什么水果养肝明目效果最好(什么水果养肝明目效果最好的)

一、养肝护肝效果最好的水果有哪些？

保养肝脏，保护肝脏，这是临床比较常见的饮食生活习惯，按照临床的角度来说，如果是单纯食物，水果方面有以下几个方案是比较关键的，第1个就是维生素c含量高的像柠檬，葡萄，还有蔬菜中的西红柿，第2个方面就是选择保肝的药物来调节。

二、养肝明目喝什么茶？

1.茉莉花茶：茉莉花茶既有养肝明目的功效还能够起到抗衰老、祛痰、止渴的作用。2.菊花茶，对肝火旺，用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。3.枸杞子茶，枸杞子富含的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙等是养眼佳品。4.绝命菊花山楂茶，用于肝胃积热，饮食不香的肝炎患者。

三、养肝明目茶有哪些？

养肝明目茶有很多，比如乌龙茶、桑叶枸杞茶、菊花山楂茶等。乌龙茶含有丰富的胡萝卜素，经常饮用可以促进血液循环，预防脂肪肝。桑叶枸杞茶具有滋阴润肺的作用。长期服用可以清肝明目，补精益气的功效。菊花山楂茶对于肝胃不和的患者具有很大的改善。

四、养肝。水果？

①草莓 颜值是很多妹纸喜欢的水果，因为它不光是拥有高颜值，同时含有多种维生素，草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的最重要的物质，具有明目、养肝的作用。

②木瓜 木瓜能养肝，其实是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些成分不仅能够满足机体所需，并且还可以有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

③香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，能促进肝细胞的修复与再生，提高机体免疫力，保护肝脏。

④苹果 苹果有很多作用，今天说的是养肝，苹果中的果胶能促进胃肠道内有毒物质铅、汞、锰等的排泄，可促进肝脏的解毒功能。苹果真的对得起“万能水果”的称号，别小看了苹果的营养价值。

五、养肝最好水果排行榜？

我知道的养肝最好水果排行榜：1云南红石榴，2海南黄蜜桃，3广西山竹，4烟台红富士苹果，5泽山大樱珠，6观水镇丑梨，7石岛秋木耳，8昌邑脆枣。

六、清肝明目最好的中药有哪些？

决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其味甘、苦，性微寒，归肝、肾、大肠经。决明子苦寒清泄，甘润滑肠，入肝、肾经，能清肝火、益肾阴而明目，为目赤肿痛及目暗不明之要药。入大肠经，能清热润肠通便，为治热结肠燥便秘之佳品。决明子具有清肝明目，润肠通便之功效，主治肝热或肝经风热之目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明、热结肠燥便秘。决明子生用清肝明目、润肠通便力较强，炒用药力略减，临床也常用。

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序。白者名白菊花，黄者名黄菊花，其味辛、甘、苦，性微寒，归肝、肺经。菊花辛香轻散，苦寒清泄，甘而略兼益阴，疏散清降并能。入肺经，善疏散风热而清利头目。入肝经，善泄热益阴而平肝明目。兼清解热毒而治疮肿。

菊花具有疏散风热，平肝明目，清热解毒之功效，主治‬风热感冒、温病初起、风热或肝火上攻所致的目赤肿痛、肝阴虚的眼目昏花、风热头痛、肝阳头痛、眩晕、热毒疮肿。平肝明目多用白药花，疏散风热多用黄菊花。

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘，平，归肝、肾、肺经，善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚、视力减退，滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。枸杞具有滋补肝肾，明目，润肺之功效，主治肝肾阴虚的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、 消渴、阴虚咳嗽。

桑叶为桑科植物桑的干燥叶，其味苦、甘，性寒，归肺、肝经。桑叶质轻疏散，苦寒清泄，甘而兼润。入肺经，能疏散风热，清润肺燥；入肝经，能清火益阴而明目，并兼凉血而止血，主治风热、燥热、血热所致诸疾。桑叶具有疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血之功，主治风热感冒或温病初起之咳嗽头痛、肺热燥咳、肝阳眩晕、目赤肿痛、视物昏花、血热吐衄。

夏枯草为唇形科植物夏枯草的干燥果穗，其味苦、辛，性寒，归肝、胆经。夏枯草苦辛而寒，专入肝胆，主清泄散郁，略益血养肝。既善清肝火而明目，又善散郁结而消肿，为治肝阳眩晕、目珠夜痛及瘰疬肿结之要药。夏枯草具有清肝明目，散结消肿之功效，主治肝阳或肝火上升之头目眩晕、目赤肿痛，目珠夜痛、痰火郁结之瘰疬、瘿瘤。

