复学后如何防止近视(复学注意事项)

1. 复学注意事项

首先你休学复学，那肯定是因为一些原因不得已离开学校，所以这时候你要融入新的班级，就是要与班上的同学打好关系，与班上的同学和平相处，与老师多接近，多和老师交流沟通，增进与老师的感情，增进你与同学的关系，这样就能够融入到新的班级里面了。

2. 复学准备

你好！这个肯定要办理复学手续的。首先要申请时间：

学生休学期满，应于开学两周之内回校办理复学手续。

申请办法：申请复学者，需根据休学原因提供以下材料，到所在院系教学办公室填写《学生复学审批表 》，经所在学院、教务处审核批准后方可复学。

材料要求：

因病休学者，需提交二级甲等以上（含二级甲等）医院开具的“病已痊愈可以正常学习”的证明，躯体类疾病由校医院或其指定医院进行复检，精神心理类疾病由专科医院（市四院）进行复检，经校医院审查通过后，办理复学手续。

因其他原因休学者，需附家长签字的复学申请、休学期间学生所在地（居委会、村委会或派出所）出具的“休学期间表现证明”。

因心理原因休学者，另需提供学校心理中心开具的证明材料。

因创业休学者，另需提供创业单位提供的创业情况说明。

3. 复学需要什么东西?

答:休学复学后学生不在原年级学习，而是编入原专业下一年级学习，如果没有同一专业，则编入相近的专业学习。所以复学后会跟着下一届一起接着上课。

（比如你大二休学，第二年复学，就和下一届同专业的大一升上来的大二一起上课。）

一般情况下，休学大概是在一年时间，复学时需要到教育行政部门进行审核之后，那么就可以重新复学了。而且一般都是要将资料上交到学校方面，通过上报之后才可以办理复学。

4. 复学注意事项有哪些

学生因故休学的事情非常常见。有的是有病有的是有事有的是其他原因。

当休学到了时间后就要复学，在复学的时候，往往要家长签署复学意见。

复学意见可以这样写：经过一年或一段时间，孩子的病（以生病为例签署复学意见）经过医生的精心治疗，家长的精心配合，已完全康复，特向学校申请复学，请批准！

5. 复学步骤

1、不要总是用“你必须”“你应该”等命令句式和孩子说话，简单一点来理解，就是家长在开学初不要给孩子过大的学习压力，要让他们有一段过渡期。比如说孩子之前的成绩排名是班级里的前15名，那么这次可以跟孩子这么说：假期里比较放松，妈妈给你一个月的时间做调整。

2、开阔孩子的视野。如果孩子在整个假期总是待在房间里不出来，他很有可能就会爱上这种“独处”的感觉，继而出现排斥去学校生活的心理。因此，家长也可以多带着孩子去外面看看，比如说去参观参观历史博物馆，既能够增长见识，又能够让孩子从历史人物身上汲取到奋斗的力量。

第三步、让孩子开始看书或上补习班，提前适应学校学习的状态。

家长同时需要引导孩子慢慢开始看书，如果孩子在家里不愿意看书，也可以在征得孩子同意的前提下带他们去补习班。补习班里会有年龄相仿的同学，这可以激起孩子的竞争意识。而且补习班老师也会努力地调动学习的气氛，让孩子渐渐适应学习的状态。

孩子提前进入学习状态，重返学校上课会很快适应，大大消除孩子不适应学校生活节奏的可能。

第四步、和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导

通常情况下，只要孩子能够安稳度过开学第一个月，基本上这种焦虑情绪就不大会有了。在这个过程中，除了孩子要努力配合以外，家长也要提前与学校老师沟通，让学校老师多多关注孩子的心理动向。

第五步、孩子重返学校后，如何引导孩子对班级的归属感与荣誉感等

荣誉感是一种可以促使孩子向上奋进的动力，能够让孩子的积极性明显提高，每个孩子都希望自己能够得到身边人的支持与认同，从而实现自我的价值。

因此，家长要懂得表扬和强化孩子的正面行为，当然表扬也是有技巧的，尽量不要笼统地用真棒，真厉害等词语表达。

第六步、引导重返学校后，孩子的学习目标，学习动力等。

孩子正式重返学校后，家长更不能掉以轻心，这只是万里长征的第一步。孩子到学校后，家长还需要帮助孩子找到学习动力，分解学习目标，提升学习方法与效率，提升学习成绩，从而找到学习的自信心。

6. 复学应该怎么做

孩子复学后，家长应注意以下几点：

1. 帮助孩子适应新的学习环境：由于疫情的影响，孩子可能已经有一段时间没有去学校上课了。因此，家长需要帮助孩子适应新的学习环境，包括与老师和同学相处、遵守校规等方面。

2. 关注孩子的身体健康：在疫情期间，家长更加关注孩子的身体健康。如果发现孩子出现不适或者感冒等症状，要及时带他们去医院就诊。

3. 督促完成作业和复习任务：回到学校后，孩子需要重新开始正常的学习生活。家长可以督促他们按时完成作业和复习任务，并且鼓励他们积极参加各种课外活动。

4. 与老师保持沟通：家长可以定期与老师进行沟通，了解孩子在学校中表现如何以及是否存在问题。这样可以及时发现并解决问题。

5. 给予足够的支持和鼓励：回到学校后可能会有些紧张或者不适应，在这个过程中需要家长给予足够的支持和鼓励，让孩子逐渐适应新的学习环境。

7. 复学注意事项及心态调整

（一）认知调整法(改变负性思维为正性思维) 

    对有负性思维模式的学生，可以用负性思维监测法。学生每天用三~五分钟时间以记录日记的方式写下当天所发生的一切，回忆：今天遇到了什么人，什么事，然后我是怎么去想的。接着，在日记里面把自己想象成别人，例如，“如果是老师，老师会对我这么说。”正性思维和负性思维进行辩论，坚持三个月甚至更久，可以有利于学生调控情绪，转变思维，让学生的思维变得正性。

（二）安全岛技术（对焦虑、惊慌、压抑等情绪很有帮助）

   采用舒适的方式躺好或坐好，想象自己拥有一个专属的安全岛，注意：全程要闭着眼，安全岛是个人专有，不允许其他个人、动物进入（海鸥除外），静静地享受大自然的馈赠

（三）蝴蝶拍（稳定情绪、获得安全感、愉悦感）

    以非常舒服的姿势坐着或站着,全身放松,双眼可以闭上,也可以微微眯着。做一个深呼吸，请把手臂交叉放在胸前,左手手掌可以触碰到右侧锁骨中间偏外侧的位置,右手手掌触碰到左侧锁骨中间对称区域,双手模仿蝴蝶旳翅膀,轻轻地、轻轻地、慢慢地,拍打自己。一边轻轻拍打自己的肩膀,一边做一个深呼吸,1秒拍一下。

（四）愤怒的控制技术法

  心中默数，倒数数字。数数字是一种形式，其实是进行心理暗示：冷静。倒数十个数字(一秒一个数10,9,8,7,6,5,4,3,2,1)，两轮以后，心情往往能够得到安定。

（五）心理保健操（对考试焦虑很有帮助）

   坐在凳子上，身体挺直，与大腿成90度，两脚踏在地板上，小腿与大腿成90度，双手向下覆盖在膝盖上，把头微微低下“把注意力集中到呼吸上，用丹田之气，用鼻子深深地吸气，用嘴巴慢慢地吐气，吐气的同时数1，感受温差体验，吸气凉飕飕的，呼气暖呼呼的”。

（六）转介

    对于极个别有严重心理疾病的学生,要及时识别并转介到医学心理诊治部进行治疗。