护眼吃叶黄素还是花青素(叶黄素真的能改善视力吗)

一、还是吃花青素好?叶黄素蓝莓花青素哪个对眼睛更好？

眼睛近视了，不用纠结是服用叶黄素好还是花青素好，因为市场上有同时包含两种视觉营养元素的叶黄素类产品。华北制药，护源保叶黄素酯压片，配方成分为，蓝莓、叶黄素酯、山梨醇、甘露醇等。配方工艺获得国家专利。蓝莓花青素和叶黄素是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养素，同时包含两种视觉营养元素的产品。

二、花青素和叶黄素的区别？

用一句话概括来说就是：花青素抗衰老，叶黄素护视力。其达成的功效不同，不同植物所含的植物营养素不尽相同。每1kg的茶叶和覆盆子中，槲皮素含量差别可达15倍。同时研究表明，大量摄入某种特定的植物营养素可对健康产生针对性的作用。

如抵抗衰老的花青素，在针叶樱桃、蓝莓、红球甘蓝等食物富含；对抗痛风的槲皮素，在越橘、红洋葱、茶叶中含量丰富；能保护视力的叶黄素，在菠菜、西兰花、玉米中含量丰富。

三、叶黄素和花青素的区别？

一、来源不同：

1、叶黄素：也叫类胡萝卜素，常存在于胡萝卜、甜玉米、木瓜、南瓜等食物中；

2、花青素：也叫花色素，是存在于植物中的一种色素，常见于紫色葡萄、紫茄子等颜色为紫黑色的植物，以及植物有颜色的部分。

二、作用不同：

1、叶黄素：是视杆细胞中进行氧化代谢所需要的关键色素，对黄斑变性，或眼底视网膜的患者，有一定的预防和保健作用；

2、花青素：眼睛视觉敏感程度由视红素决定，视红素需要在视网膜产生、合成，花青素可通过活化或促进视网膜上红色素的产生，保护视力。感光细胞在视力中也起着重要作用，但感光细胞容易被氧化，花青素可以减少感光细胞的氧化，进而起到保护视力的作用。

四、蓝莓叶黄素饭前吃还是饭后吃？

蓝莓叶黄素那么可以在饭后两个小时吃。一天分为两次，早饭后和晚饭后。这个月黄素也是不可以经常性吃的，吃够三个月的量就可以了。

五、叶黄素和花青素有什么区别？

叶黄素又名“植物黄体素”,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,对光氧化、光破坏具有保护作用.也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素 

花青素,又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素.也是植物花瓣中的主要呈色物质,水果、蔬菜、花卉等五彩缤纷的颜色大部分与之有关.花青素存在于植物细胞的液泡中

六、叶黄素早上吃还是晚上的？

一般情况下，叶黄素早上吃最好，有利于肠胃吸收，具体分析如下：

叶黄素对视网膜和黄斑区有保护作用，同时也有抗氧化作用，能够减缓皮肤暗沉。叶黄素早上吃最好，因为晚上的身体代谢速度降低

七、叶黄素酯是饭前吃还是饭后吃？

叶黄素是脂溶性的，在饭后吃有利于吸收。注意睡觉前不要吃叶黄素，由于睡觉前机体的代谢速度已经下降，吃叶黄素会增加肝脏的负担，不利于身体的健康。

八、吃蓝莓好还是吃叶黄素片好？

叶黄素效果更好。

一是因为叶黄素俗称眼黄金，蓝莓中的花青素称为眼白金，所以叶黄素比蓝莓对于补充眼底视网膜营养更为重要，效果更好；

二是从国家卫生部食药局关于审批药品保健品有关规定，产品中所含各种成份哪种成份含量高则取名称时放在首位，所以叶黄素蓝莓这种产品中叶黄素的含量肯定比蓝莓要高，综上所述，叶黄素比蓝霉素更好。

九、蓝莓叶黄素酯早上吃还是晚上吃好？

建议在早上吃，因为此时机体的消化能力比较好，服用后更有利于药物吸收。

蓝莓叶黄素通常是提取蓝莓中的一部分营养制作而成的脂溶性营养素，其中含有大量的维生素A。平时适量吃蓝莓叶黄素，能够补充机体所需的营养物质，同时可缓解眼睛出现的疲劳感，有效增加视网膜色素密度。

十、几岁开始吃叶黄素？

三岁以后

小孩子三岁以后可以吃叶黄素,叶黄素主要是在玉米、蔬菜、水果、花卉等植物中含量比较高,叶黄素主要是对宝宝的视力有保护的作用,如果缺乏了叶黄素可能会导致视力退化,导致近视.