爱眼护眼讲座内容怎么写(爱眼护眼讲座内容怎么写的)
一、爱眼护眼公约内容?
内容包括:读书写字时,眼睛距离书本30-40公分。看书写字姿势要坐正。握笔要正确,头不要歪一边。 在光线充足的环境中读书、做功课。多参加户外活动。均衡营养。看书或电脑30分钟后休息。玩耍时不要拿尖锐的物品。
二、怎么写爱眼护眼字?
爱眼护眼承诺书怎么写
从现在开始,形成科学的用眼习惯,努力做到:
1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。
4、正确对待近视,有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。
三、爱眼护眼小卫士内容?
多看远处多做眼保健操能有效缓解眼疲劳
四、爱眼护眼的内容怎么写70个字?
爱眼小常识
1、要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2、要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3、眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。
9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
10、勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助。
学生保护眼睛的方法
1、读写姿势要正确
小学生的功课越来越重,在看书以及写功课的时候,经常会眼睛贴着书本,这样非常不利于眼睛的健康。专家提醒,人在读书或写字的时候眼与书本保持一尺左右为最佳距离,因此桌和椅的高低要配套得当,因为高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
而且在写功课的时候也要注意,不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报,这些都会严重的影响到孩子的视力健康。
2、读写时间要适宜
在看书以及写字的时候要注意,时间不能过长,这样容易导致眼肌出现疲劳的情况,从那个人导致出现近视的情况。因此专家提醒,每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这样能够有效的消除眼肌疲劳,从而达到预防近视的目的。
3、光线要充足
无论是在看书还是写字的时候都要注意,光线一定要充足,这是保持正常视力的重要方面。千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等,这样会严重的损害到孩子的视力。如果是在晚上挑灯夜战的话,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。
在如何保护眼睛的问题上,光线的位置也有讲究,最好是来自左前方,避免阴影遮挡视线。同时还要注意不要在强光下看书写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
五、爱眼护眼的大字怎么写?
首先在手抄报的最上方写上爱眼护眼四个空心大字,并用边框圈起来。
2
/6
在爱眼护眼四个大字的下面画上一个小男孩手拿着手柄,遮住一只眼睛,正在测视力。
3
/6
接下来,在小男孩的周围画四个E字,用来测视力。
4
/6
在小男孩的上方画一个云朵边框,左右各画一个长方形的边框。
5
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在左侧人边框上画一个太阳,右侧边框上画一个彩虹,左右两个边框下画小花作为点缀。
6
/6
在每个边框里面打格,在格里面写爱护眼睛的内容。
六、爱眼护眼作品简述怎么写?
假若有一双慧眼~可以认清世界。
这看字无需苦恼~写字下笔成章。
这眼睛也有健康~需要保护良好。
这脑袋一不歪掉~字也自然变好。
这离桌一拳之距~对眼自然有利。
这握笔三寸距离~看字毫不费力。I
头距桌子有一尺~视力突飞猛进。
视力这刚掉下去~上来可不容易。
若给我三天光明~看清这21世纪。
如果保护好eye~学好知识~sorrye
七、爱眼护眼手抄报内容?
可以写一些缓解眼睛疲劳的方法:
1、转眼法
在一个较为安静的地方,放松自己,然后二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
2、洗眼法
在干净的脸盆中导入温水,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方,放松全身,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
4、熨眼法
放松的坐下,同时闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
八、爱眼护眼承诺书怎么写?
爱眼护眼承诺书
亲爱的同学们:
生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
九、陶渊明写的爱眼护眼诗?
1、萦损柔肠,困酣娇眼,欲开还闭。
2、唤起两眸清炯炯。泪花落枕红绵冷。
3、两脸夭桃从镜发,一眸春水照人寒。
4、螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮。
5、一寸秋波。千斛明珠觉未多。
6、瞬美目以流眄,含言笑而不分。
7、波湛横眸,霞分腻脸。
8、早年勤倦看书苦,晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取,病成方悟欲如何。
9、从今惜取观书眼,长看天西万叠青。
十、讲座内容怎么写?
第一,要明确参加的对象。
要弄清楚参加讲座的都是什么人?我曾经讲过,写讲话稿就好比如到什么山唱什么歌,
不能脱离受众,
受众即是下面的听众,
参会人员。
写出来的讲话稿不能放之四海而皆准,
放之四海而皆准的这种文稿就缺乏针对性。当然,中央领导人的讲话可以放之四海而皆
准,具有普遍性、指导性的意义,越到基层越到部门,就要越具有针对性、可操作性,
不能泛泛而谈没有针对性。所以,到什么山唱什么歌,就要看对象。特定的对象就要用
特定的语言、特定的风格来说。
第二,要明确讲座的目的。
要弄清楚为什么要给他们开讲座?通过讲座你要达成什么目
的?这非常重要,也就是说,要通过讲座来回应受众最关心的问题。
第三,要明确讲座的主要内容。
讲座的内容原则上要根据受众、参会的对象,他们的关
注以及你的想法来设置,不能泛泛而谈。
第四,要明确讲座到底要达到一个什么样的效果。
也就是说通过这场讲座,你最终要达
到什么样的效果,
解决什么问题。
讲座的目的是你的出发点,
讲座的效果是你的落脚点。
所以,我认为,开讲座之前,首先要把这四个最基本、最核心的问题弄懂,然后再来设
计你的讲座提纲。
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