保护眼睛服用什么维生素 保护眼睛服用什么维生素好

一、眼睛如何保护？

1 眼睛需要保护2 因为现代人长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良的生活习惯等原因，都会对眼睛造成损伤，需要保护。3 要保持良好的生活习惯，如定时休息、适量运动、多吃富含维生素的食物等；使用电子产品时要注意调节屏幕亮度、距离和角度；戴护目镜等辅助器具；定期进行眼部检查等。这些措施都能有效保护眼睛。

二、吃什么维生素补眼睛？

补眼睛可以补充一些维生素a。建议应该注意休息，尽量的不要熬夜，平时可以多吃一些胡萝卜，里面含有胡萝卜素对眼睛是有帮助的。口服鱼肝油和杞菊地黄丸做对症治疗，和局部用珍视明滴眼液做对症治疗！平时多吃些动物的肝脏，以及胡萝卜都是可以的。喝绿茶和枸杞子以及菊花对眼睛都有好处的。

三、服用什么维生素对生发起作用？

维生素B能促进头皮新陈代谢。维生素B存在于新鲜水果、蔬菜和全谷物中，如小麦、红曲、花生、菠菜、大豆、西红柿、蘑菇、扁豆等。此外，沙丁鱼和奶酪也含有非常丰富的维生素B，维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构以及促进生长发育方面发挥着重要作用。胡萝卜、菠菜、莴苣叶、金针、苋菜、杏仁、核仁、芒果等水果和蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏和鱼类。

四、眼睛干涩是缺什么维生素？

眼睛干涩多是由于身体缺乏维生素a的原因导致的，即近期避免长时间过度用眼，每天饮食方面多吃一些富含维生素a的食物，比如：胡萝卜，鱼肝油等，在必要时也可以到当地正规医疗机构，遵医嘱进行药物改善，建议患者保持良好睡眠，避免熬夜，可以适当使用一些滴眼液来缓解症状。

五、眼睛干涩是缺少什么维生素？

眼睛干涩的话，看是不是有干眼症。平时的话可以多吃一些含维生素A、维生素B、维生素C的食物或者是水果。像鱼肝油啊，动物肝脏，深色蔬菜这种，里面是含有大量维生素A的。还可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、牛奶，水果的话就像小柿子，橙子，橘子这些的，里面的维生素含量都会比较高，最好的话是吃应季水果。平时的话不建议长时间看手机，电脑。

六、吃什么维生素对眼睛好？

多吃些富含维生素AD高的食物 对眼睛有好处。平时可以口服些鱼肝油或多种维生素糖丸。多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物。提高维生素的吸收 每天保持一定的日光照射也是有利维生素吸收的 平时也可以多吃一些猪肝、胡萝卜 尽量多在日常饮食当中摄取最佳

七、吃什么维生素补眼睛啊？

维生素a是有补充眼睛及护眼的作用，另外也是可以预防眼干，同时也可以预防视力衰退，夜盲症等情况，很多动物的肝脏当中都含有非常丰富的维生素a，所以是可以适当吃一些动物的肝脏来进行改善的，另外在平时也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜也具有明目的作用。

八、补充什么维生素对眼睛好？

维A对眼睛好，因为维A与正常视觉有密切的关系。如果维a摄取不足，会出现眼睛发干、发涩、视觉疲劳等的现象，严重时眼白表面干燥、皱缩，导致角膜溃疡的发生。平时可以多吃一些富含维A的食物来保护眼睛。

九、服用维生素A有哪些副作用？

这是人体中不可缺失的营养素，因为人体中如果缺乏了维生素a，可能会导致皮肤容易干燥，脱皮的现象，但是维生素a，也不能过量的服用，过量的服用会导致中毒的症状，会发生恶心呕吐，眩晕，脱发之类的，所以不要过量，平时的饮食还是要全面一些。

十、服用维生素c，皮肤更黑了？

服用维生素c，皮肤更黑了很可能是使用方法不合理，或者出现过敏现象造成的。这之后暂时观察看看，或者暂时停用，本品不是非要用不可的话就不要在吃了，另外还要做好对皮肤的养护，多吃些水分比较充足的水果蔬菜，注意防晒，否则皮肤变黑症状会再次加重。