如何预防近视的文字(如何预防近视句子)

1. 如何预防近视句子

1 有了它才有了明亮的人生旅程;有了它才有了世界的繁华美丽。六月六爱眼日，祝福送给你，愿你爱护心灵的窗户，让生活依旧顺利。

2 眼睛美丽，令人赏心悦目，眼睛有神，显得眉清目秀，眼睛明亮，方可眉目传情，眼睛健康，才能耳聪目明，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你光彩夺目，开心无限!

3 精彩人生风采展，无光世界忒暗淡。保护眼睛明视力，爱护牟子勿损伤。刺激雾液别沾染，禁用脏手揉眼帘。眼疾医院早治疗，爱惜生命保靓眼。全国爱眼日：前景秀丽眼睛亮，明察秋毫世界看。

4 看不清这朦胧的世界，辩不明这世界的朦胧，当眼睛遭遇疲劳，当窗口蒙上了灰层，悔当初没有保护好自己的眼睛!今天是爱眼日，从现在开始保护我们的眼睛吧!

5 眉青目秀，明眸善睐，顾盼生辉 炯炯有神，目光敏锐，回眸一笑百媚生——想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口，爱护眼睛，它才会更才长久更健康地为你服务!

6 全国爱眼日，爱护眼睛要注意：游戏莫着迷，电视要远离;熬夜不可取，网络应放弃。爱护眼睛就是爱护自己，愿你的眼睛明亮又美丽。

7 全国爱眼日，借你一双慧眼，把世间万物看遍;借你一双火眼，把纷繁世事看淡;借你一双天眼，把人生百态看穿;借你一双神眼，把快乐幸福看见。

2. 怎样预防近视写出五条

步骤/方式1

控制用眼距离。平时要控制用眼的距离，避免近距离的用眼阅读或者工作，用眼工作或者阅读时，需要坚持一尺一拳一寸的距离，保持良好的坐姿，能够预防近视的发生

步骤/方式2

增加户外运动。平时要多参加户外运动，而且在运动的过程当中，可以用眼睛眺望远方，能够放松眼部的肌肉，改善视疲劳的症状，从而能够预防近视的发生。

步骤/方式3

保证充足的睡眠。每天要保证充足的睡眠，如果是小学生，每天的睡眠时间要保持在10小时左右，初中生每天的睡眠可保持在9小时左右，如果是成年人，每天的睡眠需要保持在8小时左右，充足的睡眠有利于眼睛充分休息，能够预防近视的发生

3. 如何预防近视眼的方法写成短文

常言道：“眼是相机，每一天，它都可以拍摄出五彩斑斓的人生画卷；眼是心灵的窗户，无数的真知灼见都从眼睛中流露出来。”但是我们经常看到，有些十四五岁的青少年就近视了，变成了近视眼，给他们的生活、学习带来了不少的麻烦。

要预防近视：

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不能在昏暗的灯光下读书或做一些费劲的事情。当光线太弱时，为了能把书上的字读清楚，你得把眼睛瞪大，贴在书上看。久而久之，眼球的晶状体与视网膜的距离变得太远，使得进入眼球的影像不能直接落在视网膜上，而是落在前方。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应保持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不符合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。而且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除此“四防”外，每天最好做两次“远视运动”。其方法是注视远处3分钟，然后紧闭双眼，大约一分钟后突然睁开。张开眼睛之后，上下转动你的眼球。这种活动能使眼睛得到充分的休息，对调节眼睛的神经功能，以及缓解睫状股长的痉挛都有好处。在日常生活中坚持做眼保健操，对保护视力，预防近视有重要意义。

请大家保护好眼睛，正确预防近视，不要再让眼睛受伤了。

4. 关于怎样预防近视

1、用眼习惯：眼睛距离书本应距离一尺，胸部离桌子应距离一拳，手指离笔尖应距离一寸；

2、避免疲劳用眼：应在连续近距离用眼30-40分钟时，停下来休息，眺望远处或室外活动，可有效预防近视；

3、户外运动：应加强有阳光的户外活动，因为人体受阳光刺激产生多巴胺，多巴胺增多可有效控制近视发展；

5. 如和预防近视

引起近视的原因通常是不良的用眼习惯，所以在平时的生活中，为了预防近视的出现，需要做到以下几点。

第一、尽量要减少近距离用眼的时间，比如近距离的阅读，使用电脑、手机这类电子产品的时间一般不要连续超过半小时，每天总时间不要超过2个小时。

第二、要保持正确的阅读距离，一般要求读书的时候阅读距离在35-40cm左右。

第三、要适当增加户外时间，这是目前公认的最有效的预防近视发生发展的方法。如果每天能够保证2小时的户外时间，近视的发病率会被大大的降低。

第四、要避免不良的用眼习惯，比如在摇晃的车上阅读或者躺着看书。

6. 如何预防近视20字

以下是一些近视防控话术，可以供您参考：

1. 做好用眼卫生。另外眨眼间隔时间尽可能长些——每年都有近数千人因眼干易患近视。

2. 适当锻炼眼球。我们平时可以利用工作休息的间歇，采取眼球转动、远近适应等锻炼方法。

3. 注意用眼姿势。正确的阅读姿势是：离书不宜太远或太近，保持背部直立，头稍微仰起而不是直视等。

4. 加强户外活动。户外运动比室内运动更有益于保护眼睛免受过度近视带来的伤害。

5. 适当控制阅读时间。每天的阅读时间不宜超过3至4小时，每次看书建议控制在40到50分钟，每小时休息10至15分钟。

以上是一些近视防控话术，希望能对您有所帮助。同时，也需要注意个人的环境卫生、合理膳食，这些都有助于预防近视。

7. 如何预防近视给出自己的建议

定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物，积极参加体育锻炼，多看绿色植物。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

