做眼保健操可以保护视力吗知乎 做眼保健操可以保护视力吗知乎文章

一、做眼保健操可以去眼袋吗？

做眼保健操不可以祛除眼袋的，可以对假性近视睫状体疲劳恢复有帮助的，也可以起到美容作用，而眼袋和睡眠不足，精神萎靡不振等病因引起有关系，建议以后多补充营养，改善体质，增强免疫力，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，睡眠要充足，有利于病情改善。

二、睡前做眼保健操可以吗？

睡前做眼保健操对眼睛有好处。一般情况下做眼保健操的时候，需要按摩眼周的穴位，促进局部血液循环，起到放松眼睛、缓解眼疲劳等效果，结束后及时睡觉，能让眼睛得到充足的休息，可以起到较好的护眼效果，而且睡前适当做眼保健操，对睡眠质量也有一定改善作用。想要对眼睛好，除了做眼保健操外，还需调整好用眼习惯，避免经常使用电子产品，可以多吃含有胡萝卜素的食物，具有保护视力的效果。

三、知户型可以做水电图吗？

可以，只要知道户型和具体面积就能做水电图，只是做水电图需要足够就经验和技术积累才能把一套房子的水电做好，没有经验随意画的水电图可能后期无法安装，即使安装好也会影响使用，所以水电图必须资深水电工才可以制作，普通人是不行的。

四、学生做眼保健操时可以上厕所吗？

是可以去上厕所的毕竟人有三急,不过必须遵守上面几个规则

 1.闭目入静

动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。

作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

2.按压睛明

睛明穴位置：双眼内眼角。

动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。

3.按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓

太阳穴位置；眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。

攒竹穴位置：位于眉毛内端。

动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。

动作重点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行,

4.按压四白

取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。

动作要求：每拍按压四白穴1次。

动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。

5.捻压耳垂，转动眼球

动作要求：双手拇指和食指，分别夹住耳垂，每拍捻压1次。

转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。

动作要点：耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。转动眼球时，头部不动。

6.揉捻合谷，眺望景物

合谷穴位置：位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处。

动作要求：第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴，食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻1次。第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻1次。与此同时双眼远眺晃物。动作要点：合谷穴采用揉捻手法。远眺景物与揉捻合谷穴同时进行，但须注意，远眺时应背向阳光，尽里望远处目标。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标,

五、乎猪肘子的汤可以乎肥肠吗？

呼猪肘子的汤是可以用来呼肥肠的。但是因为肥肠的味道非常的臭，所以如果呼了肥肠这锅汤也就不能再用了。

六、做眼保健操要全程闭眼吗？

是需要全程闭眼，这样才能更好的让眼睛得到休息。 眼保健操一共分为四节：

第一、揉上眶角，闭眼闭目静坐，以左右大拇指罗纹面，按左右的眉头下上眶角处，其他四指散开，弯曲如弓状支撑在前额上，揉的时候不要用过大的力量；

第二、按压鼻根部，以左手或者右手的大拇指与食指挤压鼻根部，先向下按，然后向上挤；

第三、按揉面颊部，先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼的两侧，大拇指支撑在下颌的凹陷处，然后放下中指在面部中央部位揉按；

第四、按压太阳穴轮刮眼眶。

七、暖气管道走向可以乎高乎低吗？

不可以的，暖气管道分上水回水，有固定规律，否则容易循环不畅

八、眼保健操可以变好看吗？

1 眼保健操可以起到一定的美容效果。2 因为眼保健操可以帮助舒缓眼部疲劳，减少黑眼圈和眼袋的产生，还可以改善眼部血液循环，使眼睛更有神采。这些都能够让人看起来更有精神、更健康、更美丽。3 当然，眼保健操并不能完全改变一个人的外貌，但是它可以帮助人们保持一个良好的眼部状态，让眼睛看起来更加明亮和健康。同时，眼保健操还能够帮助人们预防和改善眼部问题，保护视力健康。

九、买的泡椒凤爪棉乎乎的可以吃吗？

如果买的泡椒凤爪变质过期那是微生物超标了，芽孢杆菌没有杀死引起的变质，如果吃了之后15小时内没有肠胃不适和呕吐，就没事了，如果肠胃不适，一般是36小时后就好，不用担心。坏了的泡椒凤爪虽然有粘液但是闻起来味道还是好的，打开袋子后发现有拉丝状态的粘液就不要吃了，好的泡椒凤爪打开袋子后，里面的胶冻是和皮冻一样的，有弹性，以后吃东西要注意点。

十、知乎高评论问题：朋友去世了，需要删除微信吗？

我的微信中，有两个我的去世好友。

一个是我的老师，一个是我的同事，他们的去世，是我后来才知道的。

去世的那位老师，不是九年义务教育老师，而是我工作后，报了一个线下技能班的老师。

我只上了7天他的课，听到他去世的消息是在上完课后的一年半之后，课上认识的同学告诉我的，并把他生病时的照片发给了我。

我在上他的课时，他是一个很有精气神的小伙，个子不高，带着个眼镜，非常斯文，才30出头。

可是没想到，再次听到他的消息，却是他去世的消息。

我的那个同学发给我他生病时的照片，一年前还充满精气神的他，照片中却是瘦骨嶙峋，一排排肋骨清晰可见，与之形成鲜明对比的是，他的肚子很大，一点也不夸张的说，和十月怀胎的妇女肚子差不多大。

他的表情很痛苦，同学说，他是肝出了问题，但具体是什么病我不知道。

和同学聊完，我赶紧搜到老师的微信，微信昵称没有变，只是最后一条动态是他弟弟发布的，大概内容是他的哥哥已经去世了，然后让我们节哀类似的话。

这是其中一个我的去世的微信好友。

另一个是我的同事，他是一名香港人，之前是厨师，是做素食的，做的非常好吃。

因为工作原因，我和他打过几次交道，帮过他忙，他为了感谢我，还专门从香港带了一些好吃的给我，作为回礼，我也专门买了些我们老家的特产邮寄给他。

他很壮，头发发黄，非常幽默，脾气也很好。

听到他去世的消息，是我离职之后知道的。

和上面那位朋友相反，他的最后一个朋友圈动态，是他的哥哥发的，他哥哥也是一名厨师，公司活动的时候，我见过他，他在朋友圈说了他弟弟因车祸去世的消息。

这就是我的两个去世的微信好友。

到现在，我也没有删他俩的微信，也没有刻意的搜索过，但是当我浏览好友列表时，看到他俩的昵称，我还会想到之前我们之前发生的一幕幕，仿佛就和昨天一样。

他们曾经帮助过我，所以我也不会删除他们的微信，就让他们静静地躺在我的微信好友中就好。

虽然我们不会再相见，但微信好友则是我们彼此之前共同回忆的痕迹。