护眼小技巧十条 英语

一、保护眼睛小知识十条？

、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

二、保护眼睛建议十条？

定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

三、保护眼睛十条建议。？

1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；

2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；

3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；

4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上。

5、要有良好环境，如采光等等；

6、睡眠不可少，作息有规律；

7、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

10、定期检查视力。

四、保护眼睛十条小建议？

1.多观察绿颜色植物

2.积极参加体育锻炼

体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。

3.多吃含维生素A的食物

菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

4.预防眼睛外伤

例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。

5.注意光源位置

计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

6.保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

7.让眼睛多休息

人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

8.经常眨眼

许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。

9.戴适合的眼镜

对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。

10.定期检查视力

有时候佩戴度数不准确的眼镜会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

五、保护眼睛的十条建议？

1、保持正确的读写姿势。

在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳、手指和笔尖是一寸的距离。有些孩子自律性较差，总是躺着或趴着看书写字，家长和老师要及时阻止并纠正。

2、注意光线亮度。

建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼镜调节放松。

3、光线不能过暗或者过亮。

晚上学习时，房间的大灯一定要打开，另外台灯的亮度要适宜，不能碍于房间大灯，但也不要太亮刺眼，最好用光线柔和的护眼灯。

4、户外运动非常非常的重要。

建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，其中一个小时是体育锻炼，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。

5、控制使用电子产品的时间。

长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品会给眼睛带来的伤害，使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定的距离，屏幕亮度适中。

6、注意劳逸结合。

看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息十到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下，每天累计不宜超过一个小时。

7、避免不良的读写习惯。

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。

8、饮食均衡。

青少年应该做到不挑食，不偏食，但是要避免摄入过多的糖分。

9、多吃对眼睛有益的食物

与眼睛发育密切相关的维生素有维生素A、维生素B、维生素D，还有钙、铁、铜、硒等矿物质。多吃鱼类、豆类、鸡蛋、水果、绿叶的蔬菜，这些食物都对视力有好处

10、有正确的作息时间。

小学生每天晚上的睡眠时间需要十小时，初中生是九小时，高中生八小时。

六、英语学习方法小技巧？

1、大声开口读。我发现中国大部分的学习英语的学生，宁愿做题，也不愿意去进行开口读。事实上，我们学习英语的根本目的是为了能够与外国人进行无障碍交流。因此，即使你做题做的再好，如果口语很差，仍然不会让人觉得你英语有多好。

2、把自己平时想表达而又不会表达的句子记在一个本子上面。然后有机会就去请教。每天我们或多或少都会遇到一些不会表达的句子或单词，如果我们找一个专门的小本子把它们都记录下来，然后再有目的的解决这些问题，我们的英文一定会一 天一个进步的。

3、当写作基础较差时，我们不着急开始写作，可以先学习范文，分析它是怎么分析破题和遣词造句的。注意分析范文的开头、结尾以及逻辑用词。

口语也可以借助雅思历年的口语真题，学习真题里面口语表达的范文，同时将其中的逻辑用词作为学习的重点。

七、英语考试的小技巧？

第一 完形填空的技巧。这种英语考试题型是最为常见的一种，鞥够有效的考察考生对英语这门学科的基本应用能力，同时还能考察出考生的英语综合素质的能力。因为是要求选择合适的选项，而且还要求选出的答案要与上下文一致，的确是不容易的。我们首先要通读全文一遍，做到对文章的大体理解。然后，我们就开始选项，要注意同义定义的情况。选择的技巧要采取排除法，你可以根据自己所学的知识和常识来进行判断。最后，我们要逐次的进行检查，看看填进去的答案是否能够阅读起来文理顺畅。

第二 阅读理解的技巧。这种题型表面上简单，实际上需要考生具有一定的解题技巧。我们在有限的时间内，不可能每篇阅读理解文章都仔细的读一遍。因此，我们需要针对问题来进行选择。有的问题在文章的开头或者结尾可以找到明确的答案；有的需要考生查看上下文内容以后，才能选择出答案。很多时候，给出的四个选项有时候有意给出意义相反或者相近的选择。此外，猜测词义也是考察的一个范围。选项会给出熟悉的单词，让你来猜测文中的生词。这种情况可以根据单词的构词法来进行理解和分析或者联系上下文来推断其中的含义。

第三 写作的技巧。英语这种题型需要考生具有一定的写作能力，如书信、看图说话。我们平时需要多积累一些单词和词组，这样在考试中可以运用自如了。背诵和记忆一些典型的句子也是很有效果的。此外，写作英语文章需要注意衔接词和关联词的运用。

第四 听力的技巧。听力这种题型对于考生来说有些困难，不是很容易。一般而言，考试听力的语速不会很快，通常会播放几遍。所以，我们在听的时候要放松心情，不要因为一个单词听不懂就情绪低落。在听力考试的时候，越是放松，越能够取得比较好的效果。此外，关键词、单词发音特点、句子语气停顿也是做好听力的关键。

第五 积累词汇。我们在英语考试的时候，需要考生具备一定的词汇量，当然超纲词汇也是有的。因此，我们在平时就需要熟悉和理解这些基本词汇以及词汇的一词多义的现象。此外，我们学习词汇还需要联系句子来理解和分析。

八、学位英语线上考试小技巧？

学位英语通过技巧如下：

1.首先了解考试题型。学位英语考试用书要反复阅读。阅读理解分值大，是复习的重点，多练习，掌握关键词，学会模糊阅读，了解短文大意，不必纠结于个别生词的意思。

2.阅读理解分值大，是复习的重点，多练习，掌握关键词，学会模糊阅读，了解短文大意，不必纠结于个别生词的意思。

3.重视写作题。分值重。根据题意，列个题纲，一、二、三自然段。每一段写三到四句，总篇幅也说十来句话。留意试卷中的语句和词语，有时可引用，以丰富词汇。要求字迹要工整，尽量少涂改。

4.还有完型填空，尽量复习时多阅读教材，了解词的用法，能记住记住，记不住有个印象，还是好的。毕竟，课本上的原题有50份左右。

5.最后是选词填空。一个0.5分，30个。有时间做就做，没时间就蒙吧。一般时选全选B、C得个一半以上的分是不成问题。

九、英语画线判断发音小技巧？

单词划线通常是标出每个音节,每个音节都是有一个辅音和一个或几个元音构成.要想发音准确,要掌握一些发音规律 ：

1,如果是开音节,要发字母表音,如make是开音节词,所以要发 “诶”,魅柯.2,若是闭音节,可发成 啊一”,或 恶,如map, America.3,tion 结尾的单词发深.4,Ds结尾发“资”

5,ts 结尾发呲音6,ph发 “夫音”当然还有很多,不一一列举,希望这会给你一个提示,更加努力学习发音.

十、英语听力考试小技巧？

以下是一些英语听力考试的小技巧：

1. 预测：在听每一个句子之前，考生可以猜测一下这个句子的主题、方向和内容。

2. 注意干扰信息：在听力过程中，有些与主题无关的信息会干扰考生的思维，考生要尽量忽略这些干扰信息。

3. 捕捉关键词：切记在听力过程中要注意捕捉关键词，这些关键词对于回答问题和理解听力材料非常重要。

4. 要留心停顿和语气：有时候讲话者语气的变化和停顿经常提示听众信息的比较。

5. 多练习：听力考试的能力是需要不断的练习和提高的，多做一些听力练习和模拟考试能够让考生更好地掌握听力技巧并提高听力水平。