近视防控倡仪书(近视防控宣传手册.pdf)

1. 近视防控宣传手册.pdf

生活行为

1、光线充足

光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

1、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2、多眨眼远眺比点眼药水管用

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2. 近视防控宣传单

1、让阳光照亮心灵之窗。

　　2、真正的精彩，清晰的世界。

　　3、视力保健，呵护童真。

　　4、视界之美，你我之魅。

　　5、呵护眼睛，明亮舒适。

　　6、明亮的眼睛，明亮的世界。

　　7、保护视力，从儿童开始。

　　8、关爱视力，关注健康。

　　9、给孩子的眼睛找个保镖。

　　10、真心呵护，眼睛的视界。

　　11、保护眼睛，明天更美好。

　　12、获得健康视力的最好途径。

　　13、眼睛亮晶晶，生活更开心。

　　14、爱护视力，健康保证。

　　15、秀出好视力，瞳为心灵窗。

　　16、纯真的童年，水亮的眼睛。

　　17、一样的世界，不一样的视野。

　　18、孩子好视力，全家都开心。

　　19、光明的未来，新视界伴你启航。

　　20、清晰视力，展现童真。

　　21、拥有好视力，世界多美丽。

　　22、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

　　23、美好未来，尽在无限新视代

　　24、推开心灵之窗，世界就在你眼前。

　　25、会笑的眼睛，锁住你的心。

　　26、保护视力，还孩子一个美好未来。

　　27、孩子美好未来的健康保障。

　　28、孩子美好未来，从健康视力开始。

　　29、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

　　30、打开心灵之窗，开创美好视界。

　　31、消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。

　　32、让孩子眼中的视界更清晰。

　　33、新视力，让你的.宝贝走进清新世界。

　　34、为明日之星，打开心灵的窗口。

　　35、擦亮你的眼睛，让阳光深入你心。

　　36、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。

　　37、科技保健视力，关爱儿童眼睛。

　　38、视界更清晰，未来更精彩。

　　39、展望美好未来，同建靓丽视界。

　　40、给所有儿童一双明亮的眼睛。

　　41、给儿童的眼睛最细心的关爱。

　　42、珍视眼睛，才能展望未来。

　　43、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。

　　44、清晰明眸，给孩子一生的承诺。

　　45、回到最初的视力，享受明眸的光辉。

　　46、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。

　　47、关爱孩子健康，给儿童视力保健。

　　48、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇

　　49、孩子的心灵窗口，我们用心呵护。

　　50、儿童是世界的未来，让未来的视界更美好。

3. 近视防控宣传标语制作图片

端正读写姿势

有益视力健康

"爱护眼睛,一生光明"

"亮丽的眼睛,亮丽的人生"

"关爱眼睛,生活开心"

让我们的心灵不要安上镜片！

4. 近视防控宣传活动手抄报

一、爱眼护眼儿歌

　　小眼睛，是个宝，人人都要保护好。

　　眼保操，不可少，预防工作要做到。

　　看电视，玩电脑，保持距离很重要。

　　看书报，光线好，时间久了要远眺。

　　眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

二、　爱眼护眼口号

　　1、青光眼可致盲，早期防治极重要。

　　2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

　　3、关爱青少年眼健康。

　　4、明亮眼睛迎奥运。

　　5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。

　　6、保护儿童和青少年视力。

　　7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。

　　8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

三、爱护眼睛七大注意

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的'距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

以上就是我的回答，关于用眼护眼的儿歌、口号、和注意点。希望对你有所帮助。

5. 近视防控宣传小报

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。　　手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。　　“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。　　“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。　　心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。　　生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。　　饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。　　衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。　　健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。　　良好的生活习惯有益健脑　　青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。　　一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。　　二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。　　三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。　　四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。　　学校卫生宣传材料　　一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：　　1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。　　2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。　　3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。　　二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：　　刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。　　刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。　　读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。　　笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。　　写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。　　生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，　　水中病菌多又多，引起疾病多又多，　　饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。　　个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。　　个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。　　早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。　　吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。　　眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓　　立正稳重像棵松 座姿端正像个钟　　头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸　　手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然　　眼视前言多威风 双脚平放好轻松　　走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓　　头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦　　脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧　　挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改　　三、早晚刷牙；饭后漱口：　　我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。　　健康从寝室做起　　人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。　　1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。　　2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。　　3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。　　4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

6. 近视防控宣传手册电子版

使用驾驶员视力检测表明确视力状态，然后使用汽车操作手册雨刮器的位置和开启方式，最后实际演示操作。因为在科三考试中，需要考生在车辆操作上表现出熟练和正确的驾驶技能，其中包括雨刮器的使用。为了确保考试过程中的安全和顺利，考前需要进行充分的准备和检查，其中检查雨刮器是否开启是必须的步骤。使用驾驶员视力检测表可以确保考生的视力状态符合要求，使用汽车操作手册可以让考生熟悉操作方式，最后进行实际操作能够检测到雨刮器是否正常运行。此外，考生在日常驾驶中也应该经常检查车辆的各项功能是否正常，特别是在恶劣天气或行驶条件下，雨刮器的正常工作对行车安全至关重要。

