近视原女生版(近视女团)

1. 近视女团

拉马克说：用进废退，想要瘦腿就不要用腿。

科学研究表明：长期卧床小腿会变瘦，打石膏也会。

我相信，只要我们躺的够久，大象腿就找不上我们。（滑稽）

清醒一点啊姐妹们！这样做确实会变瘦，但这种变瘦是病理型的，是小腿肌肉萎缩造成的！（想想沉睡了四五年的植物人，她的腿什么样子...）

正确的瘦腿方式必须要科学锻炼才可以！（认真脸）

非常有效果，我腿就很自然的瘦下来了，好好拉伸不会变成肌肉腿的。

想当年我想走捷径，用的瘦腿膏辣的我半夜起来冲淋浴，除了让我解锁了半夜洗澡的成就，其他方面毫无作用。

反正吧，什么运动练了都不白练，绝对比躺着强。行动起来啊姐妹们！

当然，像我这种离开手机会死星人，能边玩手机边瘦腿才最关键！轻松get女团腿！

我的方法，只需要超级简单的4个动作。

（方法cr某站up欧阳春晓）

在锻炼之前，先准备一个瑜伽垫。每组休息时间不要超过60s。

1. 平躺在地面上，举起双腿。重复打开，双腿交叉。不要让重力带动腿，要和重力抗衡，才能有用，可以慢一点。每组20个✖3组

2. 还是躺着，弯曲，伸直，非常简单的动作。脚尖一定要绷起来。每组40个✖3组

3. 躺着蝴蝶坐，尽量让脚心相对，腿可以不完全伸直，这个动作真的超累，但很有效果！每组15个✖3组

4. 用脚尖带动，不要自由落体，要控制住，脚尖绷住。右腿做完换左腿。每组20个✖3组

这个方法亲测有效，七天就能练出线条感。

建议大家记住动作了之后，选择听歌或者听书的方式玩手机，如果一直边玩边练，也可能7天练出近视眼（这是个Bug）……

不过全身胖的姐妹单靠这个瘦腿是不可能的了，先减脂才最关键。

把我收藏的宝藏健身up主分享给大家！

做完运动之后一定要拉伸，不然肌肉腿很可能就找上你了，变得又粗又壮还显腿短。正确的拉伸又能放松腿部肌肉，改善血液循环，还能帮助腿部塑形，无论是X型O型还是XO型都快点安排上。

动作一·基础版的拉伸整条腿内侧，脚心并拢，膝盖尽量往下压，也可以两手下压膝盖拉伸感更强。·然后往前俯身，锻炼柔韧度，静止停留1分钟

动作二

拉伸大腿前侧及外侧，使大腿前侧肌肉更细长。·仰卧，一条腿屈膝脚后跟在臀部外侧，左右换腿，一边停留30s。·拉伸臀部和大腿后侧。双手抱膝，大腿前侧靠近腹部，左右换一边停留30s。

动作三

这个是瑜伽的下犬式，经典的拉伸动作。·拉伸整条腿后侧，双手撑地，脚掌尽量着地，全身呈V字，停留30s。·跪姿，上半身尽量着地，双手往前伸，拉伸上半身效果很赞。可以使体型更挺拔优雅。

动作四经典动作，拉伸大腿和小腿后侧·仰卧，一条腿与身体成90度伸直，脚尖往回钩，手够脚尖拉伸后侧，一边30s·也可以双脚抬起做一次，这个动作可以让腿变直哦，要认真做哦

动作五改善假胯宽，同时拉伸大腿前后侧和臀部·腰背尽量挺直，此处停留1分钟·柔软性好的宝宝可以在原有基础上俯身往前，后侧的腿脚尖绷直，大腿前侧有强烈拉伸感，一边停留20s。

