专家共识近视防控(近视防控专栏)

1. 近视防控专栏

作为爱下古灵精怪app的人。以下app都是我深度使用，觉得非常值得推荐的!

整理完我才发现，我是这么喜欢下载新奇app，哈哈哈哈。

以下推荐app非常多文字大概6700字，一一下载可能需要很长一段时间，建议先收藏➕关注方便以后逐一下载。如果这篇回答有帮到你打开新世界大门，点赞同让我知道。

我会持续不断的写出优质文字，学习，成长类供大家共同进步。

1.Canva可画

推荐理由：懒人专属设计神器，上万模板随便挑，3分钟轻松做好一张图

打开app的时候我就惊了，这是什么神仙app，颜值也太高了吧，上万个PPT、动态海报、视频、公众号封面模板随便挑，动动手指改个图换个字就能做好一张图，从此朋友圈的做图小能手就是我。

操作真的很简单，只要选中适合的模板和素材，就可以直接在线修改啦，编辑排版、加字换图、调色等功能都有，如果你想在短时间内快速做出好看的图片，但又不太懂PS，那么这个App真的就是为你量身定制的！

而且app内置的版权图片、字体、插画素材简直不要太多，个人使用有很多都是免费的！

在这里也安利一下Canva可画的中文网站，相较于App新增了智能抠图、动效、字体特效等功能，且搜集素材模板更加方便。

总而言之，从日常生活里的朋友圈图片，手机壁纸，自媒体的配图，视频模板，再到工作学习中的PPT工作报告，甚至是求职时的简历名片，用Canva可画都能做，而且操作容易出图快，这样的神器还不赶快用起来嘛！

2.西窗烛

这个app我进去简直震惊了，真是太多有才华的人，写的诗一点不输古代诗歌好吗?并且里面还可以自定义搜索作品集，诗人，想找什么，搜索一下就行了。

3.鹅说

看到这个app名字，你可能疑惑，鹅能说什么?哎~那可就都是你不知道的冷知识了。这个app专门写一些冷知识，是科普知识软件，拿来教小孩也是非常不错的。哈哈哈哈哈。

4.一个木函

这个app可就太厉害了，集各种应用于一身，关键他还小，不是很占内存。

5.实用工具箱

这个app跟一个木函一样，内存小，功能多，这个比一个木函功能更多，也是我最常用的app。

6.海岸盒子

这个app相对于前两个功能不多，但是有一些功能是那两没有的。但是画风优美，用着十分舒服。这个可能要百度搜索，要是找不到就来私信我。

以上三个app你随便下载一个，绝对错不了。

7.春秋航空

平时出差多的用户可以下载春秋航空app 我个人觉得这个航空机票性价比最高，服务也很好。

8.化妆品监管

这个app可就太厉害了，这是国家出品的app。小伙伴可以查自己的买的化妆品是不是真假，是否有国家明令禁止使用的化学元素。让你的化妆品更加透明，保护好小仙女们的脸蛋。

这次就先更新到这里!如果有你喜欢的app帮你打开新世界大门记得点赞告诉我。

2. 全省近视防控知识讲座视频

宣传视频的拍摄方法包括：

1.先从脚本架构出一个故事，理清主线；

2.通过讲述故事的形式抓住观众的眼球；

3.在拍摄时考虑到镜头的视觉效果，更好地展示产品功能；

4.在拍摄前要有计划，确保拍摄的质量；

5.把握不同的过渡镜头，让视频变得更有趣。

3. 近视防控专栏版报

可以写一些缓解眼睛疲劳的方法：　　

1、转眼法

　　在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、洗眼法

　　在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　3、眼呼吸凝神法

　　在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　4、熨眼法

　　放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4. 近视防控专题

一般而言，小学近视防控特色做法可以分为三点：

1.在课堂中，注意力培养、视力训练，定期开展近视对策活动；

2.室外活动时，要注重防护太强光线并保证视线可以放松，同时及时更换眼镜、检查眼部健康；

3.固定好睡眠时间，眼部休息不足将影响视力，调节正常的作息习惯，以免视力不好。

这些做法可以有效地防控小学生近视，而其成效视情况而定。

5. 近视防控专栏翻译

青少年预防近视包括以下几点：

第一点，创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜。

第二点，培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。

第三点，提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

6. 关注眼健康+近视防控在行动

1 儿童视力防控非常重要2 因为现代生活中，儿童长时间使用电子产品和享受近距离阅读带来的视觉刺激会对他们的视力造成负面影响，引起近视率不断攀升。而如果忽略儿童视力防控，不仅会影响他们的成长和学习，还可能引发眼部疾病。3 因此，家长和老师需要引导孩子养成良好的用眼习惯，比如定时休息，保持合适的阅读距离等。同时，家长也要定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施。另外，学校也应该加强对儿童视力防控的宣传和实施，为孩子的健康成长保驾护航。

7. 近视防控教育宣传云课堂

建立儿童视力档案需要以下步骤：

1. 首先，需要带孩子去进行全面的视力检查。这可以在当地眼科诊所或眼科医生的办公室完成。医生将检查孩子的视力、眼球运动、调节能力、眼球健康等方面的问题。

2. 医生将向你提供一个视力报告。该报告将记录孩子的视力、矫正度和其他任何问题。如果孩子有需要配眼镜或其他问题，医生将建议适当的治疗方案。

3. 将该报告保存在安全的地方，并记录下医生建议的检查日期及再次检查的计划。这样，你可以随时参考它以保持孩子的视力健康。

4. 在孩子的教育机构，例如学校或托儿所，确保孩子进行近视检查，以防止孩子视力问题的出现。也应该保持定期检查视力，以便及早发现视力问题及进行干预治疗。

5. 视力档案应该包括孩子生长发育过程中的所有眼科报告，以帮助更好地跟踪孩子的视力健康和治疗。这个档案可以从孩子出生后就开始建立。

建立儿童视力档案的重要性不容忽视。通过定期的检查和记录，可以及早发现和治疗视力问题，保障孩子的眼健康。