防近视的建议十条简短10字(防近视的建议五条)

一、十条简短对教练的建议？

1、教练要公平对待每一个学员，不偏不倚。

2、教练要认真教学，多给学员机会，不误导学员。

3、教练要处理好与学员关系，不打骂、嘲讽学员。

4、教练要严格把关，十分警惕，保证学车过程中的安全。

5、准时到岗，认真负责。

6、一日为师、终生“维护”。

7、用欣赏的眼光看学员,用宽容的心态面对学员。

8、勿以善小而不为,勿以恶小而为之,很多事情一念之间。

9、传道授业是教练的天职，不要抱怨，要想办法做好。

10、 没有教不会的学员，只有不用心的教练。

二、保护视力的建议十条简短？

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

三、防溺水简短的家长意见和建议？

、珍爱生命，远离危险水域。

2、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

3、珍爱你我生命，河塘切勿靠近。

4、珍惜生命，远离深水。

5、生命第一，预防溺水。

6、生命至高无上，学生安全第一。

7、不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。

8、不要无父母陪伴下水游泳。

9、生命只有一次，请远离“水”边。

10、水中非天堂，涉水请慎重。

11、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水。

12、生命只有一次，溺水只差一念。

13、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。

14、生命只有一次，安全伴君一生。

15、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。

16、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

17、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。

18、依法监护子女，杜绝溺水事故。

19、生命只有一次，请珍爱生命

四、防溺水家长对孩子建议简短？

防溺水，是学校、家庭、社会必须高度重视的安全问题，需疏堵结合。疏就是让学生到有安全保护的正规游泳馆所学习游泳，让学生学会游泳，掌握这项求生技能。

堵，就是加强对学生的安全监管，不让学生离开家长的监管范围，不能让学生轻易到水边玩耍，确保安全。

五、班规十条简短？

1、出勤准时，按时到校上课，不迟到，不早退，不旷课。

2、自觉遵守课堂纪律，不准顶撞老师。

3、按时认真完成老师布置的每项作业，不得抄袭作业。

4、考试不允许作弊，为自己负责，如发现，一律严惩。

5、尊敬老师，见到老师要问好，团结同学，举止文明，不能讲粗话脏话，严格遵守七不规范。

6、爱护公共环境和公共财物，不乱抛垃圾，不乱涂乱划/画。

7、自习课自觉学习各门课程，安静而专心。

8、自觉维护班集体利益，离开教室时注意关闭门窗。

9、依照学校规定穿着，注意仪表的整洁大方；朴素节约，不攀比、显摆身外之物。

10、认真完成两操（早操，眼保健操）。

六、防近视的方法？

防近视的最好的方法就是我们要减少我们看电脑电视刷视频的时间，每隔40分钟，我们一定要休息十分钟左右，同时每天观看的时间不能太长，如果是孩子做功课的话，也尽量要注意休息多做体育锻炼

七、保护青少年近视防控的建议怎么写？

青少年预防近视包括以下几点：

第一点，创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜。

第二点，培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。

第三点，提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

八、关于纪律的十条建议？

1、课堂有纪律，认真听讲，做好笔记， 不顶撞老师。

2、课间有秩序，不喧哗打闹。

3、语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼。

4、心中有他人，不自私，多为他人着想。

5、讲究个人卫生，地上无纸屑，墙上无污痕，桌上无刻划。

6、勤俭节约，不浪费学习用品，不浪费水电资源。

7、同学之间相互帮助，相互理解，团结友爱，不告状。

8、认真完成家庭作业，在家听父母的教导，在学校听老师的话。

9、严格要求自己，每天都有进步。

10、上下楼层不许乱窜。

九、写给情人的十条建议？

1.如果遭遇背叛，要学会放手，原谅很多时候无济于事，还会让自己的感情显得廉价。虽说“浪子回头金不换”，可是你也得掂量掂量自己的分量，你能够让TA为你改变吗？

2.一个在谈情说爱阶段就有暴力倾向的恋人，多半有心理创伤。受原生家庭的影响，这类人如果你没有治愈TA的方法，暴力倾向只会愈演愈烈，最好在陷入爱情泥潭之前全身而退。

3.分手后如果觉得舍不得，也别低声下气的请求复合。一段感情如果让你卑微到尘埃里，就算得到也必不会长久。心有郁结的恋情往往死于不对等的地位。

4.一个彻夜和你聊天、嘘寒问暖的女网友问你借钱，却迟迟不肯见面，别怀疑，她就是为了钱，或者我再说的明白点，你连对方性别都弄不清楚还敢借钱？保不准照片都是网上买的，对方和你一样也是男的。

一个在朋友圈打造高端人设，又见过面的帅气体贴男网友各种生意不顺或各种大项目要做，开口问你借钱，最好是长点心，这样的男人骗财骗色吃软饭。

5.一个跑到千里之外和网友吃麻辣烫，却和你说是出去散心的女友还是早点踢了，保不准她已经送了你一片青青大草原。

一个手机里装着各种聊骚软件，和女网友各种聊骚，却连女友生日都不记得或生日礼物都不走心的男友，趁早分了，这种人脚踏两只船可能都说轻了。

6.游戏虽然可以让你得到一时的满足感，却可能给你带来更多的空虚感。有时间可以多看书，陪陪恋人。游戏第一、恋情第二的人到最后都可避免地变成了单身狗。

7.一段好的感情让人更有安全感，如果让你感觉压抑，想要逃离，需要冷静下来想想，是你爱得不够还是对方爱得太多？或者是对方太过优秀，而你却从不上进？

8.什么才是对的人？一直在你身边陪伴你、给你温暖的人；一个和你相处后愿意变得更好、对未来有规划的人；一个在爱情中有责任感、勇于担当的人。

9.如果感情不够牢固，最好不要尝试婚前同居；如果只为了满足生理需求同居，最起码要做好防护措施。

10.关于嫁给爱情还是嫁给面包，这种选择也是因人而异。最完美的莫过于既有爱情也有面包，如果只能二选一，嫁给那个因为爱你而愿意为面包奋斗的男人。

十、防近视电视膜真的能防近视吗？

这里是一篇借花献佛文字，说不定对你有点帮助： 这款防近视电视膜是“为技术而生”的“绿色家庭定制专家”黑客品牌在防蓝光手机膜、防蓝光电脑膜、防近视钢化玻璃氧眼膜之后的又一全新力作，是针对电视蓝光危害而推出的一款屏幕保护膜。

采用具有国际专利的eyeo2纳米技术，通过吸收并转化电视LED屏幕发出来的蓝光，阻隔高能短波蓝光直达眼底视网膜，大大减轻蓝光对眼睛的刺激，控制近视加深。黑客防近视电视膜延续了黑客品牌一直以来简约大气的包装风格，给消费者一种清爽的感觉。为了维护消费者的权益，让消费者放心购买，黑客还在外包装的开口处印有查询网站，消费者可在第一时间查询保护膜的真伪。考虑到很多消费者买了电视膜之后都可能是自己贴，并没有贴膜经验，黑客防近视电视膜为此做了很人性化的设计，这款防近视电视膜是通过双面贴实现与电视的贴合的，因此普通人也可在一分钟之内轻松完成贴膜。因为防近视电视膜本身没有粘性，所以也不会存在气泡问题。很多消费者都会担心电视贴了黑客防近视电视膜之后会不会对电视本身产生一些不好的影响呢？事实上，黑客防近视电视膜并不会影响电视机的外观，也不会对电视播放的画面造成任何影响，更不会使电视屏幕温度升高，影响电视机的使用寿命。