动作六改善假胯宽，拉伸大腿前侧。·弓箭步呈90度，髋下沉，同侧手握住脚长尽量往身体处，拉伸大腿前侧。一边停留30s。

动作七拉伸整条腿后侧和内侧，使内侧更紧致。·双腿尽量打开到最大角度，腿尽量伸直下压，脚尖上勾，柔韧性好的宝宝可以慢慢往前俯身，拉伸感会很强，静止停留1分钟。

动作八拉伸大腿后侧和小腿后侧，可以改善小腿粗壮，使小腿更细长。·一侧腿打开到最大极限，脚尖上勾，膝盖伸直，侧俯身双手够脚尖，同时还可以拉伸侧腹。一边停留30s。

闲着没事就敲敲腿，可以加速腿部血液循环，我一天能敲个一二百次吧。玩手机敲一敲，看电视敲一敲，上课敲一敲。敲着敲着腿就细了（可能是心理作用

用手敲着疼也可以买个老头乐，就这个东西，敲起来贼舒爽，欲罢不能。

我一到冬天就犯懒，锻炼完直接洗洗睡了，连着几天磨砂膏身体乳都没用。进被窝一摸，这粗糙的腿是谁的？？？

哭着掀开被子涂身体乳。护肤真的不能犯懒，这要是夏天光腿出门可太难看了。

平时洗澡隔一两天就顺手用个磨砂膏，克服懒惰！其实我的磨砂膏我还挺喜欢的，香草奶油味儿，里边还有胡桃颗粒，每次用都感觉在抹冰激凌。颗粒不大，抹在身上也不喇得慌。

再配上同款粉粉嫩嫩的身体乳，哈哈我好喜欢粉色啊。

我还挺费身体乳的，每次都挤好大一坨，全身都涂上。这么一大罐，只要我不偷懒，没多久就用完了。

冲着里边光果甘草的美白效果入手的，毕竟腿光瘦了还不够，又白又瘦才是我最爱的腿！

还有还有，秋裤都穿起来啊！

冬天到了，肯定有很多姐妹觉得穿秋裤显胖，都不穿秋裤。

不穿秋裤会变胖的！！！人的适应能力非常强，温度低了，腿部为了自我御寒，会将腿部脂肪堆积起来，腿毛也会长长的！！！

坚持锻炼，腿瘦下来之后穿光腿神器不是更好看吗？

2. 近视女星

我个人认为杨幂有近视，在《快乐大本营》中，杨幂笑的时候眼睛都眯成一条缝了，不知道你们注意吗？

或许杨幂没近视，可能是个人关系。或许杨幂戴了隐形眼镜呀！~~~这不好说。但是杨幂毕竟是受观众深深喜爱的明星，所以，我们不要去看杨幂的侧面，应该看杨幂最美丽的那一面！！

3. 近视眼女星

大家有没有发现，很多明星都是不戴眼镜的！难道是明星都不近视吗？当然不是，很多明星近视但是为了形象好看都选择戴隐形眼镜！其实有时候把眼镜戴起来也是别有一番美腻！

杨幂

一向以性感风为主的大幂幂戴上眼镜之后，给人一种贤妻娘母的感觉！看到这样的杨幂，表示还是比较喜欢性感的她！

4. 娱乐圈近视女星

我可以很确定的告诉你

就是可以带隐形去考 如果视力不好！

如果不是去考电影学院．那就更没问题了．

很多演员都是有近视的～

只要你的度数不会严重影响生活～

一个人近视是不防碍你当演员的。而且只要您认真的.用心的去做事，什么事情都会做好的。比如：香港明星演员周海媚高度近视，但是她做事情就非常认真，执着。经过自己的努力，成为了影视圈的明星。

只要你能达到当演员的基本要求就行。祝你成功！！！！

5. 眼睛近视的女星

真性近视不能被治愈，一般通过矫正来恢复视力。通常的矫正方法就是佩戴近视眼镜和做近视矫正手术。大家知悉的做过近视手术的明星也非常多像王菲、周海媚、古天乐、刘德华等等。也有不做手术，或者做不了手术的，私下还是会戴眼镜生活的。

6. 近视美女

因为近视，眼睛不好。戴眼镜会改变人所看到的事物，所谓的“有色眼镜”一般来说，如果女生眼部比较漂亮，而下半张脸相比之下不那么如人意的话，戴眼镜就相对没这么好看。但是从整体来看，戴眼镜好不好看，并不只取决于面容底子和眼镜两个条件。

如果本身底子不是很好，就先选择合适的眼镜，再在发型、妆容、穿戴上下功夫，表情言行什么的都记得讲究一点，给人的感觉不会比摘掉眼镜差。

7. 近视眼的女演员有哪些

不是近视眼。

易烊千玺他戴眼镜是为了装饰，有时候是角色需要。易烊千玺的眼睛没有近视，他一直都在有好好保护眼睛，一个演员的眼睛很重要的，一个眼神表达的东西太多了，都说眼睛是心灵的窗户，更何况对一个演员来说了，大家也都要好好保护自己的眼睛

8. 近视眼镜女

方法一：用镜框线条修饰脸型

眼镜除了最基本的矫正近视度数的作用，它还可以修饰眉眼高度，调整我们的脸型。明星、模特、穿搭博主都会用的眼镜修饰大法，小编可不允许姐妹们还不知道哦~

先来上个例子吧。上面的小姐姐属于菱形脸，特点是棱角分明。这样具有硬朗的线条感的脸型更适合圆润的椭圆形镜框。椭圆镜框圆润且偏长的设计可以中和脸上的棱角感，让我们看起来更加少女、减龄。

方形脸、菱形脸的姐妹们一定要远离同样棱角分明的方形镜框。而线条圆润的圆形脸、鹅蛋脸、心形脸选择带有一定直线感的线条更时髦。

方法二：利用眼镜材质打造个人风格

除了眼镜形状需要我们精挑细选以外，眼镜的材质也是一门大学问。常见的眼镜材质有：金属材质、合成材质和天然材质。金属材质更现代摩登，经久耐用；塑料、板材等混合材质轻便更内敛含蓄；牛角、玳瑁等天然材质更为复古气质。