对眼睛有好处的水果和食物有哪些英语 对眼睛有好处的水果和食物有哪些英语翻译

一、什么样的食物和水果对眼睛有好处？

1 一些富含维生素A、C、E、锌和抗氧化物质的食物和水果对眼睛有好处。2 维生素A有助于维持视网膜的健康；维生素C和E是强效的抗氧化剂，可抵消自由基对眼睛的伤害；锌有助于维持视觉功能；抗氧化物质可以保护眼睛免受紫外线和其他有害物质的伤害。3 一些推荐的食物和水果包括：胡萝卜、菠菜、甜椒、柑橘类水果、蓝莓、草莓、杏仁和坚果等。总之，通过摄入富含这些营养成分的食物和水果，可以保护和促进眼睛的健康。

二、对嗓子好的水果和食物有哪些？

常见的枇杷，梨等水果有润喉润肺功效，对嗓子好。荸荠，百合，银耳等食物常吃对嗓子也是非常好的。平时我们可以多吃这些食物来保护我们的嗓子。

三、蔬菜和水果对你的健康有好处（英语）？

Vegetables and fruits are beneficial to your health.

四、食物和水果类的英语单词有哪些？

食物类的单词：rice 米饭

meat肉；

Broccoli西兰花；

Carrot胡萝卜；

Chili辣椒 ；

Mushroom蘑菇；

Pumpkin南瓜

fish 鱼

french fries 炸薯条

jam 果酱

juice 果汁

jello 果冻

chocolate 巧克力

sandwich 三明治

hamburger 汉堡

coke 可乐

milk tea 奶茶

ham 火腿

egg 蛋

egg buscuit 蛋饼

toast 土司

meat bun 肉包子

pork 猪

Daikon白萝卜

Tomato蕃茄

Bok-choy小白菜

Spinach 菠菜

Cabbage 卷心菜

Potato 马铃薯

Sweet potato红薯(红苕)

Eggplant茄子

Celery芹菜

水果类的单词：lemon 柠檬

pear 梨子

banana 香蕉

date 枣子

grape 葡萄

golden apple 黄绿苹果、脆甜

peach 桃子

orange 橙子

strawberry 草莓

mango芒果

lychee 荔枝

cherry 樱桃

pineapple 菠萝

honeydew-melon 蜜瓜

coconut 椰子

fig 无花果

pineapple 凤梨

plum 李子

starfruit 杨桃

sugar-cane 甘蔗

tangerine 橘子

watermelon 西瓜

五、哪些水果对孕妇有好处？

应该说几乎所有的水果对孕妇都是有好处的，主要不吃桂圆，荔枝以及山楂，这几种水果有可能会导致流产，建议孕期不吃或少吃。除了水果之外，孕妇要注意饮食尽量的多样化，多吃各种蔬菜，粗粮，坚果，各种鱼类，蛋类，瘦肉，鸡鸭肉等等，并且要注意定期做好产检。

六、吃哪些食物对胃癌有好处？

胃癌可以吃新鲜水果苹果，香蕉等，以及吃新鲜蔬菜，比如菠菜芹菜油菜类食物。胃癌的病因主要有胃病史。慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、肠上皮化生及胃切除术后10以上的残胃，与胃癌发生有关。

七、黑色的食物对人体有哪些好处？

黑色食物有助于改善贫血症状，还能通便补肺抗衰老。譬如，具有“补血米”之称的黑米就非常适合贫血妇女食用，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，且铁含量丰富，非常适合体虚的人。

八、对近视眼睛好的水果和食物？

1、蓝莓

蓝莓有“世界水果之王”的美誉，因为它的营养价值是高于其他水果很多的。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。

2、圣女果

圣女果被人们称为维生素仓库，是因为它含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基。把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。

维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。

生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

九、对鼻子有好处的食物？

胡萝卜！含有丰富的维生素和胡萝卜素，所以常吃对鼻子有很好的作用。还可以多吃一些提高人体免疫力的食物，这类食物的主要特征是高热量、高蛋白、富含维生素。

十、对近视有好处的食物？

建议多吃富含维生素A的食物，如菠菜、空心菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、韭菜、莴苣叶等；此外，还可以多吃含有维生素B2的食物，如动物肝、心脏、肾脏、黄油、有色蔬菜等。此外，还可以多吃深海鱼等。除了饮食上的注意，还要多注意眼睛的休息，保证充足的睡眠，保证工作和休闲的结合。平时养成良好的眼部习惯。