哪些水果护肝效果好(哪些水果护肝效果好呢)

一、养肝护肝效果最好的水果有哪些？

保养肝脏，保护肝脏，这是临床比较常见的饮食生活习惯，按照临床的角度来说，如果是单纯食物，水果方面有以下几个方案是比较关键的，第1个就是维生素c含量高的像柠檬，葡萄，还有蔬菜中的西红柿，第2个方面就是选择保肝的药物来调节。

二、护肝水果有哪些？

护肝水果有很多的种类，下面是主要的两类和介绍作用。草莓:对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，而且还是清肝的大师。它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生，从而保持脑细胞的活跃，并有助于提神。梨:梨营养丰富，能保护肝脏和帮助消化，所以经常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗。

三、什么中药养肝护肝效果好？

肝脏是人体重要的消化器官，也是人体排毒代谢的重要器官之一，从中医的角度，肝有疏泄藏血等重要功能，也是比较容易出现问题的脏腑之一，所以我们日常生活中一定要注意对肝脏的保养，可以结合自己的身体情况，选择服用一些养肝护肝的茶类。

1、枸杞。枸杞有养肝的作用，对肝损伤有一定的保护作用，促进肝细胞新生，中医用枸杞主要是针对肝肾阴虚、肝血不足所导致的头晕眼花、视物疲劳模糊、眼睛干涩等症状，有滋阴明目之功效。

2、菊花。菊花是传统的主要的清肝明目的中药之一，性质偏凉，尤其适合于肝火旺盛而导致的头晕耳鸣、面红目赤、头晕头痛等症状。

3、蒲公英。蒲公英寒凉，有清热解毒、疏肝利胆的作用，尤其适合于肝胆湿热、肝胆热毒病症的治疗，也是一个平常的食物，也有清热散结的作用，尤其适合用于肝火旺盛而导致的面红、皮肤油腻、暗疮、肝胆乳腺炎症等。

4、决明子。决明子有清肝明目、润肠通便、减肥的作用，性质偏寒凉，适合于肝胆火旺并伴有大便燥结等症状，有消脂减脂、调节高血脂病症的作用，也有一定的清肝宁心安神的作用，适合于心肝火旺而导致的失眠、脾气暴躁、易怒、便秘等症状。

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四、养肝护肝的水果有哪些？

养肝护肝的水果，其实在临床上维生素c含量高的都可以，比如说比较常规的像葡萄，柠檬，西红柿，还有香蕉，苹果都可以，只是说榴莲荔枝龙眼这一类热性食物尽量避免过量即可，少量使用没有太大的问题。还有就是需要配合一些植物动物的蛋白来调节。

五、什么水果护肝？

草莓是一种非常常见的水果，草莓的外观和味道都是很不错的，因为里面含有丰富的维生素C的成分，除此之外，还含有维生素A，是有养肝明目的效果的。还要柑橘，柑橘也是一种对肝很好的水果，对于一些肝脏疾病的预防，是有很好的效果的，尤其是对于酒精肝的预防作用，是很好的。

六、护肝食物和水果蔬菜有哪些？

对于正常人的肝脏保健，一般建议患者多吃海带和紫菜海鲜，也多吃黄瓜和西红柿等食物，黄瓜含有较多的维生素，并会促进肠道毒素的排出，降低体内胆固醇含量。另外，患者可以多吃百合，百合一般有降血脂的作用，而且有益气的作用，百合也有预防肝纤维化的可能。你可以适量多吃蘑菇，因为蘑菇中含有多种维生素和多种免疫调节物质，对正常人体的免疫反应有积极意义。

七、保肝护肝的水果有什么具体的吗，有效果吗？

作为人体的解毒器官，保护肝脏，保护肝脏，可以从以下几个方面着手：一是吃黑芝麻核桃粉，补充人体高蛋白，有助于排毒。第二，多吃无花果，可以解毒，促进消化，而且还可以抵抗有毒物质。第三，喝一些普洱茶或小绿橙普洱茶，菊花茶，可以清热解毒，保肝养肝。第四，适当吃些芋头和豆腐，可以补充氨基酸。第五，可以服用一些复合维生素B、维生素C、肌苷片等，并采取良好的保肝措施。

八、养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些？

例如苹果，草莓，葡萄对肝脏健康是有益处的，可以吃芹菜，菠菜，冬瓜，绿豆，青菜都是很好的。以及蜂蜜、豆浆或者是奶类都可以适当的吃的，但是不要过度，不要暴饮暴食，避免增加肝脏负担，不要生气上火，不要熬夜，注意保护自己的肝脏。

九、怎样养肝护肝？护肝的药有哪些？

人体内的毒素大多来自食物残渣的储存，因此注意饮食，多吃水果和含有纤维素和维生素的食物，有助于促进排便，减少毒素的储存。不要喝酒，抽烟，尽量少熬夜。多吃豆类和坚果有利于肝脏修复。谷胱甘肽、葡萄糖、三磷酸腺苷等护肝药物建议在医生指导下服用。

十、什么水果吃了可以护肝？

肝是负责解毒和代谢的器官，肝不好就是肝的解毒和代谢出了问题，一定是维持这些功能的酶生成不足或消耗过多造成的，而充足的营养是合成各种酶必不可少的，恰巧有些水果中的营养素就符合这些要求。

首先推荐猕猴桃，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是抗体形成的“催化剂”，抗体是机体免疫系统的屏障。

猕猴桃一般在树上结果，庞大的根系吸收了士壤充足的养分，而果实更接受了充分的阳光照射，而它还是晚熟水果，从树上摘下到冷藏储存足足可以放三个月，吃得时候拿出几个跟苹果放一起催熟，等两端稍软，吃时口感最佳。

另外，柠檬、樱桃、橘子、柚子、苹果的维C也含量相对较高，也是不错的选择。

第二推荐葡萄，酸甜可口的葡萄也含大量的维素C，富含各种矿物质，还含有微量元素白藜芦醇，是一种防癌物质。而葡萄汁被科学家誉为“植物奶”，葡萄糖不用经过消化吸收，可以直接被人体利用。

葡萄补益气血，消除疲劳，提高机体抵抗力，预防炎症发生的作用，这些都对肝脏都起到了非常好的作用。

葡萄糖含量达10％，许多人望而却步。实际上葡萄所含的花青素对人体非常有益，花青素是很强的抗氧化剂，清除自由基，延缓衰老。

看一看百年的葡萄酒酿造就知道了，葡萄酒提高机体抵抗力，辅助降血压，预防心脑血管病。

肝脏不好的人不易喝酒，可以吃葡萄啊，真是上天的恩赐。

《中国居民膳食宝塔》中的第二层是蔬菜和水果，蔬菜和水果在一个层级，这里推荐大豆制品，大豆是优质蛋白，肝脏不好的人提倡高蛋白饮食，蛋白是各种生物酶合成的必需物质，蛋白补充充足，加速酶的合成利用，增强肝脏代谢功能。

喝不起价格不菲的蛋白质粉，每天吃一块豆腐一喝一碗豆浆，是不错又明智的选择。

中医上讲，肝属木，木属青色，即绿色，多吃绿色蔬菜，如西兰花，芹菜，波菜，韮菜等。

守护健康，不只为自己，还为家庭负一份责任。