晚上看手机近视了(晚上看手机近视了怎么恢复)

1. 晚上看手机近视了怎么恢复

😅建议要减少看电视和玩电脑的时长，多进行户外运动，如跑步瑜伽等。毕竟看了24小时手机实在太伤眼睛了，用我们这里老人说的话是：眼睛没看瞎算厉害了。

多找些朋友出来玩玩聚聚，多看一些绿色植物，放松下眼睛，也可以吃些富含维生素A类食物。一定要和理的控制用眼时间，不过度疲劳，相信就比较不容易近视。

2. 晚上看手机眼睛会怎么样

一到晚上眼睛就痛可能是干眼症、视疲劳或者是青光眼、神经痛引起。有些干眼症和视疲劳的患者，因为是工作环境引起的，所以一天工作以后眼部酸痛的症状就会明显加重，休息以后第二天早晨可能症状有明显缓解。平时注意保护眼睛，少熬夜看手机玩电脑，要是感觉已经疲劳就看看远处，休息一下，多喝水。

3. 晚上玩手机近视了怎么办

保护眼睛的方法如下。一。每次的持续时间不应该太长。晚上玩手机时，每次持续时间不应超过30分钟，以免出现眼睛疲劳、干涩等症状。2。晚上玩手机时不要关灯，因为关灯时，房间处于黑暗状态，手机的强光刺激会引起眼睛不适。三。晚上不要在床上玩手机，这样不仅会造成眼睛疲劳、近视等损伤，还会损伤颈椎，造成手麻木等症状。

4. 晚上看手机近视了怎么恢复正常

最好不要长时间看手机，时间长了不仅影响身体而且对眼睛造成极大的伤害，要知道眼睛是心灵的窗户。

玩手机时半个小时候最好起来走走，或者眺望远方，或做做眼保健操，或打打兵乓球来缓解眼睛的不适。

5. 晚上看手机眼睛度数会涨多少

会涨度数

戴近视眼镜用来阅读，那么阅读材料就可以靠眼更近，这个过程被不断的重复，近视眼就会不断的加深。

带近视眼镜，特别是在开手机阅读时，非但不能预防近视眼的发生，反而会有可能促进近视眼加重的作用。所以，一般来说，中低度地近视眼患者看手机时可以拿掉眼镜，而高度近视眼地患者看手机可以戴着眼镜看。

6. 晚上看手机眼睛会近视吗

不开灯戴眼镜躺着看手机会加度数的，因为躺着看手机这种姿势本来就是错误的，这种姿势看手机只会使眼睛的度数极度增加，而且不开灯的情况下光线是比较暗的，如果在这种情况下又是用这种姿势看手机的话，眼镜的度数会激素增加的。

7. 晚上看手机近视下降怎么恢复

能有所恢复。恢复的方法有：

1、数星星，每天数半小时星星，或登高远眺半小时。对恢复视力有很明显的效果。

2、做眼操，每天两到三次，每次十五分钟左右。

3、热毛巾敷眼，注意烫伤。

当然，最主要的是要少用手机。