什么时间预防近视(预防近视几点)

1. 预防近视几点

1、预防近视三字经

近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；

做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；

温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；

眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；

要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；

2、预防近视四件宝

预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。

3、保护眼睛

你拍一，我拍一，大家保护好视力；

你拍二，我拍二，预防近视要牢记；

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；

你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；

你拍五，我拍五，走路躺着不看书；

你拍六，我拍六，看书时间别太久；

你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；

你拍八，我拍八，视力定期要检查；

你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；

你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

2. 预防近视八大时间

近视眼发生的敏感期一般是在18岁以前。学龄前儿童和青春期少年是高频发人群。因为此时正是学习阶段，用眼较多。如果没有保持正确的用眼方法，就很容易导致近视发生。为了避免过早的出现近视，平时要注意保持合理的用眼习惯。阅读时要保持正确的姿势，控制好距离和用眼时间，并且要有适当的光线。另外，应当适当增加户外活动时间，这样才能够有效避免近视的发生。

3. 预防近视几点到几点

娱乐圈明星们出现在公众面前通常都是光彩夺目，眼睛炯炯有神，随便一眨眼，都能放电，迷倒一片粉丝。娱乐圈也有很多明星们是近视眼，有时候在粉丝们以为他们在眯眼放电的时候，其实是因为他们有视力差，习惯性眨眼来调节。

那么700度近视是几点几的视力？眼镜的度数和视力表没有直接的换算关系。但是一般700的度近视的人也就能看到0.1--0.2的视力表。

成人正常的视力应该是1.5--2.0。700度近视属于高度近视了，儿童400度就是高度近视，成人600度是高度近视。

700度的高度近视，如果还是孩子的话，不超过16岁的高度近视还可以治疗，还可以降低屈光度，通过治疗可以帮助摘掉近视眼镜。

如何预防控制近视发展

1、平时注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书看电脑50分钟应该休息10分钟，使眼内睫状肌得到休息和放松。

2、注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长。

3、预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不看电视手机电脑让眼多休息。

4、多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

5、多食用富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。如果爸爸妈妈近视度数过高，是有一定的可能遗传给下一代的，如果孩子在很小的时候就近视700多度，除了考虑用眼习惯不正确之外，也要考虑是不是遗传问题。

生活中就更要注意保护视力，不要让度数再往上涨。

4. 预防近视时间

　　看电视时应如何保护视力?

　　首先,要注意电视机的位置和距离。电视机的放置要尽可能放在光线较柔和的角落,高度不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时,眼部肌肉处于紧张状态,眼和屏幕的距离要合适,太近看起来模糊不清,易引起视力疲劳;太远,不易看清。电视机和人的距离,一般是屏幕对角线的4～6倍。另外,看电视时,最好坐在屏幕正前方,如坐旁侧,观察角不应小于45度。

　　电视机的对比度和房间的亮度也要掌握好。电视机对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,易引起眼疲劳。对比度太小,图像色彩不分明,也不易看清楚。有人喜欢把灯都关掉,这样长时间观看,眼睛很不舒服。相反,如果房间里的灯光很亮,屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。所以,可在屋子里开盏柔和的小灯,这样眼睛就不易疲劳。

　　此外,要控制看电视的时间。不能太长,特别是青少年,以1～2小时为宜。在观看过程中,要趁调换节目或播放广告的间隙,闭上眼睛休息一会儿,或向远处眺望几分钟,以免眼睛过度疲劳而影响视力。

　　保健提示:为了保护视力,平时可多吃些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、甘蔗、红枣等,对保护视力有一定作用。

5. 预防近视几点晒太阳对眼睛好

眼睛晒太阳有缓解近视，提高视觉灵敏度以及使人身心愉悦的好处。但应该采取正确的"晒太阳"方式，是指户外自然光下活动，且应避免直视太阳。

1、缓解近视：眼睛"晒"太阳，自然光线随时变换，瞳孔会根据光线强弱不断收缩扩大，同时睫状肌和晶体也会相应变化，起到眼部功能性调节的作用。既能缓解眼疲劳，且长期在自然光下，还能缓解近视。

6. 预防近视几点睡觉最好

预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。

1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。

2、控制电子产品使用时间：随着电脑、手机、电视等电子产品的普及，生活越来越便利，但是长时间、近距离以及不规律的使用，导致近视眼的人越来越多，所以要控制电子产品的使用时间，建议每隔一小时，就休息一会。

3、改善生活习惯：建议不要长时间书写、阅读，以免造成眼睛的疲劳，眼睛的疲劳也是造成近视眼的原因之一，长时间用眼后，可以通过眺望远方或做眼保健操等方式缓解眼睛的疲劳，预防近视眼的发生。

4、饮食调理：建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对预防近视眼也是有效果的

7. 预防近视是几月几号

防近视看电视距离=屏幕尺寸×6；此外眼睛离电脑最少70厘米用眼半小时后应望一会儿远处

易患近视的儿童群体 睡觉时间少的孩子在儿童生长发育的加速期，特别是7岁～9岁和12岁～14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视。

8. 预防近视要在几个小时

您好，近视的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关，因此预防近视需要综合考虑多方面的因素。但是有一些运动可以帮助减缓近视的发生和发展，如：

1. 眼保健操：每天进行眼保健操可以缓解眼部疲劳和紧张，提高眼部血液循环，有助于预防近视。

2. 长时间的户外活动：户外环境光线充足，可以刺激视网膜，促进视觉发育，有利于预防近视。

3. 游泳：游泳可以让眼球处于水中，视野变得更广阔，有助于改善视力，预防近视。

4. 瑜伽：瑜伽可以帮助调节身体内分泌，促进眼球肌肉的活动，有助于预防近视。

5. 跑步：跑步可以提高身体代谢率，增加眼球的血液供应，有助于预防近视。

总之，预防近视需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、运动等方面。建议多参加户外活动，每天进行眼保健操，保持良好的生活习惯，定期进行视力检查。

9. 预防近视几点钟晒太阳比较好呢

有

晒太阳是一种较为健康的日常活动，对眼睛通常有一定的好处。主要是因为日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环，可以改善眼睛血液供给，缓解视力疲劳，对保护视力健康有一定的作用

10. 预防近视从什么时候开始

预防近视的文字内容：

1、每天保证充足的睡眠是保证健康视力的基础。小学生每天最佳睡眠时间为10小时，初中生为9小时，高中生为8小时。

2、眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益。

3、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

4、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。

5、不要边走路边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

6、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。

7、定期检查视力，发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时，及时就诊。

8、每天上午和下午各做一次眼保健操。做眼保健操时，要注意手清洁、穴位准确、手法正确、力度适当。

9、走路、吃饭、卧床、摇车、光线暗淡或阳光直射时，不应阅读、写字或使用电子产品。

10、不在阴暗区域看书，不关灯看电脑，不在电源板或阳光下看书。