近视防控训练培训(近视防控训练培训心得体会)

1. 近视防控训练培训心得体会

经过一段时间的实践，我认为眼保健操对于眼睛的健康非常重要。因为现在人们的工作或学习大多集中在电子屏幕上，长时间保持一个姿势不动容易造成眼睛疲劳和不适，而眼保健操可以缓解这种情况。此外，眼保健操还能预防近视和保护眼睛，有助于提高视力和延缓眼睛的老化。对于眼保健操的练习，除了按照操作规范和要领进行，同时还应保证练习的频率和时间。每天坚持做眼保健操，可以使眼睛得到充分的舒缓和放松，让视觉更加清晰。因此，我认为眼保健操是非常有用和必要的健康行为。

2. 近视防控培训日志感受如何写

熊猫是一种活泼可爱的珍贵动物。它有黑白相间的皮毛，圆圆的脸上嵌着一对大大的黑色眼圈和闪闪发光的小眼睛。头顶上有着两只黑茸茸的耳朵，四肢黑乎乎的，尾巴大而短小，身体圆圆的、胖乎乎的，样子十分憨态可掬。

大熊猫生活在森林茂盛、箭竹丰富的高山峡谷之中。它天生是个近视眼，什么都看不清，就只能靠它灵敏的听觉和嗅觉来寻找食物。

在冰雪覆盖的冬天，大熊猫却不冬眠。由于找不到食物，它就会爬上树，摘野果子，或游到小河里抓鱼吃。

在竹林里，它们拽断竹子，挑选最嫩的竹干的竹叶，坐在地上一大口一大口津津有味地吃起来。

它们还会用锋利宽厚的爪子刨竹笋吃呢。

它们休息的时候，喜欢靠在粗壮的树干上，或躺在茂密的草丛中睡觉。熊猫不仅是我国的国宝，还是和平使者，快乐明星哦！我国向世界各地赠送了许多只可爱的熊猫，为世界人民搭起了友谊的桥梁。它每到一处，就会给世界各地的小朋友带来无比的快乐。熊猫盼盼，盼来了我国的百年梦想――北京2008奥运会。团团和圆圆把我们和台湾紧紧的团聚在一起。

3. 近视防控知识培训

到2030年高中学生近视率下降到70%以下

方案提出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。

到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。其中：

6岁儿童近视率控制在3%左右

小学生近视率下降到38%以下

初中生近视率下降到60%以下

高中阶段学生近视率下降到70%以下

家庭

孩子在家时每天接触户外自然光60分钟以上

方案要求，要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时

方案提醒家长控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

确保小学生每天睡眠10个小时

方案要求，家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

家长配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

学校

小学一二年级不布置书面家庭作业

方案要求，学校要减轻学生学业负担。小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段也要合理安排作业时间。强化实践性作业，减少机械、重复训练，不得使学生作业演变为家长作业。

每学期一二年级考试不得超1次

方案规定，坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名；严禁以各类竞赛获奖证书、学科竞赛成绩或考级证明等作为招生入学依据；严禁以各种名义组织考试选拔学生。

按学生视力变化每月调整座位

方案要求，加快消除“大班额”现象。学校教室照明卫生标准达标率100%。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。

中小学生每天保证1小时以上体育活动

根据方案，确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，确保小学一二年级每周4课时，三至六年级和初中每周3课时，高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

严禁学生将手机等电子产品带入课堂

方案要求，学校要严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

这些保障要跟上！

教材、试卷等字体纸张要保护视力

按照方案规定，国家卫健委在2019年年底前，要会同有关部门出台相关强制性标准，严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张，以及学习用灯具等，使之有利于保护视力。

控制新增网络游戏上网运营数量

根据方案，国家新闻出版署要实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人使用时间。

此外，国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业，规范眼镜片市场，杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。

近视防控等纳入政府绩效考核

方案要求，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控工作责任书，地方各级人民政府逐级签订责任书。将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。

将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

话说眼睛是心灵的窗户

除了相关部门的要求

最重要的是

保护视力，爱护眼睛

应该从我们自身做起

4. 近视防控训练培训心得体会总结

我是戴的成人渐进片，一是我有近视，现在46了又有老花了，远来的眼镜看远看远可以，但是看尽了就不是很清楚嗯，要把眼镜取了，才能看得清楚近的字体，主要是有时看药品上的说明戴着老眼镜就看不到，要取了才看的清，所以呢，后头嗯就配了一副又能看远又能看近的渐进片我的感觉还是不错的，开始的时候头一两天带稍微嗯，两边有点晃动感，然后呢，店里面的眼镜店里面的员工呢，就跟我讲了一下嗯，怎么去使用这副眼镜？比如说走路的时候嗯，还有开车的时候的注意事项，总体来说还可以的，挺满意的。

5. 近视防控训练培训心得体会范文

眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！ 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为

6. 近视防控训练培训心得体会怎么写

货比三家。

防控镜片去医院配还是恨镜店配，这需要多了解，多比较，查查资料，货比三家，才能知道那家好，那家价格便宜，医院配防控镜片的，也是租用医院房间，与眼镜店区别不大，现在戴眼镜也不是最佳防近视首选，体会角膜塑型镜防控效果比较好一些，多多了解更好。

7. 近视防控培训内容

包括以下几个方面：1. 预防冬季交通事故：冰雪天气、能见度低会影响驾车安全，应该避免夜间驾驶、减慢车速、保持安全车距、开启车灯等；2. 防寒保暖知识：在寒冷天气里，需要注意保暖防寒，减少感冒等疾病发生的机会。应该穿戴适合的衣物，外出穿上保暖衣物等；3. 预防火灾：冬季温度偏低，使用取暖设备增多，也容易引起火灾。应该加强火灾预防意识，禁止使用带问题的取暖设备，不使用土法取暖等；4. 预防滑倒：冰雪天气路面易滑，需要加强防范措施。出门早晚或在路上，适当的装备防滑鞋、道路保持清洁、避免奔跑，减小滑倒的风险等。

8. 防治近视培训观后感

眼睛是心灵的窗户，是认识外界，了解世界的窗口。不注意保护眼睛会导致近视的发生，不仅影响孩子的学习，还会给孩子的生活带来很多不便。

每周观看近视防控知识，在日常生活中多注意用眼卫生，为孩子的视力健康保驾护航。

让孩子有规律的作息，充足睡眠，引导孩子注意用眼卫生，保障视力健康。