芙蓉开丁香。丁香花，颤悠悠，开了丁香开佛手。佛手花，五指垂，开了佛手开玫瑰。玫瑰花，红艳艳，开了石榴开牡丹。牡丹花，人爱见，红花开得万万年。

79、野牵牛——野牵牛，爬高楼；高楼高，爬树梢；树梢长，爬东墙；东墙滑，爬篱笆；篱笆细，不敢爬，躺在地上吹喇叭：嘀哒嘀嘀哒！嘀哒嘀嘀哒！

80、落叶——秋风吹，树叶摇，红叶黄叶往下掉。红树叶，黄树叶，片片飞来像蝴蝶。

81、蒲公英——草地上，风儿吹，蒲公英，打瞌睡，梦见怀里小宝宝，变成伞兵满天飞。

82、水仙花——水仙娃娃，接到我家，爱喝清水，不吃泥巴。

83、葡萄——葡萄藤，爬得高，爬到架上吹泡泡；吹了一串又一串，串串都是甜葡萄。

84、石榴树——石榴树，迎风摆，我浇水，红花开，石榴结得圆又大，笑出红牙一排排。

85、柿子——一盏小灯笼，两盏小灯笼。我家后院有棵树，上挂许多小灯笼。西风紧，露水浓，树叶片片落，灯笼盏盏红。爷爷前来收柿子，笑脸照得红通通。

86、菜园里的歌——豆角青青细又长，黄瓜穿身绿衣裳，茄子高高打灯笼，萝卜地下捉迷藏，辣椒长个尖尖嘴，倭瓜越老皮越黄，红绿黄紫真好看，菜园一片好风光。

87、金喇叭——南瓜藤，开黄花，吹起金色的小喇叭：“谁来给我传花粉，我把蜜糖送给它。”蜜蜂飞来传花粉，甜甜的蜂蜜带回家。南瓜藤，开黄花，吹起金色的小喇叭：“谁送约我肥和水，我结大瓜送给他。”我们送肥又浇水，收下瓜儿给大家。

88、木耳——淅沥沥，淅沥沥，树林里下了一阵雨。雨后花更红，雨后草更绿，大树长出小耳朵，一对一对真有趣，是要听我讲故事，还是听我唱歌曲？

89、豆牙菜——生根不落地，长叶不开花，市上有得买，园里不种它

九、保护视力的木材？

南洋杉经常注视还可以放松眼睛，预防眼睛干燥症。

十、保护视力的古诗？

1.《眼病二首》

年代: 唐 作者: 白居易

散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。

纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。

僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。

两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。

眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。

医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。

案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。

人间方药应无益，争得金篦试刮看。

2.《眼暗》

年代: 唐 作者: 白居易

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。

眼损不知都自取，病成方悟欲如何。

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。

千药万方治不得，唯应闭目学头陀。