参与预防近视活动经验(预防近视眼活动总结)

1. 预防近视眼活动总结

爱眼小常识

　　1、要注意用眼适度，当你目不转睛看电视，书或者电脑时，要把眼睛眺望至远处，减少眼疲劳

　　2、要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。

　　3、眼睛疲劳多做眼保健操，这很有好处

　　4、不要躺着看任何东西，很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降，甚至是变成散光

　　5、尽量用环保的液晶显示器。

　　6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

　　7、中间吃点水果或喝水。

　　8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

　　9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

　　10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。

　　学生保护眼睛的方法

　　1、读写姿势要正确

　　小学生的功课越来越重，在看书以及写功课的时候，经常会眼睛贴着书本，这样非常不利于眼睛的健康。专家提醒，人在读书或写字的时候眼与书本保持一尺左右为最佳距离，因此桌和椅的高低要配套得当，因为高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。

　　而且在写功课的时候也要注意，不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报，这些都会严重的影响到孩子的视力健康。

　　2、读写时间要适宜

　　在看书以及写字的时候要注意，时间不能过长，这样容易导致眼肌出现疲劳的情况，从那个人导致出现近视的情况。因此专家提醒，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这样能够有效的消除眼肌疲劳，从而达到预防近视的目的。

　　3、光线要充足

　　无论是在看书还是写字的时候都要注意，光线一定要充足，这是保持正常视力的重要方面。千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，这样会严重的损害到孩子的视力。如果是在晚上挑灯夜战的话，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

　　在如何保护眼睛的问题上，光线的位置也有讲究，最好是来自左前方，避免阴影遮挡视线。同时还要注意不要在强光下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

2. 预防近视眼活动总结怎么写

眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！ 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为

3. 预防近视保护眼睛活动总结

要拍出近视眼的效果，首先要有一个近视眼的模型，一般可以使用硬纸板和透明塑料片制作成一个简易的近视眼模型。

接下来，拍摄时需要留意一些技巧，如调整焦距，使用模糊效果，增加眼球表面反射等等，以达到近视眼的效果。另外，可以考虑在后期制作中加入一些滤镜或调整色彩来加强效果。需要注意的是，拍摄近视眼效果时，不要过于夸张，以免影响观众的体验。

4. 预防近视眼活动总结报告

结论：幼儿园的预防近视方案可以有效减少儿童近视的发生率。原因：1.幼儿园通过开展户外活动和体育运动，增加儿童身体活动量，降低看近距离电子屏幕的时间。2.幼儿园在课程设置和教学方法上充分考虑儿童视力保护，如使用大字体的教材，控制学习时间等，从而减少儿童的用眼疲劳。3.幼儿园鼓励家长及时发现和处理儿童近视问题，及时进行矫正或治疗。内容延伸：除了幼儿园方案外，家庭教育也是预防近视的重要一环，家长可以在家庭环境中提供适宜的光照和阅读距离，少让孩子长时间面对电子屏幕等。同时，定期进行视力检查也是预防儿童近视的重要措施之一。

5. 预防近视活动方案总结

预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。

1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。