蒲公英为菊科植物蒲公英及同属多种植物的干燥全草，其味苦、甘，性寒，归肝、胃经。蒲公英苦寒清泄，甘寒清解，既清解热毒而消痛肿，又利湿与通乳。虽善治各种疮痛，但以治乳痈最佳，并治火毒咽痛、目赤及湿热黄疸、淋痛。蒲公英具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋之功效，主治乳痈、痈肿疮毒、各种内痈、咽喉肿痛、目赤肿痛、毒蛇咬伤以及湿热黄疸、热淋涩痛。

蒺藜为蒺藜科植物蒺藜的干燥果实，其味苦、辛，性平，有小毒，归肝经。 蒺藜苦泄辛散，性平不偏，并有小毒，专入肝经。既善平抑肝阳、疏泄肝郁，治阳亢眩晕、肝郁胁痛；又善祛风明目、散风止痒，治风热目赤、风疹瘙痒。蒺藜具有平肝，疏肝，祛风明目，散风止痒之功效，主治肝阳上亢之头晕目眩、肝气郁结之胸胁不舒、乳闭不通、风热目赤弱障、风疹瘙痒。

羚羊角为牛科动物赛加羚羊的角，其味咸，性寒，归肝、心经。羚羊角咸寒质重，入肝、心经。既平肝息风、清肝明目，治肝阳、肝风及肝火诸证；又清心解热，治心经热盛所致神昏谵语等证。羚羊角具有平肝息风，清肝明目，清热解毒之功效，主治肝热急惊、癫痫抽搐、肝阳上亢之头晕目眩、肝火炽盛之目赤头痛、温热病之壮热神昏、谵语狂躁或抽搐。

七、什么中药养肝护肝效果好？

肝脏是人体重要的消化器官，也是人体排毒代谢的重要器官之一，从中医的角度，肝有疏泄藏血等重要功能，也是比较容易出现问题的脏腑之一，所以我们日常生活中一定要注意对肝脏的保养，可以结合自己的身体情况，选择服用一些养肝护肝的茶类。

1、枸杞。枸杞有养肝的作用，对肝损伤有一定的保护作用，促进肝细胞新生，中医用枸杞主要是针对肝肾阴虚、肝血不足所导致的头晕眼花、视物疲劳模糊、眼睛干涩等症状，有滋阴明目之功效。

2、菊花。菊花是传统的主要的清肝明目的中药之一，性质偏凉，尤其适合于肝火旺盛而导致的头晕耳鸣、面红目赤、头晕头痛等症状。

3、蒲公英。蒲公英寒凉，有清热解毒、疏肝利胆的作用，尤其适合于肝胆湿热、肝胆热毒病症的治疗，也是一个平常的食物，也有清热散结的作用，尤其适合用于肝火旺盛而导致的面红、皮肤油腻、暗疮、肝胆乳腺炎症等。

4、决明子。决明子有清肝明目、润肠通便、减肥的作用，性质偏寒凉，适合于肝胆火旺并伴有大便燥结等症状，有消脂减脂、调节高血脂病症的作用，也有一定的清肝宁心安神的作用，适合于心肝火旺而导致的失眠、脾气暴躁、易怒、便秘等症状。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

八、孩子吃什么食物明目效果最好呢？

可以吃些海带、紫菜、动物肝及胡萝卜等食物，这些对于明目是有一定好处的，也可以选择适当的喝些枸杞茶，枸杞是具有清肝明目等功效的。平时要注意保护好自己的眼睛，不要让眼睛长时间处于疲劳的状态，要适度休息，必要的时候可以选择滴些缓解眼部疲劳的眼药水。

九、什么花茶养肝护肝最好？

如果是通过茉莉花茶或者是玫瑰花茶，还有菊花茶来调节保护肝脏，那么临床上也是比较常规的，也是有一定的调节作用，按照临床的角度来说，也可以配合一些保护肝脏细胞的中药材，中成药来进行调理，平时戒烟烟戒酒避免辛辣刺激食物的接触也是比较关键的。

十、什么泡水喝养肝护肝效果好呢？

例如；绞股蓝、红茶、普洱茶等。还可以用中药五味子泡水喝的，平时可以吃绿豆以及青菜，对肝脏健康是有益处的，有保肝的效果。如果是小三阳或大三阳或者是平时肝脏就不好，那都需要好好保护肝脏了，一定不能乱吃东西的，不要吃腌制品，不要吃太油腻的。