8. 怎样预防近视句子

1.我们不是高冷，只是有点模糊。

2.神经病乐园，近视眼世界，帕金森特效。

3.近视了，卸掉眼镜感觉所有的感官系统都退化了。

4.呆萌的近视眼~三步以外不分公母，五步以外人畜不分~

5.你看天上的月亮，好圆的。对了，你有近视眼，你看水里好了。

6.俗话说【眼睛是心灵的窗户】，但是近视的人窗户上装的是毛玻璃。

7.近视眼的人千万别找东西，因为你肯定找不到，就算找到了你也会被自己气死。

8.近视眼是看不清远处，老花眼是看不清近处。近视眼的我等老了以后不就是瞎子啦……

9.期待谁能优化一下近视。

10.男人恋爱容易远视;女人恋爱容易近视。

11.近视眼的好处就是看什么都不会觉得脏。

12.戴眼镜的不一定有文化，有文化的不一定戴眼镜!

9. 如何预防近视顺口溜

七年级新生，小升初伊始，几乎是一张白纸。三年后，成就一幅什么样的图画，起笔至关重要。初中有一句顺口溜：七年级相差不大，八年级两极分化，九年级天上地下。说的就是，起笔不同，导致结果悬殊。所以有经验的老师（家长）都知道，作为初中起始年级的七年级，重点在学习习惯的养成。这种养成教育是从进校就开始的，衣食住行，学习生活，与人相处等，是全方位的，这也是新生入学为什么要军训的原由。

同时，这种养成教育，也必须落实到各科学习中，落实到学习每一个环节的细节之处。作业书写，数学作业的书写就是每天可见的一种显性习惯。在数学作业中，学会正确的表达方式，遵循数学作业的一般格式，规范书写解题过程。这显然是七年级娃娃们学习初中数学，习惯养成的重要内容之一。

一。数学作业的规范

俗话说没有规矩，不成方圆。七年级建章立制正当时，数学作业的基本规范必须遵守。（遵守规范的必要性要说，但可能效果不好，毕竟七年级娃娃年龄太小，感受不会很深。在这一点上，只能靠灌输和强制。）基本的作业规范包括：作业本规范，文具规范，作业的格式规范。

1.作业本（一般随教科书配备）。数学作业本分为代数本和几何本，一般是18k的防近视练习本。两种练习本所写的作业类型十分清楚，代数作业用代数本写，几何作业用几何本写。不用想象，我们会见到各种奇葩的类型。写数学作业，有用作文本的，音乐本的，英语本的，代数作业用几何本的，几何作业用代数本，还有各种自备的大小不一，带卡通图案，带二次元的等等。

2.文具（这个得自备）。文具包括：文具盒，数学作图工具（三角板，直尺，圆规，2B铅笔），中性签字笔，橡皮，不准用改正带，涂改液（这些要求，三年后的中考都有明文规定。）

3.作业格式。按不同的题型，作业格式不同。这个是重点，后面详细叙述。

二。不同题型的数学作业格式规范

数学作业的书写规范，不是简单的字迹工整，卷面整洁。不同的题型，都有约定俗成的格式规范。七年级数学常见的题型：解答题（包括计算题，解方程，应用题等）和证明题。解答题，答题前写“解”，证明题，答题前写“证明”，这是约定俗成的基本格式。

1.计算题格式规范

例1 计算：

2+（-3）-5×（-2）-1

解：

原式=2+（-3）+10+（-1）

=2+10+（-3）+（-1）

=12+（-4）

=8

2.解方程格式规范

例2 解方程：4（x-3）+1=x-2

解： 4x-12+1=x-2

4x-11=x-2

4x-x=11-2

3x=9

x=3

3.证明题格式规范

例3 如图， 已知：AB//CD，求证：∠1=∠3.

证明：∵AB//CD（已知），

∴∠1=∠2（两直线平行，同位角相等），

∵∠2=∠3（对顶角相等），

∴∠1=∠3（等量代换）.

三。如何规范数学作业格式

1.重视教科书中例题示范作用

教科书是按《国家数学课程标准》编写并按严格程序审定过的，其权威性是毋庸置疑的。教科书中例题不仅是作为掌握数学知识、训练数学思维、培养解决问题能力的样板，更是准确表达这些思维过程书写的规范。

2.教师的课堂板书示范

教师的课堂例题板书，对学生的示范作用是潜移默化的，所谓言传身教意即如此。七年级的娃娃可塑性大，善于模仿。要求娃娃们做到的，教师率先垂范，不仅有利于培养仔细认真的学习态度，也有利于形成书写规范、认真作业的好习惯。

3.重视作业的订正反馈

正如学习习惯的养成绝非一日之功，作业书写的规范也不会一蹴而就。教师针对娃娃的作业，采取个性化的指导，并督促改错订正，往往能取得更好的效果。

4.优秀作业的展示，榜样引领示范

一个班几十个娃娃，习惯，态度，接受度各有差异，但都有爱表现、喜欢表扬的特点。教师利用这些积极因素，在同伴中树立榜样，也能起到激励作用。优秀作业展示，就是很好方式。利用课前或班会或家长会，把优秀作业在全班进行展示传阅（象作文作为范文在班上朗读，课下传阅一样），对做得好的同学是一种正面肯定，能激发他们的学习兴趣，对做的不好的同学也是一种激励，鼓励他们向榜样看齐。

综述

数学作业书写格式规范，是习惯养成的重要内容之一。明确规范，遵守规范，要从进校伊始抓起，当然其培养过程绝非一日之功，不会一蹴而就。需要从教科书，教师，学生本人，同伴互助等方面着力，形成合力，才能缩短养成周期，固化为自觉行为。

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