7. 近视防控宣传手册

1.交谈

交谈时语气诚恳平和，应避免涉及隐私话题。与视力障碍者交谈时，在距离视力障碍者一两米远时，应有一个声音提示，然后再进行交流和帮助。与坐轮椅的残疾人交谈时，最好采用蹲姿，使双方目光在同一水平线上。

2.打招呼

打招呼前，应尽快准确判断其伤残类别，尽量避免敏感话题和用词。与肢体残疾者打招呼时，眼睛要正视对方，不要盯着残疾部位。若对方为聋哑人，应该通过握手、拍肩或用手语表示问候。

3.引路

为视力障碍者引路时，要让对方扶握住你的胳膊肘部，引领他自己行走。使用描述性语言，把能看到的一切都尽量多地说给他听。为肢体残疾者引路时，最好走在他们前面，不要让他们有紧迫感。征得同意后，可陪伴在合适位置。

4.称呼

交谈时多使用“好朋友”“兄弟”等词语来称呼。不能使用“瞎、聋、瘸”等不文明、不尊重的词句。与残疾人交谈时，不要用“正常人”一词来称呼非残疾人，一般使用“健全人”一词与残疾人相对应。

5.眼神交流

与残疾人发生眼神交流时，尽量用柔和、亲切的眼神与其沟通。

与聋哑人交流时要坦然面对他们的眼神。任何窃窃私语或转身相背，都可能引起误解。

6.用餐

与视力障碍者就餐时，要帮助他们触摸到自己的碗、筷、杯、盘在什么位置，为其夹菜时先询问对方是否有忌口。与肢体残疾者就餐时，先询问对方需要什么餐具,再询问对方需求，按照对方的要求协助夹取食物。

7.手语

使用手语与聋哑人交谈时，应注意手语的准确性和表情的配合。在帮助聋哑人时，如果不懂手语，不要乱打手势，以免造成误解和误会。可以请求会手语者的帮助或用笔谈进行交流。

8.提供帮助

提供帮助时，一定要事先征求其意见，征得同意后再提供帮助。提供帮助时要注意判断残疾人的残疾类别和伤残程度，按照其需求提供帮助。

8. 近视防控宣传海报手绘图片

1. 方案结论：在母亲节期间，眼镜店可以开展以“视觉关爱，致敬母亲”为主题的活动，以吸引顾客、提高品牌知名度，并增加销售额。

2. 解释原因：母亲节是一个传统节日，是一个表达爱心、尊重母亲的重要时刻。通过开展相关活动，眼镜店能够吸引更多客流量，进而提高品牌知名度和顾客忠诚度。此外，眼镜店也可以借此机会向顾客宣传视力保健知识，提高顾客健康意识。

3. 内容延伸：活动的内容可以有：

- 赠送小礼品：在母亲节期间，眼镜店可以准备一些小礼品，如花朵、贺卡等，可以免费赠送给到店消费的顾客，以增加他们的好感度和忠诚度。

- 打折促销：眼镜店可以在母亲节期间推出一些促销活动，如打折优惠，礼品赠送等，以吸引顾客进店购买。

- 专业咨询：眼镜店可以邀请专业人士，为顾客提供免费的视力咨询服务，让他们了解自己的视力状况，并介绍适合自己的眼镜和护眼方法等。

- 商家活动：与其他商家联合举办母亲节商家促销活动，眼镜店可以打通整个商圈，吸引更多的顾客，提高销售额。

4. 具体步骤：活动的具体步骤可以有：

- 制定活动策划方案，确定活动主题及内容；

- 准备活动所需物品，如小礼品、促销用品等；

- 开始宣传活动，可以通过店内海报、社交媒体等多种方式；

- 活动期间加派专业人员，提高服务水平；

- 活动结束后，对活动进行总结分析，制定下一步的促销计划。

通过以上步骤，眼镜店可以开展一次有意义的母亲节活动，提高品牌知名度、增加销售额、吸引更多顾客，并向他们传达眼健康知识，达到多赢的效果。

9. 近视防控宣传页

2020年的近视防控宣传月活动旨在加强公众对近视问题的认知和关注，提高社会各界的健康意识和自我保护意识，减少儿童和青少年的近视率，推进全民健康发展。以下是实施方案:

1. 加强宣传推广。通过媒体、广告、微博、微信公众号等渠道，加大对近视防控宣传月活动的宣传力度。组织专业人士编写科普文化页，发表科普文章，向公众普及近视的危害、预防近视的方法、健康的生活方式等相关知识。

2. 提高医务人员参与度。组织眼科医生和学生进行眼部检查和专业疾病防治知识的宣传，为青少年和广大群众提供健康咨询、检查和治疗等服务。

3. 开展校园活动。鼓励各级教育部门、学校、家长和社区开展相关的健康知识宣传活动，例如编写宣传资料、开展科普讲座、在学校建立眼保健站等。

4. 加强配镜服务。整合镜片生产厂商、零售机构、医院等资源，提供全方位、个性化的视力健康产品和服务，帮助消费者更好地选择、使用正确的护眼产品。

5. 强化科研服务。组织相关征文、科研、研讨等活动，鼓励眼科医生、公共卫生专家、教育部门、学校、家庭教育等专业人员参与其中，共享研究成果、探讨缓解青少年近视状况的方法。

此外，宣传月活动期间应加强统计监测，掌握和分析近视人群的特征和数量等情况，以便更好地开展近视的预防和治疗，促进全民健康的发展。